41 Marató de Berlín 28/9/2014

41 Marató de Berlín 28/9/2014

25 Set 2014 10:43 #261 per Jord1 (Associat/da)

Ei. Hallo.

Jordi1, bon dia , nosaltres som tres en el berenar sopar,. bon viatge,


Fet  :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 10:49 #262 per Raúl Martínez (Associat/da)
Bones!
Moltes gracies pels anims companys!
Ja estic a berlin i fa fresqueta. De fet, aquest mati he sortit a rodar i he hagut d`anar amb la jaqueta :mdr:
Ja queda menys!!

5km: 16:29 Can Drago 2014
10km: 33:49 Cursa dels Nassos 2014
21km: 01:18:07 Mitja Marató Sitges 2015
Marató: 02:42:05 Hamburg 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 11:57 #263 per RugbyMan (Associat/da)

Bones!
Moltes gracies pels anims companys!
Ja estic a berlin i fa fresqueta. De fet, aquest mati he sortit a rodar i he hagut d`anar amb la jaqueta :mdr:
Ja queda menys!!


Raul, quina enveja.

Jo vaig demà amb l'altair i les families  :love: :love:

Demà per la tarda a la fira del corredor i dissabte turisme per la citi. que faci fresqueta ja va bé. Raul ves amb cura i no facis el tonto. Ja es nota l'ambientillu?

em sembla que tindré que possar alguna jaqueta per les nenes, que aqui encara no fa tan de fresqueta, tot i que avui fa un dia fresquet també.


5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 12:49 #264 per Altair (Visitant)
Ei Berlinesos, quin ambientillu que fem ¿no?.

Gracies Jordi1, per la teva feina.

Molt Be, gut Raul, compte.

Jordi1, quines froïlans mes vistosas, ¿ens rebreran al arribar al Meson?  :yipi: :yipi:

Avui rodatge 1/2 h + piscina, la lesio al aductor esta controlada, pero tinc una mica de molestia a la conexio a l'ingle. Continuare e, tractament homeopatic, Ruta graveolens 15ch, ...pero oju sense cafe, ni ni ni dentrific hem menta,,i com no ho sabia, ara me comprat un dentrific homeo, , aviam si las molesties sen van. El vendatge neuromuscular, em fot una mica, pues em queda la pell molt encetada, mel posare nomes el diumenge ¿vale?.



Mattu, ¿com ho tens tot? ¿esta controlat?,,,,,,,les dones que porto, ja diuen que jo men vagi a dormir a la llitera, i la filla vindra al cuarto,,,,anda que si, :  :whip: encara dormirem al mateix cuartu.,


Bueno a reveure.

salut

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 12:56 #265 per aurelian (Associat/da)
companys molt bona marató, diumenge espero llegir cròniques èpiques

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 13:16 #266 per ManoloM (Associat/da)
Heyy Berlinesos que vaya muy bien esta Maratón y que disfruteis de esa bonita ciudad  8) 8) 8)




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 14:03 #267 per brigante (Associat/da)
Bona sort aquest diumenge. Gaudiu molt de la marató i feu la millor cursa possible. Ànims!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 14:46 #268 per RugbyMan (Associat/da)
acabo d emirar com arribar al puesto del sopar...m'agafa a 650 m caminant  :love: :love: :love: :love:

Ostres ni ho havia mirat..un detall per la vostra part  :666: :666: :666:

Nervis?????? No que va, oi? :surprised: :surprised: :surprised:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 15:17 #269 per RugbyMan (Associat/da)
comapnys, heu viset les "last minute instructions" que han enviat avui?

Especial atenció amb les bosses que portem el dia de la marató, només es podrà portar les coses a la bossa que proporciona l'organització:

Every participant will receive a clear bag with the race materials, which is to be used to transport any belongings into the pre-start area (lawn in front of the Reichstag). This will help expedite the check-in process at the entrances to the start area (bag control).
No backpacks, bags or suitcases are allowed in the start area.


També lo de la pulsereta identificativa q fins arribar a meta tenim que portar possada

Every participant will receive a wristband at the pick-up, which must be worn until the race is finished. This will ensure that the person registered is also the person actually running. Exchanging race numbers will lead to disqualification.




5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 15:20 #270 per Ori (Visitant)
Molta sort a tots!!! Volem cròniques de seguida...

Ori

5km   : 0:24:02 (Masnou 2011 - Curta?)
10km : 0:48:35 (Vilassar 2013)
21km : 1:47:55 (Mataró 2012)
42km : 4:24:51 (Barcelona 2013)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 15:53 #271 per Mattu (Visitant)
Hola!!! Avui toca fer maleta i ja l'ultima sortida (5 suaus amb el gos, mai mes de 6:00/km; ahir tocava fort, 13,5 en una hora). Tot controlat, nomes queda fer el check-in de la tornada. Planols del metro, d'arrivar al hotel i tot fet. Dissabte anire a per dorsal al arribar, menjo a la pasta party i cap al hotel, que fins les 15 no puc passar. A veure on em possen, que tinc la sensació de que hi han moltes de 6 persones. Ja parlarem (per cert, ja et trucaré dissabte, que avui segur que anireu de cul i ja demá sereu allá).

Ara mateix nomes no tinc controlat aixo d'acabar... :rofl:

MMP

5K: 18:41 (La Maquinista 2013)
10K: 37:44 (Sant Antoni 2013)
Mitja: 1:27:47 (Santako 2015)
Marató: 3:13:26 (Berlín 2014)

I ara QUE? EING?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 15:55 #272 per robertgr68 (Associat/da)

comapnys, heu viset les "last minute instructions" que han enviat avui?

