32º Maratón de Sevilla 2016 (21/02/16 - 9:00)

Saben ir en bici?? Lo mejor es ir en bici, de esa manera podrá ver 3 o 4 puntos.
Andando podrán ver el 7, 15 y meta, sin andar mucho.

Ruben, Gracias por tus consejos! 


Miguel 106 Kms  :surprised:

esta semana muy liado, solo he podido salir tres dias  :'( total 57 Kms.

A estas alturas ya muy cansado!  :arf:

Pues tras una tirada de 27k repartidos en 60' en plan trotecochineril y 15km a ritmo maldiciendo en arameo antiguo por el viento (que luego cuando he visto los datos era una "mariconá" de 8km/h) cierro semana y entrenamientos de carga.
71.95km en 6h 10'

Ahora el bendito tapering  :smile:

Saben ir en bici?? Lo mejor es ir en bici, de esa manera podrá ver 3 o 4 puntos.
Andando podrán ver el 7, 15 y meta, sin andar mucho.

Ruben, Gracias por tus consejos! 


Miguel 106 Kms  :surprised:

esta semana muy liado, solo he podido salir tres dias  :'( total 57 Kms.

A estas alturas ya muy cansado!  :arf:

Es importante que durante el tiempo que dura la carrera eviten usar coche, bus y taxis la ciudad se colapsa.
Para la meta, mola más la entrada al estadio una vez dentro.. la pista está muy lejos de donde está el público. Si te ven, puede que tu no a ellos así que vale la pena ese achuchon de moral antes de meterte en el tunel que te lleva al maltrecho tartán del estadio.  :smile:

Es importante que durante el tiempo que dura la carrera eviten usar coche, bus y taxis la ciudad se colapsa.
Para la meta, mola más la entrada al estadio una vez dentro.. la pista está muy lejos de donde está el público. Si te ven, puede que tu no a ellos así que vale la pena ese achuchon de moral antes de meterte en el tunel que te lleva al maltrecho tartán del estadio.  :smile:

Karnaplosky, gracias por tus consejos! 

Espero llegar al achuchon final en la entrada de la Cartuja!

Es importante que durante el tiempo que dura la carrera eviten usar coche, bus y taxis la ciudad se colapsa.
Para la meta, mola más la entrada al estadio una vez dentro.. la pista está muy lejos de donde está el público. Si te ven, puede que tu no a ellos así que vale la pena ese achuchon de moral antes de meterte en el tunel que te lleva al maltrecho tartán del estadio.  :smile:

Karnaplosky, gracias por tus consejos! 

Espero llegar al achuchon final en la entrada de la Cartuja!

De nada hombre solo faltaría... claro que vas a llegar.. sevilla te llevará en brazos (o algo)  :mdr: cualquier duda sobre la ciudad tu sueltala y si puedo (y llego a tiempo  ) te respondo.

bueno mañana ultima tirada largas 30 o 35 km a ritmo y el domingo salida suave  

Otra semana más al saco, martes 12,5km a 5.10 recuperando el esfuerzo de la Mitja de Santa Coloma, miércoles 9km a 5.20 de relax, jueves rodaje 14,5km a 4.58, domingo 6,5km calentamiento y Mitja de Granollers a 1.42.58 ( 17km a 4.58 y la parte final a tope), poco a poco puliendo el cuerpo para el sub 3.30.

Otra semana más al saco, martes 12,5km a 5.10 recuperando el esfuerzo de la Mitja de Santa Coloma, miércoles 9km a 5.20 de relax, jueves rodaje 14,5km a 4.58, domingo 6,5km calentamiento y Mitja de Granollers a 1.42.58 ( 17km a 4.58 y la parte final a tope), poco a poco puliendo el cuerpo para el sub 3.30.

muy bien crak ese pulimiento 

De les "muntanyes" de Vacarisses finalment anirem 9 cap a Sevilla. Ritmes molt diferents de la gent, i l'important es gaudir.
CParticularment, com els meus ritmes no son els que eren, sortiré segurament a acompanyar algú del poble que vagi entre 3h45 i les 4'00h, i que em serveixi més com entrenament per la Trailwalker

Ja vam reservar restaurant fa temps. Algú més hi va a La Piamontesa de Marqués de Parada?

