Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

Moltes felicitats per les vostres maratons craks 

Joan Pala
Sherpa
Jose Carnero
Vicenç
Jcarpa amb cotxet
sandmannn
Nolo58

Gran cursa la de diumenge a Tarragona...
Una marató més al sac... i ja van 15
Un 10 per l organització i als voluntaris que s han volcat amb tots
els participants.
Ritme tranquil com tenia previst, al final 03:54:15
pensant en les proximes competicions
Mitja i marató de Barcelona que son els meus objectius
principals
Enhorabona a tots els participants hagin o no acabat...

Gran cursa la de diumenge a Tarragona...
Una marató més al sac... i ja van 15
Un 10 per l organització i als voluntaris que s han volcat amb tots
els participants.
Ritme tranquil com tenia previst, al final 03:54:15
pensant en les proximes competicions
Mitja i marató de Barcelona que son els meus objectius
principals
Enhorabona a tots els participants hagin o no acabat...

moltes felictats per la teva 15na marató 

Enhorabona companys! Sou uns craks 
Sherpa, lo teu és de traca  :surprised:
Curat, em sap molt de greu el que t'ha passat. Malauradament, amb les maratons ens ho juguem tot a un dia i aquest dia poden passar moltes coses.
Fes cas dels companys i intenta aprofitar l'estat de forma per anar a Sevilla o allargar-ho fins a Barcelona.

Bon dia!!  Primer de tot dema disculpes al q vaig afectar ahir a la classificació de la marato de Tarragona,  i ara esplico el perque,  analitzant la cursa i el gps del compamy,  ja q el temps final no em quadrava gens,  en vist q el ultim 10km no sabem a on ens vem menjar literalment 1km i mig,  aixo si q explicar el temps final,  si li sumem uns 6minuts i algo,  ja cuadra.  La marato una mixa x sota de 3h 10m ja es mes normal. 
Torno a dir perdo a tothom q va ser inconscientment.  Aqui teniu resolt el misteri.
Ara a treballa x q el temps de ahir siguir real a Barcelona.

La veritat és que era molt sorprenent i un deu a la teva ràpida correcció. Potser ja ho has fet però jo ho comunicaria a l'organització.

Un apunt que encara em sobta quan algú diu d'alguna marca tan inesperada amb parcials que no quadren. La forquilla d'un maratonià no pot oscil·lar tant. Jo ho hauria vist de seguida. Crec que ets molt més anàrquic que jo!

He fet recàlculs i devies fer els darrers 10.7 a 4:06. Que està molt i molt bé. A 3:48 i amb 30 quilòmetres a les cames era per preguntar-se com és que no et vèiem entrar als 10K amb els millors correcats.

"Hay que ver, menudo lio!"  Igualment una bonissima marató, bé 41 km   Enhorabona a tu i a tots.

Hola Sherpa i cia,
              si bé algun cop he criticat que la marató MCD, tant quan sortia de Tgn com quan sortia de Port Aventura, li havien faltat 400m i un any un km (va ser un error d'algun voluntari que en 2a volta no es va fer un carrer que s'havia fet a la 1era iera anar i tornar 500m x 2).
Aquest any he de dir que la distància ha estat supercorrecta, jo normalment corro amb el GPS amb el error del 1% corregit, i cada lap els agafa de 1,01km i va quadrar els passos per les senyals quilomètriques. Sortint al final 42,61kms, perfecte, si mirem que ales maratons més conegudes amb mesuraments federatius (Donosti, VLC, Berlin, Praga, Rotterdam, etc...) mesuren entre 42,6 i 42,8kms de GPS (almenys models fins Garmin 910), els posteriors o d'altres marques actuals, ja no se si tenen aquest error corregit per software.

Per tant, a la organització ahir li dono molt bona nota:
- Avituallaments amb aigua, isotònic, gels. I alguns amb platan i taronja.
- Patinadors (quin gran encert i quina bona feina). Amb reflex, i a vegades amb gels, isotonic, aigua,...
- Recorregut perfectament mesurat i sense llocs marcats amb predisposició a errors (any passat si que hi va haver liada al lloc de gir 180 km 8 aprox, que la Marato era seguir recte i uns no pocs atletes de la marató van fer el tomb). El teu cas és el 1er que va errar recorregut ahir que tinc constància. Estaria bé que vegis on vas errar el recorregut i fer-ho arribar ala organització per tal que ho tingui en compte per properes edicions.
- Batucada. Molt bé per ells, entenc que seria desitjable algun lloc més de música, etc. Però per una marató petita entenc que no es fàcil augmentar despeses.
- Serveis post cursa. Força bé, i sense cues, almenys els que vam arribar en els meus temps.
- Sobre guardarropia, dutxes i aparcament oficial, ja no puc opinar doncs no en vaig fer us. però no m'ha arribat cap queixa de cap company corredor.

Per tant, Felicitar al organitzador. Llastima que hi hagi poc públic, esperem que se li pugui donar empenta per seguir més enllà del 2017.

