Marató Costa Daurada Tarragona 2017 - (17-01-2016)

Doncs he pogut sortir a rodar una mica per Collserola aprofitant la llum del dia. 66' una mica més de 13km amb bon desnivell  :yes:
Demà intentarem una micona més  :smile:

Bueno "maratopastanagues", demà començo a entrenar altre cop, m'ha costat engegar entre feina i gandulería però demà matinarem per obrir foc d'aquest MCD !!!

Curat , sandmannn, merci pels anims i força també per vosaltres crackens !!!

Hola a tots/es:
Feia temps q no em passava per corredors.cat,i ara que fare la marato de Tarragona he entrat per saber més temes de la prova.
Aprofitant l'oferta de les primeres 48 hores (25 + 2) euros esta molt be per una marato hem vaig inscriure sense pensar-ho.Tenia al cap fer aquesta marato desde l'any passat, pero al 2014 va tocar Castello i vaig haber d'ajornar aquesta.
Pel tema dels entrenos encara no he començat, aquest diumenge faig una de muntanya i despres ja començarem a preparar la marato.Tinc pensat fer 2 o 3 mitges abans del 17 de gener, a la mitja de Castello ja estic inscrit (8/11) despres o Tarragona o Salou o les 2.
Ens anem llegint i escrivint.Sort a tots i anims

Bueno "maratopastanagues", demà començo a entrenar altre cop, m'ha costat engegar entre feina i gandulería però demà matinarem per obrir foc d'aquest MCD !!!

Curat , sandmannn, merci pels anims i força també per vosaltres crackens !!!

Vinga dropo, comença a entrenar    :wink2:

Korner84,

l'oferta de 27€ és un xollo  :yes:
Això de fer per començar una prepararació de marató, una marató de muntanya  :surprised: Bon punt de partida company  :yes:

Igualment li dic al periku que s'ha cascat un mig ironman fa 4 dies 

Pel tema de mitges maratons prèvies, encara no m'he decidit. Però potser serà Salou o la mitja de mitjanit de les 24h de corredors.cat o cap. Ja ho anirem veient 

Per cert, que se m'havia passat. Dennis Teuling entrenant amb el JB Team segur que faràs una progressió molt bona. La teva marca de marató ja està tremolant i la de mitja també  :yes:

Per cert, que se m'havia passat. Dennis Teuling entrenant amb el JB Team segur que faràs una progressió molt bona. La teva marca de marató ja està tremolant i la de mitja també  :yes:

Això espero curat

De totes formes, el mister ja m'ha dit que amb 3 entrenos poc pot fer
Li he promès que potser no descarto incorporar alguna setmana un 4rt dia...Però...sense compromis

Bones gent,

Amb retard però per fi he inciat oficialment l'entreno per aquesta marató.

Una carrera continua de 70' suaus sense gaire més a dir. La propera setmaneta més i millor que això ha estat tant sols un petit aperitiu previ.  :wink2:

Hola a tothom,

Com van els entrenaments companys?

Mica en mica, omplint la pica!

Aquesta setmana passada vaig poguer sortir 4 dies i els números ja fan més patxoca. A les sèries rares (de distància) de dimarts i la sortida muntanyera de dimendres, vaig afegir un entrenament divendres d'1h15', els primers 60' a 4'29 i els 15' finals de recuperació a 5'09" i ahir diumenge vaig fer una tiradeta de 18km a 4'48. Per un total de 59km. Això ja és una altra cosa.

Salut!

Per cert, em descuidava, avui ja ha caigut el 1r entrenament de la setmana 4, 60' a 4'53.  :smile:

Bon dia Gent !!!

Pel meu pla d'entrenament em caldría fer un 10 kms el 22 de novembre i una mitja el 20 de desembre.
En el primer cas, veig que hauré de morir a la Jean Bouin de Bcn que té un preu indecent per ser un 10 kms  :grrrrrr:
En el segón cas les eleccions suposo que han fet moure la mitja de l'espirall que era la que tenia prevista...  :frown:

He estat mirant a Runedia però tampoc hi han gaires més opcions 
Asumirem la Jean Bouin (tampoc l'ha he fet mai...) i per la mitja tinc la de Mitjanit de corredors.cat però no em sembla el millor test correr al tartan amb un fred de cal deu de matinada...Fins i tot em plantejava inscriurem a les 6 hores que son a les 14 hores i fer els 21 kms (+ escalfament+descàrrega) i que no fós tan "radikal" pel cervell.

