38a Marató de Barcelona 2016 (13/03/16 - 8:30)

Una petita crónia

La meva marató ha sigut fer de guia al Jaume Bajo :love: i aquest any ambun  proposit recapta diners per les malalties rares amb "Muevete por los que No Pueden " erem 4 equips al final em aconseguit recaptar 600€ molte gràcies atots i totes  :yes:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-0/s600x600/10154157_983403988410765_5420775320446286940_n.jpg?oh=4d0511d653f26ef6b1569814e5c21e01&oe=578F106E

Aquest any saviem que no podia ser fer la marató com l'any passat ja que el Jaume va arrossegan una petita lesiódel turmell de fa mesos quant vem fer la mitja de Barcelona  ja veia tant ell com jo que la marató no eria com la del 2015 però com teniem el repte vem decidir de fer-la jo calculavar que la fariem anant molt bé entre 3h45' a 4h
el nostre platejament de la marató era anar a ritme cada de 10km para en els avituallaments per ell pendre un gel i continuar i aixís va ser li vaig avisar que en la meridiana fariem una petita aturada per saludar al Zenon :love: i aixís va ser li vaig fer un petó al Zenon i a la seva Dona i vem continuar tot anavar molt bé dins de lo previst

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtl1/v/t1.0-9/10307216_1154866184546801_8483796017672813060_n.jpg?oh=ad6f8efca7e7e14b576421bdba63a1c0&oe=57502425

a partir del km 35 el Juame és notavar més la molestia del turmell en el35km vem para en el avituallment com estavar previst i li vaig dir que en km38 era parada obligatoria ja que venia el millor avituallment de tota la marató el nostre el de Corredors.Cat  :love: alllà vem rebre molts anims de suport de tothom  :love: i jo buscavar al Ferny que em tenia preparat un isotonic de doble malta moltes gràcies Ferny  

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/1483397_10209013762760100_9077883757304434363_n.jpg?oh=cc51515c30c3dbab2d64c0dde2e5a3d1&oe=5790F9E3

vem continaur peró aqui el Jaume va tindre d'anar caminant una mica uns 400m fins que li vaig dir de començar a trota poc a poc    en el paralel li viag apretar una mica el ritme i l'anavar animant tota l'estona vem fer els dos ultims quilomètres entre 5'15'' a 5' adelantan a molta gent volia veure al meu entrenador el Jordi Ballesteros però no el vaig veure  al que si que vaig veure va er al Barcia   vem fer un ultim srint fins la meta vem para el crono en 4h00'27''

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1793_983603468390817_3263221101568437455_n.jpg?oh=4fc653c222d0a9423f4468b38615a157&oe=574ECB95

Vem anar a la sortida i vem tindra la sort de qui ens posaria les medalles de finisher va ser el Goyo :love: una gran persona per nosaltres empre involucart amb el suport de les enfermetats rares i amb el Muevete con los que no pueden i sempre fent de voluntari 

al final amb aquesta marató puc dir que ja he fet la 11a marató de BCN i ja porto 28 en la saca aixó si aquesta la he fet tres setmanes deprès de Sevilla ara la propera puc dir sinó canviar rés Amsterdam 2016

Vui fer un agrïment especial la gran Zenon   :love: per esta en la meridiana donant suport a tots i totes 
També vui agrai als que ens heu fet fotos ens heu animat i especialment també al avituallament de Corredors.Cat i al meu entrenador el Jordi Bellesteros que gràcies a ell puc continuant fer lo que més m'agradar fer maratons 

Felictats als que veu fer MMP  i als que heu fet la marató i als no heu pogut córrer anims per la propera 

Un altre marató al sac. Aquesta ha sigut la número 20.

Per una banda estic molt content i però per un altre no. M´explico.

He estat dues setmanes sense entrenar pràcticament res amb una sobrecàrrega als isquios i realment no sabia si podria fer la cursa. El divendres passat vai decidir treure-m tota la pressió de sobre i no tenir cap expectativa de marca, només intentar acabar-la i gaudir de l´ambient. En aquest sentit estic molt content ja que la he completat i no he tingut molèsties a la zona de la lesió. A partir del km 25 he tingut moltes molèsties musculars en altres zones però no on em feia mal les dues setmanes anteriors.

He sortit a veure que passava i nomès començar he concidit amb un amic de Terrassa i hem anat junts fins al km 18. Jo em trobava bastant bé però sabia que no podria aguantar a 4:30 molt kms. i l´he dit que tirés ell. Fins a la Mitja he mantingut el ritme i he passat en 1:34:59. A partir del 25 he anat baixant el ritme i cada parcial era més lent. Pensava que tenia a l´abast el sub 3:15 però els úlims kms se m´han fet molt durs. Al final he acabat en 3:19:56, temps que hagués firmat el dia abans però no en el km 20 de la cursa.

La cursa m ha semblat extraordinaria: la fira del corredor, la sortida, l´ambient, els avituallaments, tot espectacular. Ah, i el guardarroba, aquest any no ha sigut el caos de les dues últimes edicions i ha funcionat molt bé. Només falta que habilitin una zona perquè els corredors es puguin canviar a cobert. Podem estar contents, tenir una gran marató. Es una gran festa pels corredors i pel públic.

