31a Cursa Mar i Murtra Blanes 20k - 10k (13/1/19)

31a Cursa Mar i Murtra Blanes 20k - 10k (13/1/19)

15 Gen 2019 22:30 #1 per canferreir (Associat/da)
Hola

No he vist cap fil respecte a la cursa. Si es que n'hi ha un altre a un altre lloc, demano disculpes.

Bé, jo content perquè he fet el meu primer 10k.... acabant-la en 1h00'59". Ja feia temps que no completava una cursa per sota dels 65', rebaixant 9' respecte Nassos passat i 15' respecte St. Vicenç dels Horts de novembre, del qual em va sortir una cursa horrorosa aquesta última

A les 9:30h començà la cursa dels que fan 20k i a les 10 els que fan la de 10k. El meu cas no es una cursa amb força desnivell, era tot pla i 10k justos, tal com podeu observar a la foto d'arribada amb el gran company isidre Ferrer

Començo l'any 2019 amb una bona marca de 10k, lluny ja de la 1h12' de mitjana des de fa 5 anys. La ultima cursa que vaig fer molt bona marca va ser Nassos al 2013 amb 58'17". Però això és un altre tema.

Tornant a la cursa de Mar i Murtra, ruta de 10k circular amb sortida i arribada a la platja de Blanes, a tocar la Pl. Catalunya. Els 2,5 primers i ultims kms son tram d'asfalt, el primer i ultim 1,5k paral.lela a la platja de Blanes i a partir d'allà, 5k de camí de terra, amb algun desnivell poc exigent. Una cursa que em va agradar molt i que espero tornar l'any vinent.

Fins la propera


1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Gen 2019 15:05 #2 per Dennis Teuling (Associat/da)
Molt bé canferreir, veig que l'ultra dels 24h t'ha donat velocitat :woohoo: :woohoo: :woohoo:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Gen 2019 23:00 #3 per jauteras (Associat/da)
Molt bona cursa, Cándido, vas arribar molt ben acompanyat!!:thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.