40ª Matagalls Montserrat (15/09/19 82,6 KM Desnivell + 5773)

40ª Matagalls Montserrat (15/09/19 82,6 KM Desnivell + 5773)

07 Jun 2019 19:43 #21 per Antirco (Associat/da)
Doncs a mi es lo que en surt

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Jun 2019 18:10 #22 per jordi40 (Visitant)
inscrit!!!...
La veritat es que no pensaba fer aquesta prova aquest any, pero tenin en compte
que em va tocar el sorteig i enguany se celebra la 40 edició, al final m he animat
i ja he passat per caixa (inscripció+bus)...
Potser he començat tard a entrenar, ara mateix porto un parell de setmanes d entrenos, amb algunes molesties de gluti y cadera dreta, anirem veiente como evoluciona tot plegat, pero la veritat cada vegada em sento amb mes ganes i mes animat per participar en la matagalls d aquest any.
Si tot va be, serà la meva tercera participacio en aquesta mitica prova, havent acabat les dos edicions en unes 17 hores.
Suposo que molts de vosaltres tambe esteu entrenant i provant material, a partir d ara amb una mica mes de calor... anirem explicant entrenaments i sensacions...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jun 2019 23:25 #23 per Antirco (Associat/da)
Doncs la veritat es que porto varies edicions i en cap he fet una preparació especifica. :sick:
Simplement en poso a línia de sortida i fins al final. :whip: :whip:
Potser aquesta vegada intentaré fer algo de muntanya, uns quants tagas aprofitant que estiuejo a sant Joan de les Abadesses.
Ja aniré explicant.
El mes important, crec jo, es el estat mental, si estàs en positiu, les coses van millor. :)

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Jul 2019 20:08 #24 per jordi40 (Visitant)
hola companys, els que participeu aquest any a la marxa
como ho porteu?...
esteu fent algun tipus de preparació especial
jo vaig començar fa un mes, i ara entreno 4 cops semanals
i ja porto uns 200 km fets en els entrenos,
alguns dies amb molesties varies, però que vaig portant... aixi aixi, jajajaja
de moment el meu objectiu es el de acabar, amb 16 o 17 horetes estaria be,
pensant en la temporada que es molt llarga i despres de la matagalls
venen les curses de asfalt...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2019 18:16 #25 per ropits (Associat/da)
hola jordi, sovint les molésties són per estirar poc o per fer rampes de volum massa ràpides, a veure si et recuperes, ja saps, val més arribar una mica desentrenat que una mica lesionat

aquest any farà 20 anys que vaig fer la meva primera matagalls montserrat, sols l'he feta dos cops però és una cursa que m'ha canviat la vida, vaig començar a córrer per preparar aquesta primera MM i no he parat des de llavors, també arrel d'aquesta participació vaig descubrir córrer per la muntanya i m'ha portat a molts reptes personals i a organitzar curses

algú va poder anar a la presentació de dimarts passat? per si van dir algo interessant, mirant els tracks m'ha semblat que han fet un canvi de recorregut arribant a Vacarisses

apa!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jul 2019 22:09 #26 per Dennis Teuling (Associat/da)
I jo, i molts hem d'agrair a tu... doncs gràcies als teus relats de ropits, vaig tenir el valor de fer jo l'any 2001 la meva primera Mm.

Que ara estic/estem fent curses de muntanya, és en gran part gràcies a tu.