Felicitats a tots i gràcies per les fotos i per les vostres cróniques.

Bon dia!

Jo també vaig acabar la marató... però amb un gust agre-dolç.

En principi m'havia apuntat a la barqueta de 3h 45, però se'm va passar l'hora de la foto correcat i ja no vaig trobar ningú.
Com que la idea era fer 3h 44min 59 seg, em vaig apuntar al calaix verd de 3h30 a 3h 45. Sorpresa meva en no veure les llebres de 3h 45. Suposo que altres anys passava el mateix, però van sortir al davant del calaix de la gent que volia fer entre 3h45 i 4h...

Com que anava sol, vaig preferir esperar una mica i sortir darrera les llebres. Fins al km.32 vaig aguantar el ritme, (que en opinió meva, molt personal, anaven a batzegades. I fins i tot un pèl ràpid , ja que vam passar la mitja amb uns 50 seg. d'avantatge) però a partir de llavors vaig anar perdent minuts per acabar en 3h52min19seg :grrrrrr:

Per cert, no sé si és perque la cursa ja anava estirada o no, però vaig trobar l'avituallament del km. 38 el més ben organitzat de tots.

El Guardarroba aquest any perfecte, per la part que jo vaig poder veure.

Felicitats a tots els que heu viscut la marató! Estic llegint totes les cròniques i  M'identifico bastant amb els comentaris del Hansi... A data d'avui no sé si la correré l'any que vé...

Jordi

Per cert, una cosa que jo canviaria és el disseny de la medalla. El que la tenen per primer cop molt xula. Però els que la tenim 3 o 4 cops iguala...

bon dia nois
jo no he pogut resistir la temptació i la ocasió s'ho valia he passat per caixa a cal marathonphoto 
salut i cames!
grimi

Quina bona foto 

Jo estic en una aglomeració que ni s'hem veu  :'( :'(


Salut!
Jordi

Moltes Felicitats Grimi  :yipi: :yipi: :yipi:

Però ara tens de canviar la firma i actualitzar la marca de marató 

Gràcies Jordi
Els cabrons piquen fort  :grrrrrr:
pero aquesta vegada no m'he pogut resisitir :glasses:
he he

Uiiii es veritat Biel54 ara m'hi poso 

Felicidades Grimi,en todos los vídeos te veo unos metros delante de mi liebreado(hice del 22 a meta)pero te fuiste como una moto en los dos últimos.

Gracies Cachirulo!!
Em penso que ens vem saludar a l'arribada pero estava tant "en globo" que no recordo amb qui vaig parlar!!
Es curiós pero vaig fer el paralel més rapid que del 38 al 40  :surprised:
Aixó es lo que em devien posar a l'habituallament els correcats de la catedral que va fer efecte al final
viscan els correcats!!

Iré leyendo poco a poco vuestras crónicas, pero de momento os dejo unas fotos de esta Maratón desde fuera, pero como si estuviera allí  :love: :love: :love: :love: :love:



picasaweb.google.com/110118423465043362837/MaratoBarcelona2016







:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Déjate de fotos y ponte a correr YAAAAA!!!!

                              UNA RETROBADA AMB BARCELONA
Després de la meva tercera marató de Barcelona fa 4 anys, em vaig dir a mi mateix que mai tornaria a fer-la. Sempre em passava igual, la temperatura de les últimes edicions, també en part pel canvi de data (abans es feia el primer diumenge de març) em festigejava bastant.
Però ves per on em va tocar una inscripció per sorteig 2 setmanes abans, quan tant sols feia una setmana que havia fet una marató amb expectatives de baixar de 3h10' i temps final de 3h17' llargs. Aixi que el que tenia clar que el que no faria seria patir, però un amic em va dir d'acompanyar-lo i volia fer vora els 3h10!. 3 setmanes després em semblava una bojeria, a més mai he fet 2 maratons tant seguides, les mes properes que havia fet era amb 2 mesos de diferència i no sabia com respondria el cos.
En lloc de fer cas als que deien que fessi rodatges suaus i com a molt ritmes marató, vaig repetir les dues ultimes setmanes de la meva marató anterior, amb el resultat que 10 dies abans vaig patir una forta contractura muscular de la qual em vaig recuperar 5 dies després, encara més dubtes! Jo, que sempre planifico bastant les maratons...
En ftorner i jo ens situem a la sortida en un dia radiant i fresquet i ens desitjem sort, no he vist a la famosa barqueta de 3h10' i aixo que no faig mes que mirar cap amunt a veure si veig en Dennis.