Aquí han hecho un bonito resumen de los sitios que valen la pena "visitar"  falta alguno pero los que están son básicos.

Sevilla tiene un correr especial

avui ultimes sèries per Sevilla  14x400m amb rec de 1' al trote ha sortit això

escalfament: 20' a 4'40''

14x400m rec 1' al trote
400m a 3'55''
400m a 3'56''
400m a 3'40''
400m a 3'53''
400m a 3'33''
400m a 3'55''
400m a 3'23''
400m a 3'44''
400m a 3'27''
400m a 3'40''
400m a 3'38''
400m a 3'53''
400m a 3'22''
400m a 3'39''

refredament: 10'56'' a 5'41''

Total: 12,99km en 1h05'35'' a 5'03'' x'141
connect.garmin.com/modern/activity/1047279347

Aquí han hecho un bonito resumen de los sitios que valen la pena "visitar"  falta alguno pero los que están son básicos.

Sevilla tiene un correr especial

Que buena pinta!!!  :yes:

Me lo apunto Karnaplosky!!!

Este maratón tendré de hacerlo el Viernes o el Domingo post-carrera! 

Aquí han hecho un bonito resumen de los sitios que valen la pena "visitar"  falta alguno pero los que están son básicos.

Sevilla tiene un correr especial

Que buena pinta!!!  :yes:

Me lo apunto Karnaplosky!!!

Este maratón tendré de hacerlo el Viernes o el Domingo post-carrera! 

¡¡Clarísimamente!!  :mdr:

Añado información propia.

Al que vamos de vez en cuando (semana santa o cuando nos visita alguien y hacemos de cicerone) está en la calle san jacinto (triana) pero no recuerdo el nombre!!  :mdr: tienen dos locales uno que sirven "pescaito frito" para llevar y otro prácticamente pegado que es para comertelo allí. Venir a Sevilla y no comer pescaito frito es como ir a catalunya y no pasar por un "can" a ponerte fino de carne a la brasa..  :wink2:

Pero en esa calle hay muchos donde elegir, los buenos y baratos se detectan facil, están llenos  :mdr: :mdr: si ves que hay mesas libres, es caro o malo  :mdr: la fama de tacaños la llevamos los catalanes, pero creedme aquí casi todos son de los de la "virgen del puño con la palma sangrando"  :mdr: :mdr: :mdr:

En la zona centro cerca de la catedral hay un montón de sitios, pero cuando voy por esa zona si quiero pescaito (y dale) me voy a "la isla" está en la calle garcía vinuesa, muy sencillo y económico pero la comida está muy bien, al lado hay otro muy típico que el tapeo es de "otro palo" ambos son buenos y bien de precio a pesar de estar en el centro.

eso sí esos sitios son para ir el viernes o domingo por la tarde, ese tipo de alimentación no es lo suyo... aunque una tapita y una caña tampoco pasa nada, lo malo es ponerse "ciego"  :he:

Muchas gracias compañero, vamos a ir totalmente enterados de donde comer y pasarlo bien. 
ya queda menos, la semana que viene a estas horas espero estar ya paseando por Sevilla o por lo menos buscando la puerta del hotel 
Ademas las predicción de la meteo para el finde que viene pinta de la más bien :yipi:

www.zurichmaratonsevilla.es/zm2-noticias...recto-en-teledeporte

Dorsal 6285!!! 

ivan - Dorsal 6285
Manu1.1 - Dorsal 6808 - Objetivo Sub. 3h30

ivan - Dorsal 6285 - Objectiu Sub. 3h30
Manu1.1 - Dorsal 6808 - Objetivo Sub. 3h30

A veure si no fa gaire calor i puc atacar marca, tot i no fer grans entrenos...
ivan - Dorsal 6285 - Objectiu Sub. 3h30
Manu1.1 - Dorsal 6808 - Objetivo Sub. 3h30
ergofo - Dorsal 2985 - Objectiu Sub. 3h15

A veure si no fa gaire calor   i puc atacar marca, tot i no fer grans entrenos...

ivan - Dorsal 6285 - Objectiu Sub. 3h30
Manu1.1 - Dorsal 6808 - Objetivo Sub. 3h30
ergofo - Dorsal 2985 - Objectiu Sub. 3h15
Tete Xavi Dorsal 9371 - Objectiu patir el menys possible