Bank Of America Chicago Marathon - 09/10/2016

Vinga doncs tornem a passar per aquí a revitalitzar el fil  :wink2:. Per la meva banda les coses van bastant bé i estic molt content. Ens apropem a tancar ja 10ena setmana i mantenim un bon nivell i sobretot, regularitat. Actualment ens queden 45 dies per la gran cita, o el que és el mateix 1 mes i mig. Aquests dies d'agost estic aprofitant per tancar alguns detallets del viatge i l'estància a Chicago, a part de continuar entrenant of course.

gorka, no sé si estaràs molts dies per allà o no, i i si vols fer massa turisme, peró si t'agraden les vistes i no tens vertigen, et recomano visitar theskydeck.com/ .Vaja que tinc ganes, passi el que passi, de poder pujar i fer-me una foto amb la medalla de finisher i Chicago de fons  :love:

En termes maratonians la organització ens va enviant mails de tant en tant, cada cop amb més freqüència. A l'últim ens han confirmat els atlètes d'èlit. www.chicagomarathon.com/press-center/2015-elite-athlete-field/

Estarà en Kimetto i la "nostra" Kiplagat, entre d'altres.

Cada dia tinc més ganes de correr a mesura que aixó s'apropa...bona senyal... :yes: :yes:

Fèia uns dies que no em passava per aquí peró la feina continua caient, no us penseu pas, que ens estem relaxant, que queden ja només 38 dies, aquestes comencen a ser les dates de la veritat. Si la feina surt amb les sensacions dessitjades, és quan agafes aquell rampell de confiança que sempre es necessita per una cita com aquesta, al marge clar, d'aquells imponderables que puguin escapar al teu control com el canvi horari pel jet lag o la meteorologia per exemple. Peró vull ser optimista per que el treball, está sortint i ja queda poc per tancar la que serà la 11ena setmana  :yes:.

Superats ja els 1000 km en aquesta preparació, amb 458 km en aquest mes d'agost. Avuí calia començar el més com era degut, 3 x 4000 recuperant 1:30  :yipi:

Gran Kilometer! Et vaig veure superbé a l'Agost... ho faràs de conya!

Gran Kilometer! Et vaig veure superbé a l'Agost... ho faràs de conya!

Ei, gràcies finorunner  :love:. Penso molt en tots els amics galerotes en les llargues quilometrades que van caient. A veure si quan passi Chicago podem quedar i veure'ns altre cop.

Aquesta entrada del meu amic, em recorda, que justament demà, quedarà un mes exacte per Chicago  :yipi: :yipi:. I aixó s'ha de celebrar com toca, corrent...Demà abans de que surti el sol, ja estaré fent gambades per la CDLA, i podré veure un altre cop com es lleva el sol sobre Barcelona (una vista molt bucólica per cert  :wink2:). Tocaría fer-ho diumenge, peró he decidit avançar-ho a demà per que divendres vull participar en un event especial...ja us explicaré que tal tot.

Gorka, tot bé ?, com va tot ?...

Doncs un mes, un mes, aixó és el que queda ja  :yipi:. El compte enrera, cada cop és més evident  :yes:. I avuí s'havia de celebrar, en clau maratoniana per suposat. Així que a les 5:30 am ens hem aixecat i a les 6:30 am tocades ja hem començat les primeres gambades per la CDLA. Quan he arribat, gairebé no s'hi veia i s'havia d'anr concentrat i tenint cura de no fer una mala passa. Jo començo des de la passarel·la de Vallvidrera i vaig en direcció cap a Plaça Mireia i per la meva sorpresa en aquell trajecte de 5 qm he trobat gent. Gairebé no ens hi vèiem peró ja erem uns quants corrent per allà. A mesura qeu s'apagaven les llums de Barcelona i la claror augmentava, s'hi vèia millor i un, anava més cómode i més tranquil a bon ritme. Al final han estat 2h15 i han caigut una mica més de 33 km. L'important sobretot, han estat les sensacions, ja que hem anat de menys a més.

Demà em prendré un merescut descans, i diumenge a rematar ja, aquesta dotzena setmana, ja per sota dels 30 dies  :wink2:.

