IX Marató de Zaragoza (27/09/2015)

IX Marató de Zaragoza (27/09/2015)

26 Set 2015 12:43 #21 per danili (Associat/da)
Bona marató! Ara a Saragossa 20 ºC, ambient sec i poc vent. Aprofita-ho!

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2015 13:01 #22 per (Visitant)

Jo diria que faràs cap els 3h35'. Bona Marató i sobretot que no faci vent!!!!  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2015 15:01 #23 per sandmannn (Associat/da)
Gracies pels anims amics,

Com diu el danili, sembla que fa poc vent. Tant de bo sigui aixi dema...

Xavi, em mires amb bons ulls jeje.

Demà us explico!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2015 21:55 #24 per david77 (Associat/da)
Molta sort sandmannn  :party:. A veure si et surt una bona marató com l'any passat.

Personalment no tinc masses bons records d'aquesta marató perquè vaig tenir una punxada important i em va tocar arrossegar-me els últims 12 km  :grrrrrr:. Espero treure'm l'espineta en una altre ocasió!  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2015 23:43 #25 per xevifisio (Associat/da)
A passar-ho bé!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 01:59 #26 per jordi mas (Associat/da)
Vinga crack !! A per la 25 !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 07:31 #27 per pinelli (Associat/da)
sort a tots ..  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 12:31 #28 per sandmannn (Associat/da)
3h 44' 46" segons el meu fore.
M' en vaig a la dutxa  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 12:42 #29 per bernaus (Associat/da)
Enhorabona sandmannn per la teva nova marató. Ara a preparar la propera.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 13:22 #30 per (Visitant)

Òscar bon resultat. L'has clavat!! Aquesta dil·latada experiència :great: La pròxima???


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 17:17 #31 per Josep80 (Associat/da)
enhorabona, Oscar (sandmannn) :great: :party: :great: :party:
ho has clavat, aixó si que és coneixe el teu estat de forma.
Compte amb la tornada, que has d'arribar abans de les 20h  :666:

maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
països maratons: 22
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 13 estats de 50 (+DC)
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
països europeus Mitges: 9 països

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 17:53 #32 per Jorfer (Associat/da)
Sandmannn Moltes felicitats per la Marató tant especial com la XXV :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 19:33 #33 per sandmannn (Associat/da)
Bé, farem una miqueta de crònica.

Com deia uns quans posts enrera, la idea era fer algo a prop de les 3h 45'. La veritat que he passat un estiu atlètic molt dolent. No per res en concret, sino perquè els entrenaments no sortien i no em sentia gens en forma.
A més, no he pogut fer cap "test" (bàsicament per arribar tard a la Mitja de Sabadell jeje).
La setmana abans, però, les sensacions a la cursa del Poble Nou van ser motl bones (3ª MMP en un 10mil).
Però clar, un 10mil no té res a veure amb "la senyora"...

Aquest era el 3er cop que faria Saragossa i ja sabia que em trobaria. Com sortís un dia de vent seria VITAL anar en grup.
No ha sigut dels pitjors anys però algo de vent si que feia segons quin carrer. Per tant, m'he enganxat a la llebre de 3h45' i anar fent.
Em sentia bé, inclòs amb força moral de apretar a partir del km 30/32.
Pas per la mitja en 1h 52' i algo, clavat.
Anaven pasant els km's i jo mateix anava retrasant el objectiu "d'apretar". Al principi deia: "al km 30 apreto", després al 32... després al 35... Total que al final amb seguir a la llebre ja firmava jeje.

Tot correcte fins al km.38 on se m'ha escapat la llebre uns 200 metres aprox. Tocava "apretarse los machos"!
Del 40 al 42 vaig recuperar (fotent-li una mica de canya) tot lo perdut del 38 al 40. Al final crec que he entrat a 15 metres de la llebre aprox (esperaré a veure el video de l'arribada).

En resum, de les poques maratons on la cosa m'ha sortit +/- segons el previst.
No és per portar-ne moltes que ho hagi encertat, crec, jo penso que es deu més a que mica en mica vaig coneixent més el meu cos i el que li puc demanar.

Moltes gràcies a tots pels ànims Jorfer, daviid77, xevifisio, pinelli 31, jordi mas, bernaus, Tete Xavi i Josep80 (vaig votar per correu  :P)

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2015 22:27 #34 per cachirulo (Associat/da)
Por Zaragoza me he encontrado a Sandmann y he podido felicitarle.
Yo he hecho el 10km en 39'47 a 145ppm de media,una arritmia a terminado con mi vida competitiva de momento. :'(

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2015 08:35 #35 per Tiny (Associat/da)
sandmannn, moltes felicitats per una marató tan ben gestionada..

i la pregunta, quina es la propera?  ;)

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2015 08:37 #36 per curat (Associat/da)
sandmannn,

enhorabona per la teva marató. Aquesta vegada seguint la llebre sense ratllar-te  :great:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2015 10:48 #37 per jcarpa (Visitant)
Moltes Felicicitats Sandmannn, un altra a la saca!!!

Cachirulo, epserem que lo de la arritmia no sigui res greu! Molts Ànims!

Salut,
    Pere

Qui fa el q pot no esta obligat a més!!!
Carpe diem!
MMPs:
10 Qm's: 37'20" Bombers05/ 36'29" La Sagrera09
Mitja  : 1h 20'55" Tarragona98/ 1h20'23" Granollers08/ 1h 19'17" Salou08/ 1h19'16" Reus10
Marató : 2H 50'12" Donosti06/ 2H 49' 39" Benidorm07/ 2h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2015 13:43 #38 per MIGUEL SBD (Associat/da)
sandmannn

moltes felicitats per la teva marató  :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.