43rd BMW Berlin-Marathon - (25/09/2016)

43rd BMW Berlin-Marathon - (25/09/2016)

25 Ago 2016 15:37 #41 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Com anem companys?  :great:
Ja nomes queden 30 dies i jo aquest diumenge ja faré la tirada de 30 kms. Tindrà de ser a una hora anormal per aquesta calor  :grrrrrr:

Però penseu que correrem a Berlin a un temperatura molt bona  :yipi:

Aquí us deixo una primera predicció  :yipi:

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2016 11:13 - 07 Set 2016 11:15 #42 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Ja tenim una guia amb tota la informació de la Marató  ;)

Un detall que m'agrada es que'l Dorsal et serveix per agafar transport públic el dia de la cursa en cas de que et tinguessis de retirar  :yes: Un detall per pendre nota a BCN.

Està en alemany la primera meitat i la segona meitat en angles.

Guia Marató

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Set 2016 14:07 #43 per sergio (Associat/da)

Hola  :party:
Un detall que m'agrada es que'l Dorsal et serveix per agafar transport públic el dia de la cursa en cas de que et tinguessis de retirar  :yes: Un detall per pendre nota a BCN.


Bon detall, d'un sentit comú aclaparador, encara que espero no haver-ho de fer servir.  ;)

Darrera setmana d' entrenament seriós!!! No he pogut fer el que volia (a causa de problemes varis) encara que un mínim sí que crec que porto.

Les tres últimes setmanes porto 65Km, 70Km i 75Km respectivament. Aquesta acabaré, si no passa res, amb 80Km (28 el diumenge). Els ritmes, caribenys de debò  :glasses:, amb la calor i la humitat d'aquest estiu a Barcelona se m'ha fet impossible rodar a un ritme decent.  :arf:

Els dies que ha afluixat a 5’20” m’he trobat bé, però els dies durs, com el diumenge passat, vaig fer 26Km a 5’55” i demanant l'hora.  :whip:
A la resta us veig molt forts, tots intentant el sub 2h40’...  :party:

La meva intenció es sortir a fer sub 4h i ja veurem com va.  :oops:


El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2016 07:17 #44 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Companys mireu el correo. Ja tenim Dorsal  :yes:

Jo 15501

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2016 13:46 #45 per sergio (Associat/da)
28940

Un altre bon detall, encara que per marca actual i nombre de dorsal sortiré des de la part posterior, en la fulla per recollir el dorsal apareix la meva MMP de sempre. La veritat, encara que sigui una ximpleria, m'ha fet il·lusió veure-ho, és cert que fa 30 anys d'ella, però també és veritat que la vaig fer.
:party:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2016 17:35 #46 per angel101 (Associat/da)
26968  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Set 2016 11:41 #47 per sergio (Associat/da)
Només deu dies!!!   :beurk:

Llista de sortida en la prova masculina, segons la web:

Emmanuel Mutai (2:03:13), Wilson Kipsang (2:03:23), Tsegaye Mekonnen (2:04:32), Kenenisa Bekele (2:05:04), Vincent Kipruto (2:05:13), Sisay Lemma (2:05:16), Eliud Kiptanui (2:05:21), Evans Chebet (2:05:33), Mark Kiptoo (2:06:00), Alfers Lagat (2:06:58), el “administratiu japonès” Yuki Kawauchi (2:08:14) i nosaltres.

:party:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Set 2016 19:33 #48 per jaume86 (Associat/da)
D'aquí una setmana ja ens estareu explicant com ha anat i segur que anirà molt bé!  :yes: :yes:

Molta sort a tots, salut i cames!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2016 15:55 #49 per curat (Associat/da)
Berlinesos,

gaudiu molt d'aquesta gran marató. Ja ens explicareu les vostres curses i aventures  :smile:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Set 2016 19:53 #50 per Tinte (Visitant)
Sabeu si hi ha forma de seguir un dorsal pels passos kilométrics??? Via SMS, Facebook, App, ... ?¿?¿

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Set 2016 21:43 #51 per Jorfer (Associat/da)
Tinte m'imagino que si però encara no he trobat la informació  :whistle: :whistle:

Angel101 que obxectivo tes?  :whistle: :whistle:

Molta sort a tothom que participa, especialment els meus companys d'entrenament que ho bordaran en Polgi i en David77 :love: :love:

Estarem pendents de vosaltres i frisosos per a llegir moltes cròniques.

Jo fa uns anys la vaig fer i és espectacular i molt ben organitzada.
Gaudiu tot el que podeu patint el mínim  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 00:26 - 21 Set 2016 00:30 #52 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Si que hi ha una app de BMW Berlin Marathon, a on es poden seguir on-line fins a 10 corredors  ;)

Puc resumir la meva preparació com que vaig començar al juliol després de parar les tres primeres setmanes de juny. Vaig fer 2 setmanes de 35 kms de Sant Tornem-hi, per encadenar 10 setmanes amb un promig de 69 kms, mínim 63 i màxim 81 kms.

Per la calor han estat horribles, nomès han baixat les temperatures les dos darreres setmanes quan el brou ja feia xup-xup. Al agost van caure 317 km i la temperatura mínima, als meus entrenaments, va ser de 27ºC. Els ritmes evidenment han estat 5-6" mes lents que en altres preparacions. Ara darrerament amb més fresqueta m'he donat que els ritmes tornen a sortir.

La Marató es una incògnita per aquests motius, altres vegades ho he tingut mes clar, però diumenge ho donarem tot.

Farem crònica i us faré 5 centims d'aquesta Marató que alguns ja coneixeu i que tothom en parla tant be  :great:

Gràcies pels ànims  :love:

Continuem




Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 05:43 #53 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Polgi
Et dessitjo una molt bona marató I bon viatge estaré atent a la teva crónica crak  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 17:47 #54 per tonivet (Associat/da)
Polgi, David77, sergio, Angel101, Tinte molta sort a la marató i que gaudiu de l'ambient!!  :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 18:44 #55 per sergio (Associat/da)
Moltes gràcies a tots!!!
Jo surto demà cap enllà. Si a algú li ve de gust prendre una cervesa, un dinar... pre/post cursa, ja direu.  :glasses:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 23:47 #56 per aurelian (Associat/da)
molta sort companys

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Set 2016 23:56 - 21 Set 2016 23:59 #57 per Polgi (Associat/da)

Moltes gràcies a tots!!!
Jo surto demà cap enllà. Si a algú li ve de gust prendre una cervesa, un dinar... pre/post cursa, ja direu.  :glasses:


Jo també a la tarda  ;)

Estem en contacte  :great:

Curat, Jorfer, Miguel SBD, Tonivet, Aurelian moltes gràcies  8)

Continuem

Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2016 04:34 #58 per Darth Vader (Associat/da)
Molta sort, companys!!!

May the force be with you!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2016 14:44 #59 per kilometer (Associat/da)
Bon viatge a tots, bones maratons i ja només ens queda estar pendents de les vostres evolucions i de les vostres cróniques  :wink2:

10 km: 33:17       XXIena Cursa de Bombers 2019
Mitja Marató: 1h12:51   eDreams Mitja Marató de Barcelona 2019
Marató: 2h34:08   XXXVI - Zurich Maratón Sevilla 2020

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2016 17:07 #60 per sandmannn (Associat/da)
Em feu molta enveja!
Que tingueu una boníssima Marató!

I talleu-vos les ungles dels peus!  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.