Sortida! No estic ni he estat nerviós, no m'ha donat temps. Sortim al ritme pactat, la primera mitja una mica per sobre de 4'30”/km, després ja veurem. No hi han cops de colze ni empentes, sembla mentida que una marató de 20000 persones la sortida sigui semblant que l'anterior de 400...
Als pocs km's ens agafa pel darrera en Curat i diu d'acompanyar-nos, just en el moment que en Carles22 i en Dennis ens avancen a tota pastilla per l'altre banda del carrer Creu Coberta. Anem xerrant, mentres les llebres sub3h cada cop s'allunyen mes fins que finalment les perdem de vista.
Cap a l'Av Madrid en Curat ja tira cap endevant i ja encarem les primeres pujades del Cam Nou, hi ha molta eufòria entre els corredors; tots anem frescos. El pas pel km 5 es aprox de 4'32”/km de mitjana.
Gairebe al final de la Diagonal abans de girar, ens passa la barqueta de 3h10' en bloc que venia d'un altre calaix amb els Fisiologic al capdevant i en guiri i en Per enganxats amb ella, finalment si afegeix en sergi que l'he enviat jo cap alla tot just quan m'ha preguntat. Ara toca una mica de baixada fins plaça Espanya per anar relaxant les cames.

En aquestes ens agafa en Stone-apo que va amb un company i el meu company de barqueta també agafa uns metres al devant. A mi el parcial em continua sortint igual i a la Gran Via em fa mandra accelerar per agafar al ftorner; de mentres l'Stone-apo va fent la goma degut a una parada tecnica jeje.
Emfilem passeig de Gracia amb molta animacio, budistes, i sort de tot aixo perque el ritme es fa mes feixuc . Tot i el munt de gent que m'envolta vaig sol amb els meus pensaments que no son mes que constants txequetjos insconcients del meu estat fisic, barrejats amb flashos en forma d'imatges de tot alló que m'envolta. En el tram de 10-15km trobo que em passa molta gent, potser esperonada pels molts anims que ens trobem en aquesta zona; pero jo vaig be.
Meridiana amunt i el gran Zenon que aixeca les celles ¡¡Hola!!, l'escridasso com si el no parlar impliques no sentir-me...
En David 77 em saluda meridiana avall, com pot ser que m'hagi vist amb lo rapid que va! Veig a en Lucius amb el seu estil peculiar de patidor, l'elegancia del Ivanko, la força d'en Danistal i sense adonar-me ja ha acabat la pujada, dono lavolta de nou amb molta animacio i a veure com van les cames, l'ultima de Barcelona la cintilla iliotibial em va donar pel sac en aquest tram. Arribant a la mitja marato un amic que m'acompanya una estona em diu que el meu company ftorner el tinc a 30 segons devant. Vale! No em preocupa si l'agafo mirare d'anar amb ell. Mitja marato en 1h36'30”, no em veig fent la segona mitja més ràpid però si per a seguir a aquest ritme. Em despedeixo de l'amic i ens citem per a Glories- Diagonal.
Com sempre faig al final de la meridiana que hi es ladona, li dono els guants que encara portava, soc fredolic de mans. Per Valencia i la zona de Prim veig molta gent pel devant, quina festa! Sembla que ens em ajuntat tots plegats a l'acabar la baixada. Els parcials de cada 5km ja son mes alts, cada cop estic mes lluny de l'objectiu, però m'ho estic passant be.
Un cop arribat a la Diagonal començo a passar gent i cap el 30 em trobo un amic meu caminant que havia sortit a buscar el sub3h. Molt aprop d'ell estar en ftorner amb el seu fill, ha baixat molt el ritme i diu que tiri endevant, que no pot seguir el ritme, els pocs entrenos li han passat factura.
Diagonal avall no fa massa calor, començo a estar cansat pero els gels van funcionant, fins aquí m'he trobat molta gent animant-me: jorditogores, Erta, Alex, Squash, agj73, Lluis74, Zaldivia, Chute, Txell, molts voluntaris t'animen pel teu nom. Es curios, no veig tanta gent caminant pel litoral, la gent ara ve mes preparada?
Arrivant a la vora de l'arc del triomf les forces ja van justes, els parcials de cada 5km ja excedeixen del minut, en aquest moment m'agafant i m'engoleixen les llebres de 3h15' i la dona que esta alla m'encoratja a que m'agafi a ells però la voràgine m'escup, tot just he anat amb ells 200-300m , les forces no donen per a mes. Ja estic en mode supervivencia, a 10-15”/km mes lent que el ritme inicial. Baixant portal de l'Angel agafo a en Ignasi65 i quan vaig a saludar-lo veig que va amb els ulls tancats, caram! Va pitjor que jo.. L'avituallament correcat anima molt però jo no soc gaire efusiu amb ells, sera que em falten forces. El meu cunyat guardia urba em saluda a l'alçada del carrer Ferran i ja queda molt poc per a arribar al Paral.lel. D'aci en amunt ja fant molt mal les cames, aixeco molt el cap per a correr i intento corregir la postura varies vegades. Vinga., que aixi correras millor!, penso.
Quan arribo al 42 veig que fare mes o menys el mateix temps que l'anterior marató, miro d'acelerar, extenc la ma per a xocar amb el speaker waterpoler, pero si tu no t'atanses jo no puc, la ma queda a l'aire. Finalment, miro el crono, un minut menys! Gairebe he fet el mateix temps i estic satisfet, clar! Les meves expectatives eren pitjors; m'agradat aquesta marató...

