- Missatges: 3314
Entreno Olla de Núria 2/8/2020
31 Jul 2020 18:18 #102
per Jordi (Associat/da)
Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
31 Jul 2020 19:29 #104
per jaume86 (Associat/da)
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
Uuuooohhhhh quina sorpresa d'última hora més xula 
Doncs reservada la taula al Bar Gusi Diumenge a les 16h per 17 persones!!
Aquí teniu la carta per si voleu anar agafant idees, jo crec que ens mereixerem una bona olla de núria
www.bargusi.com/#!/menu_carta
Doncs reservada la taula al Bar Gusi Diumenge a les 16h per 17 persones!!
Aquí teniu la carta per si voleu anar agafant idees, jo crec que ens mereixerem una bona olla de núria
www.bargusi.com/#!/menu_carta
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Ago 2020 12:54 #107
per jaume86 (Associat/da)
No vagis tan ràpid en agraïr-me coses Javi que demà em patiràs
Quines ganes d'aquesta sortideta tan xula
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
pinelli va escriure: Gràcies Jaume ???
No vagis tan ràpid en agraïr-me coses Javi que demà em patiràs
Quines ganes d'aquesta sortideta tan xula
2h55'28"; marató Barcelona 2019 (17)
1h22'14" mitja Barcelona 2019 (44...)
37'21"; 10km Pineda 2018 (42...)
19'13"; 5km Horta 2013 (1)
Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Ago 2020 18:45 #110
per pinelli (Associat/da)
Vinga , que tindrem bona meteo ,
Dues cosetes , per tal de tenir tot a punt , és important preparar-se / canviar-se al cremallera , tindrem 40' per fer-ho , així , només sortim del tren enfilem cap a dalt , fem el Puigmal , foto i cadascú que agafi el seu ritme , jo aniré molt tranquil , intentaré cuadrar el temps 5:45h però és molt difícil , el que es trobi malament O estigui cansat tenim 6/7 punts per baixar ( 4/5 km) a Nuria i no pasa res .. vinga , demà ens veiem ?
Vinga , que tindrem bona meteo ,
Dues cosetes , per tal de tenir tot a punt , és important preparar-se / canviar-se al cremallera , tindrem 40' per fer-ho , així , només sortim del tren enfilem cap a dalt , fem el Puigmal , foto i cadascú que agafi el seu ritme , jo aniré molt tranquil , intentaré cuadrar el temps 5:45h però és molt difícil , el que es trobi malament O estigui cansat tenim 6/7 punts per baixar ( 4/5 km) a Nuria i no pasa res .. vinga , demà ens veiem ?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
01 Ago 2020 19:55 #114
per Tonibeltran (Associat/da)
Quin xibarri que fa el fil... 
Segur que gaudireu d'una bona jornada. Sembla que us fará bon temps (encara que alla dalt pot canviar en un tres i no res). Sobretot aneu assortits d'aigua i oju amb el sol.
Gaudiu molt,
Segur que gaudireu d'una bona jornada. Sembla que us fará bon temps (encara que alla dalt pot canviar en un tres i no res). Sobretot aneu assortits d'aigua i oju amb el sol.Gaudiu molt,
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
02 Ago 2020 21:46 #115
per pinelli (Associat/da)
Eppp , ja de nou per aquí , jornada molt xula amb un entrenament molt guapu , cadascú al seu ritme i amb l'ombra d'uns núvols amenaçadors , alguns asfalterus s'han divertit em sembla ??? , després un bocata al Gusi i cap a casa , a veure si l'any que ve repetim .. gràcies A tots
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
03 Ago 2020 07:57 #116
per Jordi (Associat/da)
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Doncs sí, ha estat genial, gràcies per fer-ho possible
No cal esperar l'any que ve, podem fer d'altres recorreguts, que us sembla la varietat d'opcions a Bagà i el seu Parc Natural del Cadí Moixeró amb el Trail del Moixeró (Strail 12k, Trail 24k, Xtrail 36k) trailmoixero.cat/ , jo opto pels 36K, qui posa data i obra el fil
Salut!
Jordi
No cal esperar l'any que ve, podem fer d'altres recorreguts, que us sembla la varietat d'opcions a Bagà i el seu Parc Natural del Cadí Moixeró amb el Trail del Moixeró (Strail 12k, Trail 24k, Xtrail 36k) trailmoixero.cat/ , jo opto pels 36K, qui posa data i obra el fil
Salut!
Jordi
* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits
123
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
03 Ago 2020 10:34 #118
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Quina bona penya ahir pujant al Puigmal i fent l'Olla
A la propera m'apunto..
He vist a molts intruses, oi?
A la propera m'apunto..
He vist a molts intruses, oi?
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
03 Ago 2020 10:45 #119
per RugbyMan (Associat/da)
Dennis, ni t'explico. He vist a les fotos gent amb Boston, amb pals del Decarton.......quan fagin una de veritat ja ens apuntem
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)
Dennis Teuling va escriure: He vist a molts intruses, oi?
Dennis, ni t'explico. He vist a les fotos gent amb Boston, amb pals del Decarton.......quan fagin una de veritat ja ens apuntem
5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km:
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km:
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
03 Ago 2020 13:18 #120
per XaviCht (Associat/da)
23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018
Gràcies per organitzar-ho!
Va ser una sortida genial.
Apurat de forces, a les pujades. Sort que a les baixades recuperava una mica de terreny... No era la millor sortida per algú poc entrenat per pujar
Quan ja estava rebentat i baixàvem pel GR ja no em quedaven forces, però calia agafar el tren! O sigui que a córrer 
Adolorit, però molt content!
Va ser una sortida genial.
Apurat de forces, a les pujades. Sort que a les baixades recuperava una mica de terreny... No era la millor sortida per algú poc entrenat per pujar
Quan ja estava rebentat i baixàvem pel GR ja no em quedaven forces, però calia agafar el tren! O sigui que a córrer Adolorit, però molt content!
23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
