Marató Internacional de Castelló 6-12-15 a les 9h

Marató Internacional de Castelló 6-12-15 a les 9h

15 Jul 2015 17:33 #21 per curat (Associat/da)

Inscrit !!!!! :party: :party: :party:
Per segon any consecutiu he decidit participar en una marató de tardor. Després de la bona expèriencia de l'any passat a València, enguany toca Castelló. Donosti, que era la meva altra opció, haurà d'esperar a l'2016. :'(

L'objectiu esportiu serà anar a cercar les 3h:45'. :P

Aquest cop viatjo sol i tinc el dubte del transport, no sé si anar en cotxe, en tren o en bus. Si hi ha algú que s'apunti podríem fer el viatge plegats i compartir despeses. Seria sortir dissabte de bon matí i tornar diumenge cap al vespre.
Aquí ho deixo. :money:


carsobe,

en menys de 3 hores en cotxe per autopista estàs allà. Jo vaig anar a la 1a edició (2010) i no se'm va fer gens pesat el viatge  :smile:

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Jul 2015 17:34 #22 per curat (Associat/da)
Per cert, la marató molt ben organitzada i recorregut força planer  :yes:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jul 2015 13:39 #23 per esquimal (Associat/da)
Pues yo estoy inscrito y llevo ya casi 2 meses parado por la maldita pubalgia. No tengo nada claro a dia de hoy que la pueda correr  :frown:

5 Km -> 18:31 -> Cavalcada de Reis Cornellà 2017
10 Km -> 38:47 -> Nassos 2017
Mitja -> 1:23:58 -> Barcelona 2018
Marató -> 3:06:17 -> Barcelona  2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jul 2015 13:51 #24 per curat (Associat/da)

Pues yo estoy inscrito y llevo ya casi 2 meses parado por la maldita pubalgia. No tengo nada claro a dia de hoy que la pueda correr  :frown:


Encara tens temps de recuperar, company.

Molts ànims!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Jul 2015 20:03 #25 per sandmannn (Associat/da)

Pues yo estoy inscrito y llevo ya casi 2 meses parado por la maldita pubalgia. No tengo nada claro a dia de hoy que la pueda correr  :frown:

Animos que seguro que si. Si no será antes será después, pero tiempo tienes aún...

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Jul 2015 11:31 #26 per Hansi (Associat/da)
Esquimal, intenta recuperar-te bé, això ara és el més important, i si a mig setembre comences a trotar, encara tindràs temps de posar-te en forma, falta molt per Castelló! Recorda com m'explicaves a Can Mercader que t'havies sorprès del ràpid bon resultat que vas aconseguir! :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Ago 2015 10:51 #27 per Danigoal (Associat/da)
Com ho porteu companys, heu començat a entrenar?

Jo si  :happy:, després de dues setmanes de descans, ahir vaig acabar la primera setmana suau amb 32km.
És la primera de 5 abans de començar  el pla específic de 14 setmanes el 31 d'agost

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Ago 2015 17:38 #28 per Hansi (Associat/da)

Com ho porteu companys, heu començat a entrenar?

Jo si  :happy:, després de dues setmanes de descans, ahir vaig acabar la primera setmana suau amb 32km.
És la primera de 5 abans de començar  el pla específic de 14 setmanes el 31 d'agost

Estamos en ello... intentant treure'm la son de les orelles, o millor dit, el rovell de tots els engranatges :mdr:.
La meva idea és fer el mateix calendari de preparació que comentes :smile:.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Ago 2015 20:09 #29 per gorka (Associat/da)
Amics fins al 15 d'agost estic de descans estiuenc.
Quan acabi el descans iniciaré la preparació per a la que vull que sigui la meva vint-i-sisena Marató que com ja us haureu imaginat espero que sigui la de Castelló de la Plana.
A veure si recupero l'hàbit d'anar llegint les cosetes que expliqueu i també d'explicant-ne alguna de tant en tant.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (91): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Ago 2015 22:45 #30 per sherpa (Associat/da)
Jo soc diferen q tots , i realment preparare la marato amb 6 semanes , fins el 24 d'octubre anire fen muntanya i duatlon , em servira d base x resistencia, i les ultimes 6 tornare a rodar x asfalt i velocitat .

l'intent de superació és l' exit

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Ago 2015 07:34 #31 per NACHOSBOYS (Associat/da)
Bon dia,

Jo de moment relax, i a partir del 01 de Setembre a preparar-la, encara que primer m'hauré d'apuntar.  :oops: Ho faré aquesta setmana.