bon dia nois
jo no he pogut resistir la temptació i la ocasió s'ho valia he passat per caixa a cal marathonphoto 
salut i cames!
grimi

Bona decisió Grimi
Veig que encara no has tornat a terra 

Impressionant també la teva millora... de 3h17 a 2h59  :yipi: :yipi:

Grràcies Dennis 
espero que el globu em duri tants dies com ha costat l'entrenament 
Enhorabona Tonivet per la crónica!!!
salute companys!!

enhorabona a tots els maratonians de Barcelona 2016, sou tants i amb tantes vivències, que és un plaer anar llegint les cròniques.
vaig anar seguint la maratò en els seus primers kilòmetres, corrent per les voreres, i vaig poder veure i salkudar a alguns de vosaltres, mentres jo feia un rodatge i vosaltres un marató...

vaig tornar a casa, i dutxat, veure per la tele els darrers 5km del guanyador (com va clavar a la llebre en el Portal de l'Angel i Avgda de la Catedral  :surprised:, i sobre tot, els darrers kilòmetres de la guanyadora i la seva llebre (que a mès crec que és el seu entrenador, oi?). Quina meravella, Pell de gallina, com la esperonava al final del Paral·lel, i que bé la va portar, i una gran marca.

En definitiva, un gran dia, enhorabona un altre vegada per tothom 

Felicidades pinelli31. Me alegro un montón por tí. Y lo sabes!
Ens vas fer patir una mica perque no sabiem si ja havies passat pel qm38 i no t'haviem vist, o si anaves una mica endarrerit.
No treguis cap mérit al que vas fer. És la 1 Marató tiu!! Segur que per molt que entrenis sempre hi ha factors externs que no podem controlar: un refredat, una lesió, una reacció inesperada i desconeguda del nostre cos al sobresforç, etc.

Si no fos per l'apreci que us tenim a molts de vosaltres el qm38 seria només un xiringuito d'aigua i fruita.. I, en canvi, és un peaso avituallamiento!!  

Xavi, NACHOSBOYS, en pinelli31 farà la TEO sí o sí.

Vagi bé!

PD: Pinelli si et recuperes i vens a fer la Trail d'Olesa, ja et felicitaré personalment. 

tan sols per donar-te una abraçada a tu i en wolves val la pena anar-hi  :love: .. crec que tinc lliure , el que no se si fer la curta o llarga .. si es la primera sera la curta .. a lo millor vaig a l'entreno de la llarga i decideixo 

Aquí us deixo la meva crònica i anàlisi de la galera 
Podeu passar del rotllo si voleu  :wink2: :yes:

MARATÓ 49

13/03/2016
BARCELONA

“LA MARATÓ BARQUETA/GALERA”

Títol de la marató

El nom del títol d’aquesta marató, és inspiració del meu amic curat :love: doncs al fil de la marató al veure la quantitat de tripulació que teníem en contes d’una barqueta es va passar a convertir en galera. 

Després de la lesió de l’estiu i estar quatre mesos parat, està clar que no arribaria als ritmes de MMP (al voltant de 03:07), així que el meu objectiu va ser posar-me en forma per a intentar ajudar a la gent que tingui com a objectiu baixar de 03:25 (ritme de 4:50/4:51) i no fallar a la meva amiga íntima Marató de Barcelona, doncs ja ens vam conèixer al 1994 i, per ara, ens som fidels, excepte el 2004 que em va abandonar temporalment.

Contextualitzem la marató

Aquesta ha sigut la primera i única marató de la temporada atlètica 2015/2016.

Números

Segons el Garmin 310:
03:25:08
42.873 metres
3540 calories
2:59 ritme més ràpid
4:47 ritme mitjà


Segons l’organització:
Temps oficial 03:25:10 (01:41:30/01:43:40)
Ritme mitjà: 4:52/km
Posició final 3162 de 16899 arribats

La marató

Després d’indicar per activa i per passiva els llocs de trobada i els diferents horaris ens trobem la majoria de gent de la galera al davant banda dreta de la segona sortida.  Ens desitgem sort i esperem pacientment el moment de la segona sortida.

A la carretera de Sants anem plegats, però a l’Avinguda Madrid es comencen a fer dos subgrups, el primer amb l’amic, Polgi, Boix i Genis amb l’ajut intermitent de Jaume86, i la resta amb el TociBdn i amb mi. A partir d’aquest moment i fins a la cantonada de Rambla Prim/Diagonal aniríem de forma paral·lela a uns 15 segons un grup de l’altre.

La idea és fer els parcials de cinc a un ritme de 24:10/24:15 per a passar la mitja al voltant de 01:42:00.

