Transgavarres 52K 2000mD+ 17.11.2019 (Palamós-Girona)

Transgavarres 52K 2000mD+ 17.11.2019 (Palamós-Girona)

28 Oct 2019 22:37 - 28 Oct 2019 22:39 #1 per Dennis Teuling (Associat/da)
El 17 de Novembre tindrem una nova edició de la

Transgavarres .

Una Cursa de Klassmark (garantia de qualitat), de 52 kms i 2000m D+.
Surt a les 08:00 de la platja de Palamós i l'arribada és a la ciutat de Girona.



No m'he decidit encara (potser faci la mitja de l'Espirall), però potser els comentaris d'alguns que la van fer l'any passat poden canviar-ho.

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Oct 2019 19:44 - 29 Oct 2019 22:04 #2 per estanis13 (Associat/da)
Dennis no pares! No et puc ajudar però la setmana abans tens la mitja de la mare de déu del mont ( www.mdm.cat ) que pinta molt bé i quan hi he pujat és un espectacle... Per si et veus curt de kms i vols algo menys llarg :laughing:

La que si que em vaig mirant dels mateixos organitzadors és la trail Rocacorba del gener :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2019 19:56 #3 per Dennis Teuling (Associat/da)
Encara no m'he inscrit, ehh....

Que tinc les cames com pedres.. i això després de 2 setmanes de descans total.

Demà passat és l'últim dia per inscriure's!!

Potser hi ha alguns que participen sense inscripción, doncs l'any passat hi havia mig metre d'aigua i era realment impracticable la cursa i la van anul·lar.

Estanis, El que sí tinc molt clar és la meva NO participació ala mdm :laughing: :laughing:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2019 15:32 #4 per Dennis Teuling (Associat/da)
Millor no fer cap crònica, doncs tot va anar malament.. Per oblidar :oops: :oops:

Hi havia dues possibilitats:

* Anar en cotxe a Girona (sortir a les 05:00), autobus a Palamós 06:30-7:30, córrer de Palamós a Girona (08:00) i tornar en cotxe
* Anar a les 07:15 a Palamós, córrer, i tornar en autobus de línea a Palamós..

Amb el fred que feia, i les poques ganes de matinar.. vaig dutxar-me tranquil·lament a Palafrugell abans d'anar.

Degut al sobtat despreniment de la retina (em van operar directament) no vaig entrenar massa l'últim mes, però la setmana del 4-10 vaig fer 4 sèries de 2000m sub 4' i un entrenament de 16k per Collserola a bon ritme.
Aquesta setmana passada el dijous vaig anar al oftalmòleg i va detectar un altre forat a la retina i em va sellar-ho amb làser, però curiosament em va dir que en 3 dies no hi havia cap problema en córrer una cursa :? :? :?
Una mica estrany, però bé... Per què no fer cas a un home que s'ha passat la vida estudiant...

De fet, quan començava ahir pensava que fins i tot fos una ventatge haver fet només una tirada de 13 kms pel riu...

Així, sortim a les 08:00 puntualment de Palamós, i fa un día molt solejat i ja no fa tant de fred com a primera hora.
Portem 2 kms i ja noto que no puc amb el ritme suau que l'amic piernas i jo hem fet fins ara.
Collons, sí que m'ha visitat d'hora l'home del :whip: .
Deixo passar a uns 10 corredors, i mantinc el ritme durant 500 metres, però estic tan pendent de les branques dels arbres per no fer malbé a l'ull que no veig els arrels que em fan caure amb voltereta :cry: Per sort la caiguda era sobre terra molt tova.
Deixo passar 10 corredors més pel corriol molt estret i torno a córrer.

Els primers 10 kms són per corriols molt estrets, a dins del bosc, i són continues les pujades i baixades. No massa empinades, però molt trencacames.
Però ni tenia cames ni pulmons... Mai m'havia trobat tan fluix.
Total, que després de deixar aquests 20 corredors, fins al km 15 havia de deixar pas a 47 persones més... Un desastre.

Després del primer avituallament del km 14 em trobava una mica millor, i al km 15 per fi vaig avançar un altre corredor... i un altre, i un altre... REMONTADA!!! (pensava). Vaig comptar les víctimes i al km 24 havia recuperat 17 posicions...

I quan ja cantava victòria, un altre mur impossible de superar. Fins al km 30 vaig perdent 10 posicions i hem de creuar 3 cops pel riu, fins els genolls a l'aigua. Mengem una mica en l'avituallament principal del km 30, però tinc els peus tan freds que ni me'ls sento.

Ara toquen uns kms plans, per fi, però no me siento las piernas!! sóc incapaç de córrer i camino de manera penosa veient com tothom em deixa en ridícul...

Un parell d'hores més tard ja no tinc els peus tan freds i puc trotar una mica, però en cap moment per sota de 7'/km... patètic!!

ja veig que baixaré de les 7 hores com sigui, així que tampoc cal fer cap esforç més per millorar la marca... no puc recuperar un nefast resultat i a més el cos no vol patir més.

Així de content arribo després de 6h34 a l'arribada. Mai més.

Però aqui no acaba el calvari...

Les dutxes a més de 2 kms... (però ben calentes i amb més pressió que la 'tanqueta' dels Mossos :dry: )
L'estació de autobuses a més de 2 kms de les dutxes...
Arribo a les 16:15 i veig que el primer autobus surt a les 17:40 :wonder:

Bé, res a fer, dues :beer: :beer: i un entrepà per matar el temps, i a les 19:30 per fi a Palafrugell.

(L'amic Piernas va dinar a casa a BCN a les 15:30 :whistle: )

Com a mínim... la propera no pot anar pitjor, oi?

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2019 17:20 #5 per estanis13 (Associat/da)
Doncs sort que no volies fer cap crònica :laughing:

Entre tots perdem una mica la perspectiva del que són aquestes curses. Fer més de 50 kms és una burrada i les volem fer com qui surt a passejar el gos.

Igualment felicitats i a per l'Ardenya! :party:

Per cert això del riu ho trobo una putada tremenda. Haurien d'avisar molt clarament d'aquestes situacions, dec ser un pijo asfaltero però potser deixaria d'inscriure'm a una cursa si sé que he de passar per aigua O almenys m'ho plantejaria

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Nov 2019 23:06 #6 per Dennis Teuling (Associat/da)
:laughing: :laughing: Els dits corren més que les cames...

No sé si fer o no l'Ardenya... ara no puc ni caminar i la moral molt baix...

He fet moltes Ultres amb un pas o dos pel riu... però clar, a l'estiu no passa res.
També la Vall del Congost passava pel riu. I de fet, sempre pensava que donava un punt extra de èpica.

Però si ja et trobes malament, i a més amb fred.. pot ser una putada, sí.

Gràcies Estanis

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2019 06:43 #7 per fandes (Associat/da)
Ànim Dennis! Mals dies els tenim tots... L'important és que les complicacions de salut vagin desapareixent i que no prenguis mal en cursa.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2019 16:01 #8 per Dennis Teuling (Associat/da)
Moltes gràcies Fandes!!

Sí, per la propera... excuses no n'hi ha :lol:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2019 20:37 #9 per Jorfer (Associat/da)
Dennis, no sempre pot sortir tot rodó. Potser no estaves prou motivat i amb dubtes per temes oculars. A vegades, cal renunciar i no tirar milles.

Ànims que has fet una gran temporada d'ultres i ho saps.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Nov 2019 11:40 #10 per Dennis Teuling (Associat/da)
Gràcies Jorfer!! Doncs sí.. a la propera hauria d'anar millor!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.