Marato Costa Daurada 2014 -Tarragona 2017-Adeslas 19/01/14

Vina nois som-hi!!!

Molta sort i força...

Ori

gràcies a tots pels ànims.

Un apunt: sovint critiquem la organització de diverses curses però haig de citar un mail que hem rebut els participants:
"SERVICIOS

•      Asistencia durante todo el circuito con personal con geles, reflex
        y vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador.
•      Bus escoba.
•      Servicio asistencia sanitaria.
•      Corredores guía de, 3h, 3:15h, 3:30h, 3:45h y 4h. (...)"

No sé com serà això pq no ho he vist mai, però crec que és molt bona idea.
Un per l'organització

Gràcies companys! 

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:

Gràcies companys! 

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:

sonar malament peró totalment necesari  :he:

Amb vaselina o sense, anims a tots i a passar-ho bé!

Vinga, molts anims i a disfrutar de la Senyora Marató. Gaaaaaaaaaaaaaaasssssssss!!!!!.  :yipi: :yipi:

Continuem

Que us vagi molt bé demà, a l'estrena de la temporada.

Gràcies companys! 

Això de vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador sona malament :he:

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Serem pocs, però gaudirem!
No tindrem res de vent, 7÷8 graus de temperatura, és a dir, condicions òptimes per fer una marató!!
Encara que rellegint la información del recorregut he vist que el Garmin indica què "guanyarem 1047m de desnivell"  :surprised:

De totes maneres, bona cursa a tothom!!!

Dennis.

P.D. No sé en quin punt de la cursa, però estic segur que txaos em passarà (com sempre :ouch:), així que espero que faci una marca una mica millor que 3h30!!

gràcies a tots pels ànims.

Un apunt: sovint critiquem la organització de diverses curses però haig de citar un mail que hem rebut els participants:
"SERVICIOS

•       Asistencia durante todo el circuito con personal con geles, reflex
        y vaselina, así como corredor capacitado con desfibrilador.
•       Bus escoba.
•       Servicio asistencia sanitaria.
•       Corredores guía de, 3h, 3:15h, 3:30h, 3:45h y 4h. (...)"

No sé com serà això pq no ho he vist mai, però crec que és molt bona idea.
Un per l'organització

I tant... per només 24(+3) € està força bé, amb una samarreta de NIKE

doncs jo per la meva banda ahir ja em "barruntava" algo i avui confirmo que tinc una "miqueta" de constipat.
Tot i així, demà seré a la línia de sortida.
Ara, lo de la barqueta igual ho aguanto fins la mitja marató  :he:

Molta sort i desitjo que tingueu un bon dia atlètic i climatològic 

Caray, Dennis, haurem de trencar aquesta costum  no sigui que em comencis a agafar mania 

Ens veiem demá!!!

Molta sort a tothom!!!  :love:

NOO !!  :he:

Mania mai...ej que...estic acostumat!!

Anims a tots i totes ha ús arrivat el dia 

Tenim alguna notícia? 

He mirat la web i encara no tenim resultats. 

De moment, Boix 3:43 i jo 3h 52'. Els demés no sé, però millor.

Edito:
www.cronochip.com/inscripciones/clasific....CAT/competition:555

falta el txaos crec

txaos 3:20:10  (l'any passat 3:20:07). Gairebé totes les seves maratons dels darrers anys les ha fet entre 3:20 i 3:30. Un metrònom amb cames. :yes:   

En Boix anava a la barqueta dels 3h.45 min i m'han passat al km. 37 i mig aprox. com a bales. Anava molt bé.
Jo he fet 3h.48 min.
Salutacions.

Felicitats a tots per aquesta nova experiència maratoniana.