No ho sé, si algú sap dalguna mitja encara que sigui de muntanya (no massa canyera jejeje) ó alternativa posible que em digui que em farà un favor.

Merci crackens !!!

Doncs jo aquest dissabte tenia les 6h de Terrassa i fiasco total xD

A les 3h i mitja vaig plegar ja que veia que no era el dia. No acostumo a plegar mai en cap cursa pero dissabte vaig veure que no tenia sentit allargar la agonia.

Molt trinxat de cames, molt.

Dimecres tinc fisio i crec que hauré d'anar cada 15 dies si vull afrontar el que em queda amb garanties...

periku monta't-ho com vulguis, però jo Jean Bouin no faria jejej 

Pel meu pla d'entrenament em caldría fer un 10 kms el 22 de novembre i una mitja el 20 de desembre.
En el primer cas, veig que hauré de morir a la Jean Bouin de Bcn que té un preu indecent per ser un 10 kms  :grrrrrr:

Periku, per la cursa de 10K i si no et sap greu viatjar una mica, el mateix dia de la Jean Bouin es fa la cursa de la volta a l'Estany d'Ibars al poble del nostre company Ramón Bernaus. 

Moltes gràcies per la informació mario.cat , només veure-la he calculat a quina distancia tinc 'Ivars i ho descarto perque estic a més de 220 kms de distancia i fotre'm la pallissa per un 10 kms sense poder aprofitar d'anar amb la familia perque no em quadra bé no ho, faré ,però de bona pinta en fa.

Doncs jo aquest dissabte tenia les 6h de Terrassa i fiasco total xD

periku monta't-ho com vulguis, però jo Jean Bouin no faria jejej 

Cordons sandmannn que pasa que és una cursa Kaos o que????  :he:

Per cert millora't cracken !!!

Curat, veig que et plantejes fer la mitja de Salou per preparar la MCD, potser ja ho saps que fan preu oferta, però m'ha arribat mail informat que del 21 al 23 octubre preu 48 promoció.

Salut i Alegria,
                Pere
PD: Estic apuntat a la MCD, però de moment prou feina tinc amb la de València, i no em plantejo gaire cosa per la MCD, per això no parlo gaire encara per aquest fil.

Bones companys,despres de diumenge fer una cursa de muntanya light, avui he començat en el pla cap a la marato de tarragona.Avui 1:30 de ritme continu, amb bones bufades de vent...seguirem acumulant que fa falta sumar kms.Salut i força

Curat, veig que et plantejes fer la mitja de Salou per preparar la MCD, potser ja ho saps que fan preu oferta, però m'ha arribat mail informat que del 21 al 23 octubre preu 48 promoció.

Salut i Alegria,
                 Pere
PD: Estic apuntat a la MCD, però de moment prou feina tinc amb la de València, i no em plantejo gaire cosa per la MCD, per això no parlo gaire encara per aquest fil.

Gràcies per la info Pere    M'ho miro!

Bones companys,despres de diumenge fer una cursa de muntanya light, avui he començat en el pla cap a la marato de tarragona.Avui 1:30 de ritme continu, amb bones bufades de vent...seguirem acumulant que fa falta sumar kms.Salut i força

Deunidó per començar a entrenar 1h30'  Segueix explicant-nos Korner84  :yes:

Jo avui he fet unes bones sèries. Des de fa gairebé 2 anys que no feia un entrenament tan exigent  :beurk:
Han estat 20' d'escalfar una mica per sota de 5' + 2 x (2x2000 rec 1'30") rec 2'30" + 11' refredar per sobre de 5' Una mica més de 14km. Les sèries 7'56-7'58-7'59-8'00. He acabat reventat i amb tentació de parar des de la meitat de la 3a sèrie, però el cap ha rutllat bé (cosa rara) i he acabat l'entrenament per nassos. Molt content. Encara que una flor no fa estiu...aquest entrenament em dona trempera  :wink2:

Salut!