39ème Schneider Electric Marathon de Paris (12/04/15 - 8:45)

Molta sort a tots demà!  :yipi:

alezzzz alezzzz .. 

Moltes gracis a tots pes ànims i pes bons desitjos! 

Avui he estat una mica absent per aquí, perquè hem aprofitat per fer una mica de turisme i no tenia internet  :yes:

Bé, idò, a poques hores de partir, molt i molt il·lusionat de cara a demà… a veure què tal va  :^^:

Intentaré ser a sa Casa Luca a les 8:15, faré lo possible per ser-hi… aniré de correcat, així que esperc que mos poguem trobar bé 

Molt bona marató a tothom, molta moltíssima sort… i a disfrutar!!!  :yipi:

PD: perdonau per lo poc que m'he extès escribint, però no he tengut massa temps (marató mode turístic jeje  ) i ja toca ficar-se as llit de cara a demà  :yes:

Mha sortit una cursa millor que la Marato de Barcelona de fa un mes, rebaixant en 8' la marca. Encara que aquella no la vaig poder prepara bé i aquesta si.
Hem fet just la foto Correcat i després he marxat ràpid cap al calaix perquè no tenia gaire mes temps abans de que el tanquessin.
Com em va passar a Barcelona, he sortit massa animat, però aquesta vegada he intentat controlar-me millor. Tot i així anava una mica mes ràpid del que tocava i a partir del km29 he començat a perdre ritme progressivament i al final m'ha sortit el que volia fer gràcies a la renda que portava.
Recorregut no tan fàcil com em pensava, a partir del km35 venen un parell de pujades fortes i curtes barrejades amb d'altres mes suaus però que et trenquen el ritme i fan patir.
Al final objectiu aconseguit amb sub3h.  :yipi: :yipi:
Agrair a tots els que heu donat suport i ànims!  :love:

Felicitats lucius! Em sap greu no haver vingut a la foto, quan faci la crònica ho explico.

Només dir que estic molt i molt content, primera marató, he entrat amb llàgrimes als ulls i una felicitat immensa, 3:04:40 temps final

Moltes Felicitats  Lucius com sempre fent una gran marató  :yipi:

Moltes Felicitats  estanis13, pel debut i per la gran marca aconseguida.  :yipi:

molt bé Lucius, 100 % fiable, no ho dubtava que ho aconseguiries, felicitats

Felicitats Lucius!!! Qué bé, una altra vegada sub3h!  Ets una màquina!

Estanis13, has dit primera marató 3h04'?!  :surprised:  carai, moltes felicitats! això és un debut per la porta gran!

Em ve al cap el mateix que diu la Mona. Enhorabones!

Hola a tots!

Jo he acabat en 3h 48 min.  ,  millorant la meva millor marató  (la Rochelle,  que us aconsello molt fer) y bastant cansat,  pensava que hauria d'abandonar al km.  2 per molèsties a la planta del peu dret,  després ha anat millor.

Ja us deia que Les bois de Boulogne eran una trampa,  quan a més sortim del puja-baixa dels ponts.

Felicitats a tots els finishers

Un plaer poder conèixer gent del fòrum i fins la propera, !

Xavi

la Socanna   :love:

ha fet un molt temps de fer cap entrenaments espeficic ha parat el crono en 3h39'41'' i la 8975 de la general 

He vist molts bons registres de CoRReCaTS avui a París.
Enhorabona a tots!

Hola a totes i tots, i moltíssimes felicitats as que heu completat sa marató avui a París! 

Acab d'arribar a casa meva a Barcelona ara mateix de París, i estic rebentadíssim…  :beurk:

Només dir que ha anat molt i molt bé, estic encantadíssim… i que promet fer crònica com déu mana demà…  :wink2:

Bona nit a tothom, i demà mos llegim!  :^^:

Enhorabona a tothom, molt bons resultats, celebro que tots estigueu satisfets 
Lucius, socanna, mas, estanis13, rata en, i tots plegats --- GREAT!  :yipi: :yipi:

Hola a tothom

doncs aquí teniu el meu resum de la meva marató  http://wp.me/p3TDaE-61
Espero que us agradi.

Fins aviat, les preinscripcions per l'edició 2016 s'obren demà, jo hi espero ser, sera la 40ena edició de la marató de Paris i es celebra el dia del meu anirversari, perfecte. :yipi:

Xavi
Nantes

Veig que això està molt parat, farem la 1ª crónica i a veure si la gent s'anima  

Crónica de la meva primera marató París 2015

Com i perquè hi arribo

El dia 11 d'Octubre de 2014, després de mesos sense córrer i 5 mesos després de deixar el tabac ( més de 20 cigarretes diaries) em torno a posar les bambes ( les úniques bambes de córrer que havia tingut mai, tot i que casi sempre he jugat a bàsquet fins la temporada anterior). Com que tenia temps i estava a casa familiar de la meva parella ( sant andreu de la barca), doncs em vaig proposar anar seguint el Llobregat fins a Sant Boi i tornar, mala idea  :he: :he: vaig acabar caminant i casi ni caminar, arrossegant-me per poder arribar, però van sortir més de 20kms corrent.  Sóc bastant inquiet i sempre havia tingut la cosa de voler fer una marató ( com molta gent) però no pensava que mai es tornaria realitat, però dos dies després crescut, em vaig dir si sense entrenar passo de 20kms entrenant ni que sigui arrossegantme acabo una marató  :beurk: :beurk: Doncs el dia 13 d'octubre parlo amb un amic i ens apuntem, objectiu acabar, calaix  4:15 ( per posar alguna cosa)
A partir d'aquí tot canvia, em compro un pulsometre, bambes noves, roba, entro a foros, pàgines vàries i començo a fer un entrenament autodidacte ja que el que m'oferia el meu pulsometre no m'agradava. Cada cop m'agrada més i quedo totalment enganxat.
Començo a competir, primer la Jean Bouin amb un mes i mig escaç d'entrenament, 10k en 42:05, un xic més d'un mes després els Nassos en 39:29, 11 dies després Sitges MM en 1:28:10 primer contacte amb els correcats sobretot amb gran record d'en Jorfer i en Jaume86. A partir d'aquí 2 mitges més casi idèntiques en temps Granollers ( 1:26:28) i Montornès ( un segon menys) amb els 30k de les vies verdes pel mig ( 2:08:38). La progressió fa que vagi canviant el calaix de sortida a Paris, preveient una millora en el temps.

París!

Em presento a París amb uns entrenaments mitjos de 55-60kms setmanals, amb una punta de 90 kms a 3 setmanes del final que vaig pagar en forma de molèsties en el taper, per sort van quedar solucionades i amb repós, fisio i acupuntor em presentava amb bones sensacions.
Després de tot estava totalment emocionat, tot era màgic, arribar per fi a París, la fira del corredor, la gent... fins el gran dia.
Em desperto, nerviós com en altres curses i els nervis cap a l'estomac, lavabo i més lavabo, però com en altres curses una buidada just abans de la sortida m'ho soluciona. Em dirigeixo al punt de trobada amb els correcats però comencen els dubtes de on poder anar al lavabo, no sabia on era la sortida i també anava just, total, que decideixo anar al calaix i aprofitar els lavabos d'allà per assegurar, GRAN ERROR  :'( :'( només 2 lavabos per tot el calaix, els minuts avançaven molt més ràpidament que la cua i tot i que em vaig posar a la cua amb 35 minuts de marge no va donar temps i la gent es va col.locar per la sortida i encara quedaven 4 persones, total nervis, dubtes... Al final em col.loco per sortir sense lavabo. Doncs tota la cursa amb "apretons" descumunals, però vaig poder aguantar tot i que en algun video de la cursa ( especialment km 30) se'm veu totalment desencaixat perquè just era un dels pitjors moments, pensava que em cagaria a sobre just davant la torre eiffel amb tota la gent que hi havia... En tot cas va ser la única part negativa tota la resta perfecte

Vaig sortir totalment a pulsacions i sensacions, sabia que volia aguantar les 155 pulsacions i sorprenentment em van donar un ritme un pel més alt del que pensava, anava clavant els 4:15-4:17 min/km amb facilitat, cap al km 3 vaig adelantar l'unic correcat que vaig veure, squash crec, que el vaig saludar ( jo anava amb una samarreta de la ANC groga per si em llegeixes i ho recordes). Aixi vaig anar seguint, havia quedat amb la Silvia, la meva parella al km 19 i en veure-la em va venir una pujada increible d'ànims, em va fer passar la mitja en 1:29:52 però en cap moment vaig pensar en les 3 hores, sabia que era impossible mantenir el ritme i menys amb els "apretons" que pensava que em farien parar. Vaig tornar a veure la Silvia al 30, tot i que justament estava en mal moment i a sobre no ens vam veure fins que ja pràcticament la havia sobrepassat  :'( A partir del 30k el ritme va caure, de caixa anava sobrat però les cames ja no responien igual. A sobre era la zona més dura per mi del recorregut, però em vaig posar entre cella i cella baixar de 3:05 que ho tenia a l'abast, vaig haver d'apretar les dents, no podria ni descriure els últims kms només pensava en arribar i en arribar al 42 i veure que ho aconseguia, vaig decidir disfrutar el final, somriure i agrair a París el que m'havia donat, va ser un dels millors moments de la meva vida, just en entrar em vaig deixar anar i casi caic en fallar-me les cames, però ho havia aconseguit, era maratonià i a més a París! em vaig emocionar, vaig entrat en un estat màgic, recollir la samarreta, la medalla, amb un somriure enorme a la cara i llàgrimes als ulls... tot seguit buscar la Silvia, en veure-la, per mi va ser un dels moments més emocionants de la meva vida em vaig desfer i em vaig posar a plorar i vaig haver de seure, espectacular. Moltes gràcies per tot  :love: :love: :love:

Final 3:04:40 parcials


5 km
00:21:14
10 km
00:42:40
15 km
01:04:03
20 km
01:25:12
21,1 km
01:29:52
25 km
01:46:39
30 km
02:08:58
35 km
02:31:43
40 km
02:54:41

Totalment satisfet, res a dir. Ara a descansar i a preparar Can Mercader aviat. Com a gran objectiu ja tinc al cap Donosti, on estic inscrit i ja em poso pressió, aquest cop si vaig a pel sub3!! :beurk: :beurk:

Gràcies per llegir-me i felicitats a tots els que van disfrutar del dia  :yes: :yes:

Rathven i Estanis13 gràcies per les cròniques i moltes felicitats a tots 2!
Estanis13, en passar la línia d'arribada, amb l'emoció et vas oblidar de passar pel wc?! M'has fet patir tota la crònica!  :rofl:
Rathaven, a cuidar-se aquests peus! La Marató de Berlín és brutal, segur que la gaudiràs moltíssim!

estanis13

moltes felicitats per la teva primera marató i per la teva crónica  jo la vaig fer en el 2008 i tinc molt bons records  :yes:

Enhorabona a tots!!
mas  volem "sa" crónica ampliada! 
rathven molt bona cronica i que maco deu ser correr per Paris!!! Ara a per la cinquena!
estanis.... nomes una cosa...  :surprised: :surprised: :surprised: impresionant el teu nivell...i aixo acaba de començar!!
lucius, enhorabona!!! El meu germà em va comentar que va fer tota la segona part de la mitja de Montornes amb tu (ell no es correcat), i que li vas ser de gran ajuda!! Quan m'ho va explicar, em vaig sentir orgullosa de pertanyer a aquesta familia...i es que hi ha molt bona gent, aqui!! Gràcies!

Falta una cosa....i la foto correcat?  i socanna encara ha de treure el cap per aqui... :he:

felicitats mataronians! gràcies per les cròniques