Això no té preu!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Jul 2019 13:40 #27 per ropits (Associat/da)
Gràcies Dennis, m'he emocionat!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Ago 2019 13:31 #28 per Antirco (Associat/da)
Número de marxador 2384
Hora de sortida 16:19

Tocarà anar a rebufo :whip:

Els entrenaments van chipi chapi

8 km diaris de rodage per la ruta del ferro a prinera hora del mati aprofitant la fresqyeta a Sant Joan de les Abadesses a ritme al que es pot. bastant decepcionant. pero .
intentant mantenir la moral alta
Per la tarda vespre. excursioneta de 8-10 km per muntanya per enfortir tormells.
Apa nois anims que ja queda menys :party: :party: :party:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Ago 2019 01:01 #29 per andreugg (Associat/da)
És una prova molt maca, on la distancia fa deixar el tema ritmes, com sempre en aquestes distancies el desnivell juga un paper important però el nostre cap serà el jutge que ens dirà si arribem o no. Això hem fa recordar a les 24h de Can Dragó on per la nit cada un aguanta la seva anima, seguint sumant voltes tot escoltant el "piiip-piip" del xip i el fred s'agafa al teu cos.
PD Aquí sumem l'èpica d'anar amb el frontal.

Sigui com sigui, molta sort a tots/es el que participin.

Bona nit

Amb constància i voluntat, a cada pas estàs un pas més proper de la teva meta.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Ago 2019 11:09 #30 per jordi40 (Visitant)
hola amics que tal estem?
per la meva part seguim entrenant per la matagalls montserrat
del 15 de setembre i per la marato de donostia al 24 de novembre.
ara mateix porto uns 350 km de un pla especific...
ja tenim el justificant per la matagalls montserrat d enguany
hora de sortida 15:39
numero de dorsal 1122

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2019 16:13 - 05 Set 2019 16:16 #31 per Antirco (Associat/da)
Bé nois....
Estem a una setmana , glubbb !!!
El estiu no me ha estat gaire profitós, me he carregat amb 4 - 5 kilets de mes i els entrenaments han estat dia si dia no 8 km. I alguna passejada per muntanya. La veritat, no en trovo fort.
Porto sis Matatalls consecutives i aquesta serà la meva setena
Sempre dic que serà la última, se que patiré, això no és per mi, però alla hi seré burro que burro, espero completar la, eppp, sense ambicions, soc conscient.
El profe en deixarà la seva go pro, miraré de fer una videocronica, encara que sóc timit i de poques paraules, a veure com surt.
Ens veiem per el Brull a les parrilles de sortida, que amb el meu cas seré dels ultims a sortir.
Molts ànims i molta força

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2019 17:38 #32 per ropits (Associat/da)
Molt bé Antirco! A tirar de mentalització i voluntat. Jo estic tan emocionat que ahir ja vaig preparar tot el material, que és ben poca cosa, avui segurament aniré a buscar dorsal i tal al CEG i a canviar el número de xip que em vaig equivocar al fer la inscripció, espero que no sigui un problema.

El dubte que tinc és quines bambes portar. Per curses de muntanya i travesses sempre porto unes de muntanya, unes La Sportiva Bushido. Però pel que m´ha semblat del recorregut és poc tècnic, quasi tot és pista i més asfalt/ciment que no corriols. Estic pensant de portar les vambes d'entrenament, unes Nike Pegasus, que no protegeixen el peu tant com les de muntanya però amortigüen més i tenen una sola que va prou bé a muntanya sempre que no sigui un recorregut molt tècnic o que requereixi algo de taco (neu, gespa o fang que no és el cas). Alguna recomanació?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2019 18:59 #33 per jordi40 (Visitant)
hola amics, com estem?
la veritat es que ja queda poc per la matagalls montserrat
jo vaig començar a entrenar a principis de juny
pero de muntanya he fet ben poc, la majoria de kms els he fet
per asfalt i mitja muntanya, nomes un dia vaig sortir
a la muntanya i vaig fer 25 km amb un desnivell positiu de 850 metres
es l unic que he fet de muntanya, he entrenat pensant mes
en les curses de asfalt de la tardor, bombers de 10 km, marato san sebastian
a finals de novembre...
en definitva, esperem estar a la sortida el dia 14 a les 15,37 de la tarda
a pesar de les molesties de la cadera i gluti que no han marxat del tot
i amb el dubte de si portar pals o no, la veritat es que he entrenat sense
pals pero lo que segurament no els portaré... no se que en penseu
suposo que poden ser una ventatja si s han entrenat, que no es el meu cas...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2019 00:46 #34 per andreugg (Associat/da)
El meu consell si tens aquestes molèsties és fer una primera part suau per afrontar una segona part més sencer, sobre portar bastons, jo aniria sense i encara més si no has entrenat amb ells, amb aquesta distància i durada, et dic el que diem també per les maratons, experiments els justos.