Durant la primera mitja anem molt plegats, regulant en les pujades i aprofitant les baixades sense agafar velocitat excessiva. Per moments, ens hem de frenar doncs les forces estan intactes i costa anar a un ritme més prudent. Al voltant de la Sagrada Família s’incorpora al segon grup en Jaume86 que cau de la primera part de la barqueta per necessitats fisiològiques i ens acompanyarà fins el 30 aproximadament. De pujada per la Meridiana i, abans de veure al nostre estimable Zenon, :love: :love: :love: :love: les tres llebres ens posem de pantalla (foto 1) doncs bufa l’aire i és el moment de ser prudents i guardar forces encara que algun generós no es va tapar gaire i potser després ho va pagar (oi EduBdn?). :arf: I arribem a la mitja en un temps de 01:41:30 per mi una mica ràpid, però ja està feta. En aquesta zona s’incorpora el rei de les llebres de la casa, el gran ManoloM,  :party:i comença el festival ens dóna instruccions per a gestionar els propers quilòmetres i molts ànims per a continuar. La barqueta fa goig doncs estem bastants plegats. Jo per una torticolis dels darrers dies no miro gaire cap enrrera però predomina el color pastanaga al meu voltant.

Del carrer València i fins Diagonal és un tram favorable i l’aprofitem per a anar agafant alguns segons més de matalàs. A poc a poc ens anem apropant al subgrup davanter comandat per l’amic, fins que els agafem al començar la Diagonal. Tots plegats som quasi 15 de la barqueta i dóna gust doncs anem bastant sencers encara. Intentem frenar-nos doncs la Diagonal cap a Glòries pica i desgasta.

De baixada bufa l’aire i davant ens posem l’amic, Polgi i jo fent pantalla per tal que es tapin els companys. En Jaume86 i TociBdn estan una mica enrrera ajudant a alguns a que no es despengin del grup. A poc a poc i per la zona del Litoral ens disgreguem i el tàndem Albala marxa cap endavant, i ens quedem un grup format per Guillem Gandol, Xevifisio, JJ SBD, Kurt i Koose amb Polgi, Toci Bdn i jo. La resta s’han quedat pel camí i seguim.

Pel carrer Marina i fins a l’Arc de Triomf anem tirant i diem al grup que tirin que van molt bé. De cop, ens quedem en TociBdn, Polgi i jo, soles tres de les cinc llebres i sense ningú a qui portar. Per inèrcia seguim rodant més o menys al ritme previst fins l’avituallament correcat. A partir d’aquest moment jo em relaxo i decideixo gaudir de l’ambient de la marató i, a poc a poc en Toci i Polgi marxen. :love: Em poso com a objectiu intentar clavar el temps previst de la barqueta i fer 03:25:00. Vaig pujant el Paral·lel i trobo moltes cares conegudes i amics com en Chute o Bhryz, més endavant també veig al meu entrenador, en Jordi Ballesteros i li ensenyo el rellotge. Ja estic a punt d’arribar al 42 i em queda un minutet. Giro i veig l’arc d’arribada i intento fer un canvi de ritme doncs el tema estarà ajustat però, els isquios em diuen que corri ràpid el teu pare i passo la línia d’arribada en un temps de 03:25:10. M’han sobrat deu segons però estic feliç amb la nova marató a les cames.

A poc a poc vaig trobant a la gent de la barqueta i em trobo feliç amb la felicitat de la gent que ha assolit l’objectiu.

Una més a la saca i ja són quaranta-nou.

Resultats dels remers de la galera

Llebres:  :love: :love: :love:

Amic (03:23:08) un luxe de corredor veterà que sap perfectament on té els seus límits i que ha fet la marató de llibre al costat del seu fill. Concentrat i motivat

Polgi (03:24:09) feina feta a l’ombra de Rafa fins Diagonal regulant en tot moment i conscient del seu nivell de forma. Una mica desil·lusionat per no poder fer-la al costat del Pol26.

TociBDN (03:24:20) llebre superfiable i que ha ajudat a l’ombra i de forma discreta a tothom, sent generós amb els avituallaments i tirant de la gent en els moments de crisi. Gràcies amic.

Jorfer (03:25:10) vaig a fer autoanàlisi vinga. He intentar animar durant tota la marató a la barqueta i, potser, no he ajudat gaire als avituallaments. M’ha faltat estar més pendent de la gent i mirar com anaven doncs em costa girar el coll. M’han sobrat deu segons doncs he fet el Paral·lel massa relaxat o ja no tenia forces.

Jaume86 (03:27:02) àlies sac de nervis, ara em pixo ara em cago. Al més sobrat de les llebres, el més jove, però també el més nerviós. T’has de treure aquesta pressió que et poses tu solet a sobre de les teves esquenes amic. Quan ho facis, baixaràs de 02:45:00 doncs ets jove i tens cames per a fer-ho. Gràcies per a ajudar-nos.

Remers:  :yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

Boix (03:18:22) MMP L’estrella de la barqueta. Va arriscar i va pescar mínima per a córrer a Chicago. Felicitats. Vas fer una marató extraordinària.

Genis15 (03:23:07) MMP gran èxit després de les darreres experiències no gratificants a la marató. Has entrenat molt bé i amb el guiatge del teu pare has corregut una gran marató.

Koose (03:23:26) MMP en tot moment t’he vist molt bé, confiat i sense rellotge, sense obsessions. Crec que tenies molt clar a l’esquena que tenies que seguir. Felicitats amic.

