Enquesta, que fas tu???

Enquesta, que fas tu???

05 Nov 2015 19:27 #21 per periku (Associat/da)
Jo sempre he fet uns 16 kms suaus, no crec que convengui treballar gaire més si estàs fent tappering pero bueno jo no tinc grans resultats que em permetin defensar-ho no obstant quan tants entrenadors et fan reduÏr i descansar progresivament deu ser per alguna cosa dic jo...  :wink2:

6 Maratons (3h52')- 21 mitjes(1h40') - 25 deumils (46')- 7 cincmils (21') - 11 varies  - 1 aquatló(40') - 4 duatló sprint (1h15') - 1 Tri-S.Sprint (31')-6 Tri-Sprint (1h19') - 2 Tri-Olimpic (2h 31') -2 Tri-Half (5h39') -1 marxa cicloturista (4h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2015 10:03 - 06 Nov 2015 10:07 #22 per (Visitant)

Dels que aneu a València, us desitjo molta sort a totes i tots, voleu escriure al final que feu aquest diumenge o que heu fet, depèn quan llegiu això, i quin és el vostre objectiu a buscar....  :whistle: ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2015 10:34 #23 per carsobe (Visitant)
Hola Xavi, et dic la meva: 8)
Estàs buscant una relació directa del resultat de la marató amb el que vas fer el diumenge anterior i encara que segur que tindrà alguna cosa a veure, crec que el més important és la quantitat i la qualitat dels quilòmetres que has fet durant tota la preparació.
El millor que es pot fer el diumenge anterior és descansar activament.
Jo per exemple en la meva preparació per Castelló, en faré 10k suaus dissabte i 10k a ritme de mitja diumenge.
Crec que a aquestes alçades, ja no hi ha res a guanyar i en canvi hi ha molt a perdre. :beurk:

Amb les teves marques de 10 i de mitja, mooolt semblant a les meves, t'hauries d'apropar més a 3:45 que a les 4 hores. :P

Ens veiem aviat. ;)

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2015 14:58 #24 per Koose (Associat/da)
La meva resposta no està a la llista:
NO. Sóc incapaç de còrrer una cursa a ritme d'entrenament. Em poso un dorsal i em transformo  :wink2:


www.corredors.cat/1000m/
Barcelona, 11/06/2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Nov 2015 17:21 #25 per Grinta (Associat/da)
Doncs jo, per variar, dic una cosa i faig el que em rota  :whistle:

Dissabte nit vaig competir a 4'29'' a les 5 milles de Cerdanyloa i diumenge al matí no tenia gaire temps i vaig córrer 12km a 5'35''. Bé, no??  :whistle:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Nov 2015 20:25 #26 per cristina (Associat/da)
Yo he votado la D  ;)

Cris

19´40"  5 kms. Cursa de la dona 2007
43´01"  10 kms. Cursa de la Merce 2008
1h35´56"  media de gava 2005
4h00´41" maratón de Barcelona 2008

Please Entra or Crear compte to join the conversation.