Ànims i aprofiteu les vacances, :party: :party:

Xavi

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:34:36 (Sitges 2020)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Ago 2015 17:09 #32 per Hansi (Associat/da)
Gorka, un clàssic correcat de les maratons a Castelló! :happy: :great:

Sherpa, tu et passes tot l'any donant-te molta canya :he:, maquinot, no et calen moltes setmanes de preparació expressament per la marató! :he:

Jo de moment relax, i a partir del 01 de Setembre a preparar-la, encara que primer m'hauré d'apuntar.  :oops: Ho faré aquesta setmana.

NACHOSBOYS, tranquil, com si vols començar a entrenar sense haver-te apuntat...jo l'any passat vaig fer Donosti, però un mes abans, encara no m'hi havia inscrit. En aquest aspecte, pot passar que a cada moment ens va bé seguir una tàctica diferent 8).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Ago 2015 17:39 #33 per carsobe (Visitant)
Veig que serem uns quants correcats també a Castelló.

Aquest mes d'agost l'objectiu és mantenir mínimament la forma, per arribar a la cursa de la Mercè en condicions de fer un primer test. Per saber on soc, de cara a posar ritmes a les primeres setmanas del plà específic, de 12 setmanes, que vull començar l'endemà dia 14.

S´han de tenir molt ben posats per sortir a còrrer a depèn quines hores, amb aquesta calorada que fot.  :whip:

Molts ànims a tots i amunt Castelló.  :love:


"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Ago 2015 09:55 #34 per NACHOSBOYS (Associat/da)
Inscrit!!

No hi ha millor motivació.  :party: :party:

Objetiu baixar de les 4 hores, fins ara tinc 4:08:35 a Barcelona.

Ja aniré explicant el meu repte!!

Ens veiem

5km: 0:20:12 (Pallejà 2018)
10 km: 0:41:56 (Can Mercader 2016)
   Mitja: 1:34:36 (Sitges 2020)
Marató: 3.46:16 (Castelló 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Ago 2015 19:47 #35 per quicu111 (Associat/da)
:great: :great:

Jo soc diferen q tots , i realment preparare la marato amb 6 semanes , fins el 24 d'octubre anire fen muntanya i duatlon , em servira d base x resistencia, i les ultimes 6 tornare a rodar x asfalt i velocitat .


jo corro per passar-m'ho be, quant corre me cansi tornaré al meu origen!! la btt que es la meva passió. Pero de moment esta aparcat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2015 10:52 #36 per Dani (Associat/da)
Tic tac tic tac

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2015 13:39 #37 per curat (Associat/da)
Us tinc controlats... si la preparació de la marató de València té algun entrebanc la meva 2a opció és Castelló on tinc un record immillorable de la que va ser la 1a edició d'aquesta bonica marató  :love:

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2015 17:03 - 10 Ago 2015 17:09 #38 per carsobe (Visitant)

Objetiu baixar de les 4 hores, fins ara tinc 4:08:35 a Barcelona.


NACHOSBOYS, la meva intenció, si tot va bé, és fer entre 3:45 i 3:50.
Veient els registres de la teva signatura, molt allunyats dels meus per cert, per poc que t'entrenis no hauries de tenir cap problema per aconseguir el teu objectiu.

curat, espero no veure't per Castelló, ja que això voldria dir que alguna cosa no ha anat bé.

Salut.

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2015 17:59 #39 per (Visitant)

Objetiu baixar de les 4 hores, fins ara tinc 4:08:35 a Barcelona.


NACHOSBOYS, la meva intenció, si tot va bé, és fer entre 3:45 i 3:50.
Veient els registres de la teva signatura, molt allunyats dels meus per cert, per poc que t'entrenis no hauries de tenir cap problema per aconseguir el teu objectiu.



NACHOSBOYS com et diu en carsobe si fas l'entreno que et toca no hauries de tenir problema en fer-ho!!!! Jo només ho he fet un cop el Sub 4h i va ser a Sevilla 2014, vaig acabar fent 3h59'26" i venia de fer com millors temps a la preparació aquests...
21'58" el 5k, 46'29" el 10k i a la Mitja 1h49'20". Per tant si estàs en els teus temps durant la teva preparació i fas un bon pla d'entrenament hauries de poder fer-ho de sobres.  :yes:

Carles per cert jo a Sevilla si tot va bé intentaré acostar-me tot el possible a 3h53'. Si va regular Sub 4h. Estaré pendent del teu resultat... :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2015 18:41 #40 per (Visitant)

Ah i d'entreno vaig fer 18 setmanes, sumant 1100 Km, 61 Km's de mitjana per setmana...  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.