Salut i Alegria,
              Pere

A Joan Pala en su GPS 42km650 por tanto correcto.

Sí, la FCd'A el va mesurar.

Primer de tot... Recupera't, curat!! (S'ha de fer honor al nick... )

I de segon... finisher!!!

La veritat és que m' ha sortit tot com un guió d' una peli de les bones; vaig començar el dissabte, uns amics que viuen a 5' caminant de la sortida en vam allotjar a casa seva per fer nit, d' aquesta manera el tema transport, parquing i guardarropia i dutxes el tenia garantit amb comoditat i sense preses. El company també corria la marató, idea d' ell sub 4h (es va haver de retirar i va fer la de 30) i jo tenia idea de sub3º 30'... tot plegat, era la meva segona marató.

La estratègia era anar amb la llebre fins el tram d' escullera, i allà mesurar-me si podia tirar més per garantir l' objectiu de més o fer-ho pelat.
Tot just sortir, es forma un grup inmens al voltant de la llebre, bé s' ha de dir que hi havia gent de les 3 curses, per tant els de 10 buscaven un sub50 que per molts significa una barrera; al poc de posar-me a l' alçada, em passa Vicenç pel cantó, ell tirava més fort al principi. No he fet ni el primer km i se'm posa en Boix al cantó, anem petant la xerrada durant la primera part, em va avisant dels trams complicats, de no anar molt a roda de la llebre sobre tot en pujades, agafar-la en les baixades... Tot plegat anem fent, em gasto el primer gel al km. 12, amb la tranquilitat de saber que els patinadors en qualsevol moment et faciliten el que vulguis (un 10 per tots ells  :yes: :yes: :yes:), ja sigui reflex, gel, vaselina, aigua, isotònic... Vaig agafant a tots els avituallaments, el segon gel cap al 20 me'l dona un patinador, encarem la pitjor part en quant a pendent. Pugem un tram cap al fortí per passar per la platja del Miracle. Al passar per meta per segona vegada (la primera és al 10, la segona al 25), hem deixat la llebre uns segons endarrere, però tot plegat ens torna a agafar al encarar el tram més avorrit de la cursa: la av. Roma, 4 quilòmetres (amb la tornada) plans, per sort al estar dins del grup una altre vegada passen volant; a la tornada, aprofitant una petita baixada des de Parc Central fins la contrameta tirem llarg de la llebre i afrontem els darrers 7 quilòmetres per l' escullera. Per sort, no ha fet vent en tota la cursa, hem anat força còmodes i constants, tant Carles com jo ens anem passant a l' anada i a la tornada fins fer la darrere rotonda a meta, ja amb la llebre bastant lluny i asegurant objectiu. Creuem meta després de gairebé 3 hores i mitja de la mà, senyal d' agraïment per tot lo viscut.
3º29'08" en una marató toboganera, unes sensacions increibles, un cap de setmana per enmarcar... encara estic volant!!! :yipi: :yipi: :yipi:

Moltes felicitats Josecarnero

Quan vaig llegar la teva crónica de la MMP de Sitges, jo també vaig tenir por de que havies anat massa ràpid.
Però ahir vas desmostrar que tenies raó tu

Sherpa, tot i així, una molt bona marca, i un 10.000 final d'infart :yipi: :yipi:
Veurem si podem fer sub 3h, sub 3h03 o sub 3h05 a Barcelona!!

Danili... que és això de "Distància mesurada del recorregut: 43.195 mtr"  

Moltes felicitats Josecarnero

Quan vaig llegar la teva crónica de la MMP de Sitges, jo també vaig tenir por de que havies anat massa ràpid.
Però ahir vas desmostrar que tenies raó tu

Amb la seva marca de mitja, crec que la marca de marató la pot baixar molt més. Si parlem de 34"/km de diferència, ja és una altra cosa. Segueixo pensant que no és idoni fer una mitja a tope la setmana abans d'una marató, però cada cos és un món  :yes:

Danili... que és això de "Distància mesurada del recorregut: 43.195 mtr"  

Ho he vist i també m'ha cridat l'atenció. Apareix també un 42.195 km. Pot ser un error tipogràfic (seria estrany) o bé que es tracta de la suma del quilòmetre patró que es pren al principi i del recorregut en sí.

Elmeu gps garmin forerruner 305
va mesurar 42700 metres
si aquesta dada pot ajudar en alguna cosa...

Moltes gràcies per compartir les cròniques, a més de llegir les vostres sensacions podem conèixer com esta marató. Esta és una  que m'agradaria molt fer-la (la tinc en l'agenda i em crema).

Enhorabona als que vau acabar i fer mmp  :yes:  :yipi:

Curat, quina llàstima, però en el teu cas, com a bon veterà, t'ho has agafat de forma bastant positiva. Ets un exemple.

Bé, arribats aquest punt farem un resum d'ahir.