Xevifisio (03:23:44), Guillem Gàndol (03:23:46) i JJ_SBD (03:23:46) MMP, MMP i MMP. Havia somniat entrar de les mans amb alguns de vosaltres de forma simultània potser, físicament, no ho vaig fer, però si espiritualment. Vau fer una gran marató i, crec, que sense patir. M’alegro molt, l’heu treballat molt i us ho mereixeu.

Kurt (03:25:20) quasi em trepitja els talons a l’arribada i jo sense saber-ho. Bona marató i ben lluitada. Has aconseguit l’objectiu que vint segons no són res

Pere Roura (3:28:49) no sé si és MMP ni tampoc sóc conscient de veure’t en cap moment. Tu vas veure la barqueta?

Dani75 (3:29:00) va aguantar fins a Diagonal entre nosaltres i després no vas perdre gaire. Bona marató i crec que MMP

JimixBCN (3:29:38) crec que MMP. Bona marató i assolint l’objectiu amagat de molta gent de la barqueta, baixar de les 03:30. Felicitats. També vas aguantar molta estona amb nosaltres.

M@rcus (3:29:46) amic, vas sortir fort i vas marxar amb el grup del Rafa i després et vam recollir al segon subgrup on vas aguantar moooolts quilòmetres. Recordo la cara d’il·lusió dels teus fills animant-te. Llàstima que al final no vas poder aguantar però l’important és una marató més a les cames. L’any proper més, val?

EduBDN (03:31:01) MMP vas ser molt valent, sobre tot a la Meridiana possant-te al davant i cremant forces que, potser després vas trobar a faltar. De totes formes pots estar més que content amb la nova marca. Felicitats Edu

Tiny (03:33:06) no va fer marca però va lluitar de valent del primer al darrer metre però la parada als entrenaments del darrer terç de la preparació no et va permetre fer marca, però si que vas fer una molt bona marató. Em feia especial il·lusió ajudar-te doncs ets una persona que traspues bon rotllo.

Piltrafillas (03:38:52) no sé si has fet marca. Et vaig veure a la sortida entre nosaltres i després no sé res més de tu. Fins on vas estar entre nosaltres?

Gorka (03:41:26) veterà amic amb qui he compartit vàries maratons com Berlin, et recordes? Aquesta vegada tampoc hem pogut entrar junts. A veure quan ho aconseguim. Felicitats per la nova fita assolida crack

Danalbod (03:46:49) MMP, amic meu, em sap molt greu que no hagis baixat de 03:30 doncs fas uns entrenaments i unes sèries que veig cada dijous que ens diuen que vals molt menys que la marca feta el passat diumenge. Jo de tu, d’entrada, en treuria la música i els cascos de les orelles i gaudiria del magnífic ambient de la marató on sents el teu nom i els ànims de la gent en qualsevol lloc i que fa que corris distret i sense rallar-te gaire i, després més positivisme i confiançça en les teves possibilitats. Amunt amic

Sandmannn (03:58:20) no et vaig veure en cap moment i, pel temps que vas fer, crec que vas canviar d’objectiu oi ultrafondista?

AlbertLC (sense temps) per prescripció mèdica de darrera hora no la va fer, però molts de nosaltres et teníem al nostre costat en cos i ànima. Aviat tornarem maratonià. Una abraçada


Orgullós de ser maratonià i orgullós de ser CoRReCaT.

Gràcies a tothom!!!

CoNTiNueM

Profe, espectacular video de la marató.
Moltes gràcies!!! 

Mi 8ª Maratón
Erase una vez, allá por el año 2007 un runner se propuso debutar en la distancia mágica de los 42´195 mts esa aventura en la que Filipides consiguió llegar desde la ciudad de Maratón a Atenas .
Se dice que fue Filípides, el corredor, el primero que usó esta expresión al anunciar la victoria de Maratón a los arcontes que estaban sentados y preocupados por el final de la batalla: ¡Alegraos, vencemos! Y al decir esto, murió, exhalando su último suspiro junto con la noticia y el saludo.

Después de que yo debutará en distancias cortas y con el tiempo avanzara en más largas distancias 1500,milla,5000 en 1994 hago mi primer 10000 en Sant Boi y con el paso de los años por respeto a la media maratón doy el salto en el año 2001 en Gavá con 1:36´36” satisfecho por esta discreta marca pero que la preparé durante 3 largos meses en pleno invierno, pasaban los años y mis compis de entrenos me decían, no serás un atleta total hasta que debutes en maratón y dia si y dia también no dejaban de insistirme, así pues en diciembre de 2006 comienzo el ciclo de entrenos y debuto en marzo de 2007 en Barcelona con un crono discreto de 3:55´33” con ganas de coger experiencia y disfrutar en esta distancia, lo hago en compañía de una liebre de lujo Arcadi Alibés que marcaba el ritmo adecuado intentando no pasarse y llevar al grupo hasta la meta, hasta aquí todo bien, nada más cruzarla me dije, una y no más Santo Tomás, acabé agotado y caminando con un muñeco de plástico, pero a la vez contento por esta gran gesta, así cada año decía lo mismo, es mi última maratón , bueno con la de ayer ya llevo 8 pero ahora creo que si, que he cumplido mis objetivos y prefiero ya disfrutar de medias maratones y algunas de montaña no superior a los 20 kms. si puede ser, aquí comienza mi historia particular en lo que ha sido mi 8ª maratón.