Apa sort i gaudeix d'aquesta gran travessa.

Amb constància i voluntat, a cada pas estàs un pas més proper de la teva meta.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2019 08:48 #35 per ropits (Associat/da)
Això dels bastons va per escoles. Jo soc del que no en porten quasi mai. Sols en porto si hi ha pendents molt fortes especialment de gespa on pots posar el bastó on va millor i si són coses molt llargues on se que aniré arrossegat. Per la MM on sols hi ha un 13% de pujades per sobre del 10%, crec que no compensa, com a mínim a mi clarament no. I com diu andreugg si no els has provat en distàncies llargues millor no fer experiments.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Set 2019 11:35 #36 per Dennis Teuling (Associat/da)
ropits, però no eres tu el que donava consells en comptes de demanar-los? :laughing: :laughing:

Jo crec que les Bushido són excelents per fer una cursa dura de muntanya (curta).
Però la Mm la pots fer perfectament amb unes vambes bones com les Pegasus.
Crec que jo vaig fer la cursa amb unes Vomero fa uns anys, i no necessitava més (sempre que no plou fort, és clar!)

Jordi40, millor no experimentar el dia D. A més, tampoc no són baixades tan tècniques... no calen.

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2019 17:30 #37 per jordi40 (Visitant)
hola amics gracies per els vostres consells
es un plaer aprendre de vosaltres
crec que teniu rao, aquesta vegada no portare bastons tenin
en compte que no he entrenat amb ells, em farien mes mal servei que be.
respecte a la tactica de carrera, crec que sera el milor, conservar a la primera
part i anar tirant per poder arribar amb garanties, gracies de nou!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 18:20 #38 per jaume (Visitant)
Hola
Un any més no podré fer la Mm per culpa de problemes físics, però un any més hi aniré a animar als participants i fer el vídeo a4elkm.

No corria curses de muntanya de llarga distànica però sí la Mm, que ja sé reb moltes crítiques però jo li tinc un carinyo especial.

Us recomano que llegiu el blog del David on explica perfectamente la travessa i dóna uns consells molt valuosos.

https://blogmaldito.com/2018/09/13/consejos-expres-matagalls-montserrat/

I on trobareu alguns dels vídeos que vam fer fa anys d'algun dels trams de la prova

Molta sort a tots!

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2019 22:00 #39 per ropits (Associat/da)
Jaume, gràcies pels consells i a veure si et recuperes!

He entrenat alguns trams aquest dies, ahir vaig fer Matadepera-St. Llorenç anada i tornada, he anat fent fotos a les cruïlles, juntament amb algunes de googlemaps les he agrupades en una pàgina, bàsicament l'he feta per mí però la comparteixo per si és d'utilitat per algú: http://ropits.net/var/mm/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2019 23:27 #40 per Dennis Teuling (Associat/da)

jaume va escriure: Hola
Un any més no podré fer la Mm per culpa de problemes físics, però un any més hi aniré a animar als participants i fer el vídeo a4elkm.

No corria curses de muntanya de llarga distànica però sí la Mm, que ja sé reb moltes crítiques però jo li tinc un carinyo especial.


Jaume, espero que et puguis recuperar aviat! Fa temps que no et veig a les curses, tot i ser el referent dels meus inicis fa 20 anys!

Grans vídeos els vostres!
I sí, rep moltes crítiques, potser perquè és una mena de Cursa del Corte Inglés de muntanya!!

La critiquem tots, però sempre que podem, participem :cheer: :cheer:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.