Els resultats d'anys anteriors a aquesta marató em feien sortir conservador (4h12, 3h52 i 3h55).
El dia, quant a temperatura, va sortir prou bo. Potser una mica de vent al final quan giravem al far per entrar a meta, però allà ja era tot igual  :he:

Vaig sortir amb la llebre de 3h 45', conjuntament amb l'ironxevi i l'Apintu. La cosa anava rodada però ja notava jo que em carregava més d'hora de lo habitual... Al km 28 (quan els dels 30 giraven) ja va començar a marxar la llebre i a partir d'alà va tocar patir de valent... Els ultims km's ja era un CA-CO en tota regla  :he:
Al final 4h 5' (com a la meva 1ª Marató xD) tot i que el crono era el de menys i simplement era per fer "una muesca más" al historial (27 al sac).

Un plaer saludar o compartir uns km's amb tanta gent coneguda (Apintu, ironxevi, RunXerox, mxirau, Boix, josecarnero, sherpa, quimg, Vicenç, algun ultrafondista de la penya...)

Pel que fa a les llebres jo puc dir que la de 3h45' es flipava una mica en zones que hi havia public jejeje
I suposo que la de 3h 30' ho clavaria ja que el conec i es una makina

Només 2 punts a criticar: no vaig veure les marques dels darrers km's i el CAOS del guardarroba, molta cua

Apa, prometo no fer més maratons fins la de BCN que me la prendré en serio  :he:

Bona nit,
una marató més, i ja en van 21 per part meva. Sortia per sensacions, a gaudir de la cursa i, si pogués ser, baixar la marca de BCN del 2015 (4h 16m 58s). Els primers kms vaig tranquil, regulant i conscient que necessito una bona estona abans no agafi el ritme de la cursa (com sempre), no cal patir pels parcials ni per com em senti. Tot i que ja coneixia el territori, vaig veure que el tram de l'espigó podria ser molt dur, en els darrers kms. Passo els 10kms en 1h 2m i escaig, m'aturo uns segons per felicitar a la meva dona i un company de feina, que havien completat la seva segona i primera cursa de 10km, respectivament. A partir d'aquí, comença la soletat més literal.... En general, poca animació, recorregut de pujada primer i alternant després, bastant rectilini fins cap allà el km 19-20. Vaig trobar a faltar un indicador de la mitja marató, que dedueixo on estava pel control de xip (2h 10m 53s), veig que rebaixar marca serà complicat.
Voregem la costa i tornem al punt de sortida, aprofito l'embranzida del públic i de la família i mantinc ritme, tot i que més animat. Sé que arriben els kms més durs, el km 30 està al polígon i segons com arribis... Per sort vaig prou bé, el deixo enrera, al 30 i al propi polígon, i de baixada cap al Serrallo. Torno a saludar a la família al 35, vaig pletòric de forces i d'ànims. Tinc molt difícil baixar el registre de BCN, però encara no he llençat la tovallola. Enfilo el tram de l'espigó amb cap i confiança, confiança per no afluixar i cap per a donar-ho tot a la tornada. Faig el gir i apreto el pas, el Garmin em marca bé però, com diu en Sandman, no veig cap punt km a partir del 38, per tant no sé exactament com vaig... Quan passo el 41 (segons el Garmin) decideixo apretar tot el què puc... Completo el km en 5m 30s, ja veig que és impossible rebaixar el temps de BCN però dono tot el que em queda i creuo la meta en 4h 17m 37s, segona mitja quadi det minuts més ràpida que la primera i amb sensació de feina feta!

Vaig poder saludar-vos a alguns de vosaltres abans i durant la cursa (Sandman, Vicenç, Jospon, Sherpa, jcarpa (els 10kms primers sobretot, impressionant la teva cursa amb el carret!), Apintu.... I algú més que segur que em deixo). L'organització a parer meu molt bé, avituallaments més que correctes i el tema dels voluntaris amb patins repartint gels, reflex, etc., fantàstic, un 10 per a ells!!!

Ara a recuperar-se i pensar en la propera????

Salut i cames!

Pel que fa a les llebres jo puc dir que la de 3h45' es flipava una mica en zones que hi havia public jejeje
I suposo que la de 3h 30' ho clavaria ja que el conec i es una makina

Que si ho clavava?? Mira't el video de l' arribada, 3º30'00"... com un clau!!! :yipi: :yipi: :yipi: :surprised: :surprised: :surprised:
No he vist tanta exactitut ni en un cincmil.

Moltes felicitats Josecarnero

Quan vaig llegar la teva crónica de la MMP de Sitges, jo també vaig tenir por de que havies anat massa ràpid.
Però ahir vas desmostrar que tenies raó tu

Però es que no la vaig fer a tope!!! El que passa és que tenia una marca molt dolenta en mitja (1º36'44" quan tenia sub41 en 10K)), tot just ara he fet 3 seguides, quan he estat en millor forma, i he fet 3 vegades MMP. A Gavà podria anar a tope, el recorregut és ideal i em plantejo 1º30'; això sí, sense pensar en maratons ni tirades llargues.

És més, si us fixeu en el peu del meu perfil, veureu que les meves marques són d' ara, de novembre ençà.