- Missatges: 4342
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
...Anant ràpid em moc prop de 4' amunt o avall però d'aquí no progresso.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
...Anant ràpid em moc prop de 4' amunt o avall però d'aquí no progresso.
A tots ens arriba un dia que només progressen els anys :mdr:
Els teus 4' amunt o avall jo els tinc en 5'.... :arf:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Bons entrenaments esteu fent tots Cracks!!!
Curat, veig que t'estas fent amic dels 4'/km... comences a tenir alguna marca al cap per la marató?, no la oficial que puguis dir, si no aquella que no vols confessar a ningú, , però hi penses si tots els astres s'alineen... :he:
Salut i Alegria,
Pere
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
curat són una mica irregulars els teus entrenos, oi?
Mai tens dies fixes per entrenar??
També he vist que molts entrenos fas "lent-ràpid-lent". És un Cooling Down l'últim tram, o és un secret?!?
Vinga, sort demà!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Upps, ho sento
La semana passada 3 entrenaments suaus (34 kms total) + Mitja Tarragona 1h24:38 (MMP). Total setmana 59 km.
Ahir 1h - 13,30 kms (4'32") i avui 2 x 4000 a pistes...
Espero que no sigui res greu curat
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo apartir d dimecres sera el meu proxim objectiu. Primer Castello
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Gràcies Hansi! I molta força demà!!!Vinga curat, de seguida que sigui factible, segueix fent km, que ho portes bé, campió! :love:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.