Barcelona, una maratón para disfrutarla 13-3-2016

No las tenia todas conmigo, comencé a preparar esta maratón el 1 de diciembre de 2015 y justo 9 dias después tuve que parar por una interveción en el ojo izquierdo, fueron 2 semanas en el dique seco, pero regresé con fuerzas y el 10 de enero de 2016 me embarco en una de las carreras de montañas que más me gusta, los 26 kms. De puro trail , la Cinc Cims de Corbera de Llobregat y con un desnivel de 1200+ la hago acompañando a Manuela Maria Santos Lama en 3:48 con Albert Ferrándiz Iserte, asi pues ya tenia mi primera tirada larga, pero señores otra intervención bucal me deja k.o otra semanita y con paciencia, cabeza y perseverancia continuo motivado y centrado para esta maratón, una vez pasadas las tiradas de 20/21/25/30 kms. Con unos cronos discretos que me hacen pensar entrar por debajo de las 4 horas, digamos que estaba el tema entre las 3:55/3:58 pues una vez acabo suave la última semana paro el miércoles dia 9 después de haber llevado una dieta acorde con esta preparación, pero que tampoco me he privado de nada.
Llego el dia D ese dia en que después de pensar que llevo 318 carreras aún te pones nervioso, pero no tanto como otras veces, quieres ir bien, no sufrir y disfrutar a tope, pues una vez levantado a las 6:00 am desayuno típico con café cortado y dos tostadas con mantequilla y miel, preparo la bolsa y ya me voy caminando 2 kms hasta la estación del tren FF.CC. de Sant Boi, allí ya habíamos quedado todo el grupo y a las 7:30 llegamos al punto de salida, fotos, entrega de bolsa y entramos al cajón correspondiente a nuestro objetivo , por mi parte sub-3:45/4:00 horas, gran ambiente y salimos desde el Paseig Maria Cristina hacia Pl. Espanya , salimos 10 minutos después de hacerlo la élite, a mi se me va el Gps justo pasar por la alfombra pero en 9 segundos lo pongo en marcha, voy mirando al público, vamos en una nube flotante y cargada de ilusiones.
Salimos Xavi Gómez Medina , Albert Ferrándiz Iserte y yo a un ritmo bastante alegre del que había realizado estos tres meses y lo decía, pero estos atletas más jóvenes que yo me llevaban a degüello y presentia que esto lo iba a pagar pasados los 30 kms. o antes, en fin la euforia,los participantes que murmuraban entre ellos sobre ritmos, sobre ingerir geles etc. Y a eso le añadimos los ánimos del público hacia que nuestro ritmo se acelerara por momentos marcando kms a 4´51”-4´57” y bastantes más entre 5´10 y 5´25” lo que hacia cogernos un colchón de 1´30” en el km. 10 donde contactamos con Eva Vargas Martinez del C.A. Esparreguera me uno a ella para animarnos mutuamente, llevamos muy buen ritmo, sobre todo en los puntos de más afluencia de público,aquí me transformo y me dejo llevar, vamos parece que hiciera un 10000 pero pasada la euforia vuelvo a un ritmo normal, nos animan varios atletas del Club Atletisme Sant Boi e incluso nos fotografían al paso, ellos confluyen en varios puntos, veo también a Gemma Ramos Lopez que me grita Manolo Manolo gracias,seguimos los 4 juntos, pasando por otro punto emblemático LA SAGRADA FAMILIA vuelvo a acelerar y es que la gente te lleva en volandas, ahora los que me paran son mis liebres, miro hacia atrás y los llevo a 15 mts. Pero aprietan y me cazan al momento, asi pues continuamos devorando kms. Xavi me anima continuamente y Albert está conmigo codo a codo, Eva desaparece y aparece por el km. 19 dandome un toquecito de atención hola me dice jeje una crack ella va a su ritmo, creo recordar que ya pasada la media maratón pierdo contacto con ella y nosotros seguimos, justo ahí me tomo un anti-inflamatorio pues mis pies comienzan a dolerme donde siempre en zona del metatarso, pero no cambio plantillas y se me pasa,continuo ingeriendo geles, platano,magnesio y un recuperador todo ello en un pack que me prepararon mis amigos de RUNNAIR también cojo frutos secos, he de inyectar gasolina o aparecerá el muro, cosa que no me ha pasado nunca en una maratón, al pasar por el km. 25 avituallamiento y voluntarios que nos echaban spray tipo radio salil paramos un minuto y continuamos hacia la larga e interminable recta hacia la torre AGBAR punto estratégico abarrotado de público en el giro hacia donde regresamos me anima Joaquin Girones Cifuentes y seguimos hacia el Forum y Diagonal mar el km. 30 lo paso en el tiempo previsto 2:45 pero hemos gastado un colchón que llego a ser de 4 minutos un bajón en este trayecto me iba agotando las energías , ahí miro hacia atrás y hemos perdido de vista a Xavi (al finalizar me cuenta que tuvo una parada técnica y nos perdió, lástima se supo muy mal) asi que quedamos ya solos Albert y yo ingiero un último gel sobre el km.33 un poco antes me anima David Gil Moldes triatleta de nuestro club, pero comienzo a sufrir de lo lindo ahora me duelen los dos metatarsos y tengo que parar al ver una parada de bus,he de cambiar la pisada cambiando de plantillas, menos mal que las llevaba en un cinturón LURBEL que compré en la Expo Marató, Albert continua lento para que yo le alcance en un par de kms. Pero justo al descalzarme la zapatilla se me sube el gemelo izq. Con un intenso dolor, pienso en retirarme en ese momento, pero me digo, prueba estira y tranquilízate, pues eso estiro en la barra de la parada de bus me descalzo bien y cambio de plantillas, pruebo a trotar a ritmo suave y comienzo a galopar tratando de recuperar los 3 minutos perdidos y obsesionado de bajar de las 4 horas, me veo de nuevo en carrera al llegar al km.35 me fotografían Esther Peiró y José Carnero a los que saludo con una sonrisa cansina, sigo a buen ritmo porque se acerca una de las curvas que más me gusta, el giro del ARC DEL TRIOMF que está a tutiplén, allí oigo gritos están las chicas RUNNERING GIRLS son Sofia Rock y Ximena Belén Arcos que animan de lo lindo,aprieto fuerte nada más verlas, he de quedar bien jeje asi que ya solo pienso en mi Voll Damm km. 38 LA CATEDRAL en el avituallamiento de CORREDORS.CAT del que soy socio hace 10 años al llegar saludo a Cris Huerga Martinez la cual me indica donde se encuentra ese zumo milagroso que es un revulsivo final y que me lo pone en bandeja Fernando Perez, solo bebo media y tiro hacia el paseo Colón hasta que llega el temido Paralelo una falsa subida que hace estragos en los atletas, yo hasta voy adelantando runners a los que ya se les nota más agotamiento que a mi , esta recta de 2 kms. Interminables parecen el doble,mi mente en estos instantes es llegar a Plaza Espanya y girar para llegar a cruzar la ansiada meta después de 42 kms. Y 195 mts creo ver a Laura León Sancho de los Catacrac y a Roy Logan haciendo fotos,estos 2 últimos kms. Pase de 6 minutos pero los últimos 195 mts de gloria los hice a 5´25” alzando mi brazo en señal de la victoria final, ser FINISHER en mi 8ª maratón con un crono de 4:01´14” tan solo 3 minutos más de lo previsto, pero acabando bastante bien,y gracias por entregarme la bolsa a Mari Carmen Gurrera, un placer saludarte y a tantos compañeros de entrenos y amigos de otros clubes.