:yipi: :yipi: :yipi:

Pues bien mi tiempo ha sido 3h16'12", o sea que los que os saltais el rollo ya podeis parar de leer  he

No en serio, estoy muy satisfecho con mi maratón teniendo en cuenta los problemas fisicos que he tenido, muchas semanas de 4 dias de entreno, muchas tiradas largas en bici y ...... los años que no perdonan he

La idea era ir a un ritmo de 4'23"-4'25", pero primando las sensaciones. Asi que aparte de los 5 km primeros (22'10") en los siguientes ya he visto que me iba de tiempo (23'06", 22'33"). Tambien es cierto que ha coincidido con unos repechones que te rompian el ritmo, pero en el km 15 he dejado de mirar el crono y he buscado un grupito al que agarrarme, esta maratón es muy solitaria, eramos unos 500 y pico. Lo mas bonito en este tramo son las vistas del mar.
En el 15 precisamente se me acerca un chico con pinta de triatleta muy educado que si no me importa que vaya con el, igual me vió mayor winktongue y yo encantado con la compañia, llevaba 10km solo desde que los de 10km se fueron por otro lado y el tramo de la nacional que estábamos haciendo era muy aburrido, 0 animación.
Junto a el va otro chico detras callado y con su musica que ayuda a la hora de los relevos. A posteriori veo que hicimos unos parciales mas o menos como al principio: 22'33", 23'09" y 23'03". En la media se nos añade otro compañero y ya somos un buen grupito. Tengo que decir que hemos tenido mucha suerte con el tiempo: 0 lluvias y muy poco viento. En este tramo es donde mas hemos callejeado y unos timidos aplausos se oian de vez en cuando.
En el 20 como siempre la cintilla me empieza a avisar, cada vez mas tensa, hasta que en el 28 aprox se calla y hasta la meta nada. El piramidal tambien se ha portado bien, aunque los isquios de ese lado los llevaba mas cargados que seguramente viene de lo mismo. Pero bueno mi ibuprofeno de la mañana y la pomada fisiocrem antes de salir algo habran ayudado  yes
En el 29 tengo la primera crisis y el grupito se me va por arte de magia. Miro el crono y veo ritmo 5'/km, es un aviso de pájara. Me tomo el gel YA y hasta el 32 no puedo beber, los del agua se ponen un poco donde les parece. A partir de ahi me recupero un poco pero este parcial es el peor (24'10").
Aparte de recuperarme, me atrapan los del globo de 3h15' y DenisTeuling me dice que me agarre a este grupo, que llevan buen ritmo, justo cuando el tira adelante, esta hoy muy fuerte el mozo. Los primeros km's lo paso mal pero luego ya voy mas comodo, tenemos ademas una ciclista que nos va animando, el parcial del 35 al 40 lo hago en 23'45".

Justo en el km 39, los del globo aceleran parece que van justos de tiempo y me quedo con 2 corredores locales; es de agradecer porque se oyen más ánimos de lo habitual. En el 40 me noto desfondado, pero paso ya de tomarme el gel (lo tenia previsto porque siempre pincho en los 2 ultimos) no me fio, prefiero ir mas lento que vomitar el gel. Los 2 ultimos km's se hacen larguisimos aparte por el cansancio el circuito pasa al lado de la meta en el 40 pero luego nos llevan a una darsena que no hay ni Dios. A la vuelta queda 1 km y miro de apretar un poquito. Lagrimas de emocion los ultimos 200m por los animos de todo el mundo, porque no he tenido que parar en ningun momento (cosa que valoro mucho) y porque te pone la carne de gallina. Solo por esos 200 m vale la pena todo party. Al final estos 2 ultimos los hice en 5' y 4'55" pero da igual.
La 9ª maratón está terminada.

¿Puntos a mejorar? Tema voluntarios, ya he dicho en otras ocasiones que no deberian ser voluntarios, una maratón no es una ONG, asi que no se les puede reprochar nada. Si no saben donde esta el WC, si te indican mal en el circuito, si te dan el agua cerrada no es culpa de ellos...

Lo demás bien, no es un circuito llano,llano pero está bien y ademas hoy el tiempo genial

Un placer coincidir con txaos, denisteuling y runxerox han estado todos muy bien!