Muchas gracias a todos!
La Maraton de Munich ya es historia, ha sido mi primera experiencia con la distáncia y aqui os cuento como me fue. (Perdón por la extension de la cronica... :sarcastic:
Lo primero decir que llevo viviendo en Munich algo mas de dos años. El tema de correr se complicó bastante durante este tiempo, entre una lesión que me tuvo parado tres meses despues de una media maraton en 2012 y la mudanza a Alemania (con el tiempo dedicado al aleman y con el equipamiento especificio que se necesita para correr aqui durante cuatro o cinco meses) no habia entrenado en dos años y medio con regularidad...
Eso me llevo a correr en Julio una carrera entre empresas de 6.25 Km a 5:05 de media y justeando. Y lo peor de todo, todavia no habia estrenado mi camiseta pastanaga en ninguna competicion! No podia ser, habia que volver a entrenar.
Me propuse el objetivo de hacer la maraton en Octubre y empece a entrenar. Correr en Munich en verano es una maravilla, no hace mucha humedad, no hace mucha calor, los dias son mas largos que en Barcelona... todo fantastico. El cuerpo por eso, tardó mas de un mes en asimilar la vuelta a los entrenamiento regulares. Para eso fue de gran ayuda una visita que hice a Barceruel en Agosto durante las vacaciones (me solucionó los problemas que arrastraba y que no se volvieron a reproducir), gracias! Soy disciplinado y en estos tres meses y medio he entrenado cuatro veces por semana si o si, cuando tenia molestias cambiaba a bicicleta y multiplicaba el tiempo por 1.5. Total acumulado... 705Km y mil dudas para resolver el dia 12/10/2014.
Llega el dia. Como siempre justo de tiempo... tengo que acabar corriendo para llegar a tiempo a la salida...
este es un punto a mejorar. Eso sí, estreno camiseta pastanaga! No sabia lo que era correr con los colores del club: estar en Munich y recibir animo del publico y de otros corredores que nos reconocen y saludan amistosamente, no tiene precio!
Debido a la inexperiencia y los miedos, mi plan de carrera es flexible: va desde el mejor de los escenarios posibles 3:30:00 (segun Gavela) a las 4:00:00 (siempre que no haya problemas mayores o sorpresas desagradables), teniendo como referencia mas probable las 3:40:00. En cuanto suena el disparo empiezo a correr intentando empezar suave; me es imposible y los kilometros van a 5'00", a pesar de eso el pulso si está en la zona de confort así que animado por la inconsciencia sigo a ese ritmo. Bebo en cada punto y me encuentro con Laura en el punto acordado (km 3 y km 5). Tomo el gel del 7 y el del 14, el ritmo sigue sobre los 5'00", el pulso bajo, todo va bien y mis unicas preocupaciones giran en torno a saber si pagaré el esfuerzo mas adelante o no y a si me encontraré con Laura en el 24 como teniamos previsto. Pero antes, sobre el 20, me encuentro con Gorka. Me cuenta que tiene problemas en el gemelo y que ha tenido que aflojar. Nos deseamos suerte y llego a la media 1:46:07.
En el 24 me encuentro otra vez con mi animadora particular, le dedico mi mejor sonrisa que me sale del alma. Sigo bebiendo y tomando los geles como esta previsto y en el km 30 volvemos a entrar en el centro de la ciudad. Ahi empiezo a notar extraño el cuadriceps izquierdo, no me duele pero lo noto flojo, mantengo el ritmo mientras paso por las zonas mas animadas y así llego al km 34. Ahi el cuadriceps ha dejado de flojear, ahora duele. El ritmo cae unos veinte segundos por km el pulso baja y las preocupaciones aumentan.
Estos kilometros hasta el 40 se hacen largos, pero a partir de ahi todo se pone de nuevo de cara. Llego al Parque Olimpico, lugar donde entreno habitualmente, recuerdo cada uno de los 63 entrenamiento que me han llevado a ese momento y veo a una mujer con una pancarta: "RECUERDA: esto tiene que doler" Me doy cuenta de que es normal, no hay forma de recorrer 42195m en tu limite sin sufrir, sin notar el esfuerzo. Por algo la Maraton es especial. A solo dos km y con esas nuevas ideas en la cabeza decido apretar. Si el cuadriceps se queja, ya descansará mañana. Ver la torre Olimpica, ver el estadio al fondo... ahí si que empieza a acelerarse el pulso. Cruzar la puerta de la Maraton es un momento inolvidable, salir al otro lado, en el estadio, notar los pelos de punta y la emocion que se desborda... Por cosas así merece la pena pasar los kilometros de antes.
Escucho un grito desde la grada "Sergio!!!!!!!!!!" me giro y veo a un amigo de pie con los brazos abiertos animando como cuando aqui se jugaba la Copa de Europa, la vuelta al estadio se convierte en un sprint de 400m. Brazos abiertos, pensamientos dedicados a los mas cercanos y dedo al crono: 3:35:59, mucho más que satisfecho. A partir de ahi, un dolor de piernas intensisimo que tarda media hora en hacerse soportable, beber cerveza (Weissbier alhokolfrei) y comer brezen. Justo en ese momento vuelvo a encontrarme con Gorka, afortunadamente sus problemas mejoraron y ha podido acabar. Compartimos un momento bajo el sol con una cerveza en la mano y me da algunos consejos para el dia despues que me estan viniendo muy bien, gracias!
Comentarios sobre la Maraton. La organizacion muy buena, los avituallamientos oficiales mas o menos cada 3 km (en vaso), alguno extraoficial en los que todavia hay cerveza a disposicion de los corredores. El circuito muy muy plano, por una ciudad que tiene muchos sitios estupendos para correr. Es ideal para correr rapido y está enfocada al amateur. Berlin es justo dos semanas antes y aqui no vienen corredores de primer nivel internacional. Aun asi, este año el ganador un bavaro llamado Tobias Schreindel ha hecho 2:21:47 :surprised: Yo creo que es una gran maraton, pero mi experiencia es corta
Un saludo a todos y de nuevo, perdón por el ladrillo.