Quiero dar las gracias a tod@s los que me habéis apoyado, animado, a los fotógrafos,animadores, colaboradores, voluntarios, policía etc.etc ah y mi compi q estuvo en.varios puntos con la btt Jordi Camps( Xoi) y en el km 32 a Xavier Papell Escoda
BARCELONA ES ESPECIAL

Manolo Jiménez Fuentes by RunnerSantBoi

Vinc de la plana 66 i 67 així que comento el que he llegit que si no...barrejo gent i cròniques que un ja comença a ser gran 

Fotografa, a mi també em va fer molta il·lusió veure-us. A veure si podem tornar a coincidir en una marató com als vells temps.  :yes: :yes:

Obadia, ara ja coneixes la marató i, sembla que tens ganes de més. Moltes felicitats maratonià. 

Finorunner m'ha emocionat la teva crònica sobre tot la trobada amb la teva filla al Paral·lel i la lluita per a no abandonar. Ets gran.

Liliana m'alegra molt llegir que ja ets maratoniana i sense caminar en cap moment. Felicitats campiona  :yes: :yes:

Antirco, potser se t'ha fet curta oi, ultrafondista? Felicitats per la tirada llarga pels carrers de Barcelona.

Dorce, estic convençut que mai més escalfaràs en una marató. Jo tampoc ho faig i en porto 49 

Mas, felicitats per aquesta nova marató. Portes vàries en poc temps i això té encara més mèrit.  :yes:

Grimi, crec que no ho he comentat però em va alegrar molt la teva merescuda marca sub 3. A la mitja de Gavà et vaig veure molt motivat i concentrat i em vas donar molt bones vibracions que es van confirmar el passat diumenge. Felicitats crack!!

Stone, m'alegro molt del teu sub 3h10. Crec que vals menys. Si vols intentem a València el sub 3h07? 

Hansi, ara comprenc per quina raó no et vaig veure a la foto. Em sap greu, però per llegir en diagonal i sense cap intenció, es va canviar el lloc de la foto. Moltes felicitats per aquesta marató lluitada. Ara a recuperar-se. Està clar que segons a quins anys dues maratons properes a tope és una fita difícil.  :yes: