tirada llarga Termes Sant Boi-platja El Prat Ll. 30 kms. 22-2-2015 ..8:00am

tirada llarga Termes Sant Boi-platja El Prat Ll. 30 kms. 22-2-2015 ..8:00am

19 febrer 2015 20:36 - 21 febrer 2015 21:05 #1 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Hola, este próximo domingo tenemos la última tirada larga de 30 kms. quedamos en el puente de lunares frente las termas de Sant Boi y llegaremos al final de la platja de El Prat de Ll. 15 kms. de ida y 15 kms. de vuelta recorrido ameno y entretenido en autosuficiencia, llevar un par de geles, agua o isotónica y si quereis un billete de 5€ por si al finalizar vamos al bar de la estación FF.CC. de Sant Boi y tomamos una Voll Damm de regeneración je je

parking gratis explanada de tierra a 150 mts. de las termas

Confirmados:
-Arbonés
-Flash
-Rafa L. Reche
-Gaspar Lisón
- Alberto Carnero
-Xavi Gómez
-RunnerSantBoi
-Juan Antonio Martinez

y algunos más , iremos a 5´30" el km. aunque si somos muchos se podria hacer grupo de 5´/5´15" km

334 curses 1994-2016
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104 deumils - 49 mitges - 9 maratons
El tema ha estat tancat.
20 febrer 2015 23:55 #2 per acarnerot (Visitant)
Me apunto, alli nos vemos  8)
El tema ha estat tancat.
21 febrer 2015 11:03 #3 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Confirmados:
-Arbonés
-Flash
-Rafa L. Reche
-Gaspar Lisón
- Sonia Cruz Huh?
-Xavi Gómez
-RunnerSantBoi
-Alberto Carnero

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21 febrer 2015 14:25 #4 per Jorfer (Associat/da)
Manolo frénalos que luego sufres.  :wink2:
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21 febrer 2015 15:24 #5 per MIGUEL SBD (Associat/da)
que disfruteis de la tiradilla  :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
El tema ha estat tancat.
21 febrer 2015 21:05 #6 per RunnerSantBoi (Associat/da)

que disfruteis de la tiradilla  :great: :great:

Manolo frénalos que luego sufres.  :wink2:


je je gracias chicos llevaré una cuerda para atarlos que estos van fuertes, encima esta tarde veo en la inauguración de la tienda de trail run en Sant Boi RUNNAIR a Oliver Palacios que me decia si yo iba a 4´30" que si iba con él  :rofl: :rofl: :rofl: pa vernos matao

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23 febrer 2015 17:19 - 23 febrer 2015 23:57 #7 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Preciosa matinal de running con mañana soleada y 10 runners con buena compañia con este grupo compacto esperamos disfrutar de la maratón.de Barcelona el 15 de marzo,hoy última tirada larga desde las termas de Sant Boi hasta el final de la playa de El Prat de Ll. Al final 30 kms en.2:41´48" con 2 minutos menos que en.2014 buenas sensaciones y toca. bajar de 4 horas aunque estamos preparados para las 3:45 seguro que la vamos a disfrutar,dar las gracias a Xavi Gómez Medina que me acompañó los 30 kms y.por los últimos 12 kms donde me quedé descolgado del grupo sin su apoyo no lo hubiera conseguido y gracias al resto de amigos José Luis García Colomo, Toni Arbonès, Rafael Lopez Reche, Juan Antonio Martinez Medina, Gater Classic, Alberto Carnero, Gaspar Lisón Porcel y Enrique Ortega Pérez

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