Especial atenció amb les bosses que portem el dia de la marató, només es podrà portar les coses a la bossa que proporciona l'organització:

Every participant will receive a clear bag with the race materials, which is to be used to transport any belongings into the pre-start area (lawn in front of the Reichstag). This will help expedite the check-in process at the entrances to the start area (bag control).
No backpacks, bags or suitcases are allowed in the start area.


També lo de la pulsereta identificativa q fins arribar a meta tenim que portar possada

Every participant will receive a wristband at the pick-up, which must be worn until the race is finished. This will ensure that the person registered is also the person actually running. Exchanging race numbers will lead to disqualification.




Gracies Oscar pel avis. Ens veiem diumenge!!


5 km. : Cursa Vila de Sant Boi 2016 (21'40'')
10 Km.:  Cursa dels Nassos 2015 ( 45'13'')
21 km.:  Mitja Sitges  2015 (01h 39' 30'')
42 km.: Marató Valencia 2016 (03 h 40' 48'')

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 16:06 #273 per kilometer (Associat/da)
Nois, molta sort, en especial per les coses que no podeu controlar. Per la resta, només recomanar-vos confiança en el vostre treball i visualització possitiva, que heu treballat durament aquest estiu per arribar a aquesta cita a donar-ho tot i a fer una bona marató.

Tot i estar centrat en la meva preparació, poc a poc us he anat seguint i estaré molt atent aquest diumenge, doncs a més, és més que probable que sigui el meu següent destí maratonià  :wink2:. Peró aixó serà l'any vinent. Ara, el protagonisme es vostre, ànims i a per totes  :yipi: :yipi:

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 20:21 #274 per Lluís74 (Associat/da)
Ahir vagi fer la última sortida seriosa. 16km a 4'55''. Però notava que anava forçat. Queda clar que no hem fet els deures i com baixar la meva MMP de 3h 30min serà del tot impossible, doncs anem a disfrutar-la. Platenjament de sortida entre 5'20'' i 5'30'' i quan hagi passat el mur ja veurem si tirem, ens mantenim o reduim el ritme. Espero que la fresqueta que dieu que fa a Berlin es mantingui. La calor em mata. Ens veiem vestits de curt (amb alguns el dissabte a l'aeroport de Barcelona).

No em comprometo a sopars ni trovades pq vaig amb dona i dos nens. I no depen de mi sol.

Vinga a menjar i descanasar aquests últims dies correctament.

Temps 10Km: 42' 44'' (Sant Joan Vilatorrada 2015)
Temps Mitja: 1h 31' 19'' (Barcelona 2012)
Maratest 30Km: 2h 22' 30'' (Badalona 2013)
Temps Marató: 3h 30' 05" (València 2013)
Vàries de muntanya de 10km a 87km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 20:30 #275 per Lluís74 (Associat/da)
Per cert. Hi ha algú que tingui previst anar a aquests ritmes (5:20 a 5:30)?

Sempre és mês divertit poder compartir amb un company de batalla el màxim de quilòmetres possibles.

Temps 10Km: 42' 44'' (Sant Joan Vilatorrada 2015)
Temps Mitja: 1h 31' 19'' (Barcelona 2012)
Maratest 30Km: 2h 22' 30'' (Badalona 2013)
Temps Marató: 3h 30' 05" (València 2013)
Vàries de muntanya de 10km a 87km

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 20:54 #276 per Josep58 (Associat/da)
Hola,

Als que durant els darrers mesos, setmanes, dies, hores, minuts i segons l'heu estat preparant, us ha arribat el vostre moment  8).

Molt bon viatge, bona estada i millor marató :great:

molta sort a t@ts

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 21:11 #277 per paco jones (Visitant)
Ei Lluís74, jo tinc previst anar entre 5'10"-5'15" !
Encara que ja tinc el repte sub3:30 assolit,( 3:18" el 2013 a bcn),  aquest estiu ha estat catastròfic i em mouré entre ritmes 5'00" i 5'15"
Estaré a la foto correcat si arribo a temps i allà podem quedar .....
T'envio mobil per  privat

La Mitja de Granollers (2014)  1:28'
Marató Bcn (2013)                  3:18'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 21:52 #278 per Jord1 (Associat/da)
Paco Jones i Lluís74, crec que en Robertgr68 també surt al mateix ritme de 5:15  :yes: :yes: :yes: Crec que fareu barqueta correcat  :he: :he: :he:

Aurelian, ManoloM, brigante, Ori, Kilometer, Josep58, moltes gràcies companys i a entrenar fort que a alguns us queda poc per les vostres maratons :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 22:01 #279 per Joan33 (Associat/da)
Molta sort a tots i disfrutar-la.  :party:

Marató: 3:01'45''(Sevilla 2014)
Mitja: 1:24'00" (Barcelona 2015)
10 Km: 39'19'' (Can Mercader 2013)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2014 22:02 #280 per david77 (Associat/da)
Berlinesos que tingueu molta sort diumenge!!!  :party: i recordeu que a linia d'arribada està una mica més enllà de la porta de Brandenburg ... no sigui que algú esprintant acabi treient el fetge per la boca  :666:

Menció especial els companys d'entrenaments JB Raúl Martínez, Robertgr68, Jord1 i Rugbyman que sé que heu entrenat fort i els objectius els assolireu segur!!  :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.