Per cert, per acabar de celebrar-ho com cal: Inspiration video:  :yipi: :yipi:

Bé kilometer! Veig que no defalleixes.  :biggrin:
Jo, a ritmes més modestos, tampoc. Ahir dissabte, a poc més de quatre setmanes, va caure una tirada de 30km, amb molt patiment per la humitat, entre Barcelona i Montgat. Avui he estirat les cames pel Montseny i estic francament content d'haver superat la tirada llarga sense cap molèstia.
Ja només queda acabar d' afinar el ritme, cosa que no tinc clara. Massa incognites:
- M'està mermant la calor i humitat d'aquest estiu tant com em penso?
- Com m'adaptaré al canvi d'horari?
- Aconseguiré estar mínimament descansat a la línia de sortida a les 7h30' del matí després del viatge?
Poc a poc miraré d'anar plantejant l'eqüació, de moment agraïria una baixada de temperatures a Catalunya...

quantes ganes  :yipi: :yipi:

Yes aurelian, yes  :yipi: :yipi:

gorka, jo també tinc aquestres incógnites. Formen part de l'aventura que hi farem. Jo crec, que aquí , no es tant la calor que fa  ara com la humitat de l'ambient, que es tremenda. Sembla ser que per dimecres ja s'avança una baixada de temperatures, arribada de plujes, etc...ja veurem. Jo també em pregunto si en unes setmanes estaré corrent bé a temperatures diametralment oposades a les actuals  .

Jo el que tenia clar era que el divendres volia dormir a Chicago per adaptar-me bé. Peró per expèriéncies coma NYC, la veritat és que és bastant probable, que et trobis actiu a una bona hora de la matinada, així que per l'hora no crec que t'hagis de preocupar.

Ànims i a no desfallir, que com dius, has passat la tirada sense problemes físics. Bona, molt bona senyal  :wink2:

Per aquí que hi torno a passar. Que queden 20 dies i descomptant....

Ahir precisament quedaven 21 dies i per celebrar-ho com cal  :mdr:, doncs vam fer una tirada de 21 milles. Si, milles, que ja hem de començar a tenir pressents les milles. El ritme va ser bo, propicicat, en part pel descans i en part també pel canvi de temperatura els últims dies. Així el ritme, va ser lleugerament per sota al que tenia pensat i finalment va ser a 6:23/ milla, i aixó que vaig sortir a córrer doncs sobre les 6:40h - 6:45h, a la llum de la lluna plena i del reflex de les llums de BCN. No ho havia dit, estava a la CDLA. Que a més també ajuda una mica a aixó d'enfrontar-se al vent. No oblidem que anirema  The Wind City...

Demà 80 entrenaments ja i només ens quedaràn 14 més i 19 dies per la marató  :yipi: :yipi:

molts anims penya que aixó ja ho teniu al damunt!!!
visca!!

Molt al damunt grimi.
Avui he fet una mitja marató (en minúscula perquè ha sigut en "privat" entre Barcelona i Badalona) en una mica més de 100' per acabar d'ajustar el ritme.
Ara espero que les temperatures baixin a Chicago: és difícil de creure, però aquests dies hi està fent més calor que a Barcelona.

ostres gorka quin temps mes llunatic!!
al final els 'utus politics s'cabaran creien aixo del canvi climatic!!
desitjo que baixin les temperatures rapidament!!!
grimi

Nois, arriben els moments importants. Hem rebut el mail de la organització amb el número de dorsal. Tenia ganes ja d'escriure aquest missatge. Diumenge serem el dorsal 2292, sortint del corral A a la wave 1. El compte enrera ja ha començat 

kollons kilometer corral A wave 1 sortiras amb les negres punyetero!!!!!!

Kilometer

Ja et quedar poc I vas molt bé crak 

kilometer,
conto amb que faràs una cursa collonuda, i una bona crónica, please.
Tinc en projecte corre aquesta marató i encara que conec Chicago, la info de la marató m'aniria de conya.
Es de esperar que faci fresqueta, suposo, i a vigilar amb el vent per la banda del llac de Michigan.
Comença a practicar amb l'The Star-Spangled Banner', si estàs tant al devant a la sortida, tindràs al cantant/la cantat just en front...

Jo sortiré una mica més endarrera que kilometer ...

Wave 1 Corral C  Dorsal 9459

Després de l'últim entrenament de qualitat, dimarts passat, sóc bastant optimista. Vaig poder fer un 2x5000 a 4.45/4.36 sense gaires dificultats i això em fa pensar que si les condicions són bones puc plantejar-me de sortir diumenge a 4.55.
Com sempre el mateix matí ho acabaré decidint.

Aquesta quina marató serà la 29 o la 30 
Qué et vagí molt bé crak  

Kilometercrack! L´altre dia ens vàrem creuar a les Aigues i et vaig fotre un crit. Aneves molt concentrat així que dubto que em veiesis jejeje. Ánims que això ja ho teniu aqui! Disfruteu a tope!!