Marató d'Amsterdam 16-10-16

Marató d'Amsterdam 16-10-16

08 Set 2016 21:46 #41 per MIGUEL SBD (Associat/da)
número de dorsal
El 8 d'octubre, rebrà un butlletí informatiu que conté tota la informació sobre la recollida de dorsals. La mà en aquesta carta i vostè serà capaç de recollir el dorsal, el 14, 15 i 16 d'octubre a Sporthallen Zuid. També pot fer una visita a l'Exposició Marató.

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 23:55 #42 per MIGUEL SBD (Associat/da)

9na setmana amb la cursa de muntanya d'Escaray fent de guia  ;)

1 setmana 43,82km
2 setmana 43,66km
3 setmana  61,16km
4 setmana  58,97km
5 setmana  35,27km
6 setmana  46,17km
7 setmana  100,75km
8 setmana  79,99km
9 setmana  71,10km

Total de quilomètres acumulats : 540,89 km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 11:33 #43 per aurelian (Associat/da)
Força MIGUEL SBD, que tirades llargues has fet o tens plantejat per fer?

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 11:55 #44 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Força MIGUEL SBD, que tirades llargues has fet o tens plantejat per fer?


Les faig com puc els caps de setmana que hi ha cursa prolongó faig quilomètres avanç  si puc vui fer el 2 d'abril una tirada de 30km o 28km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Set 2016 11:15 #45 per MIGUEL SBD (Associat/da)
a partir de avui quedar 1 mes per la marató  :great: :great: :great: :great: :great: :party: :party:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Set 2016 17:06 #46 per MIGUEL SBD (Associat/da)
10na setmana avui amb la cursa de la Mercè  :party:

1  setmana 43,82km
2  setmana 43,66km
3  setmana  61,16km
4  setmana  58,97km
5  setmana  35,27km
6  setmana  46,17km
7  setmana  100,75km
8  setmana  79,99km
9  setmana  71,10km
10 setmana  69,09km

Total de quilomètres acumulats : 609,98 km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Set 2016 08:35 #47 per curat (Associat/da)
Miguel SBD,

vas bé cirerer!
Està fent una bona preparació  :yes:
Ja saps al ritme que sortiràs el dia D? Faràs mitja test?

Salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Set 2016 10:09 #48 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Miguel SBD,

vas bé cirerer!
Està fent una bona preparació  :yes:
Ja saps al ritme que sortiràs el dia D? Faràs mitja test?

Salut!

No puc fer cap mitja peró lo més segur el ritme podria ser a 4'45''  :neutral:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2016 08:44 #49 per Mona (Associat/da)
Ànims MIguelSBD, que ja queda poc i portes un bon entrenament!!!  :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2016 22:06 #50 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Ànims MIguelSBD, que ja queda poc i portes un bon entrenament!!!  :yipi:


Faig lo que puc  :oops: moltes gràcies Mona :love: :love:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2016 19:03 #51 per MIGUEL SBD (Associat/da)
tanco la 11na setmana amb la mitja marató de muntanya de madrid


1  setmana 43,82km
2  setmana 43,66km
3  setmana  61,16km
4  setmana  58,97km
5  setmana  35,27km
6  setmana  46,17km
7  setmana  100,75km
8  setmana  79,99km
9  setmana  71,10km
10 setmana  69,09km
11 setmana  74,08km

Total de quilomètres acumulats : 684,06km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Set 2016 20:03 #52 per MIGUEL SBD (Associat/da)
El seu pitet: 3009

Nom: Miguel Moreno Moreno
Distància: TCS Marató
Categoria: Homes 50-54
zona d'inici Color: Rosa

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2016 14:53 #53 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui tanco la 12na setmana amb una tirada llarga de 28,08km  ;)

1  setmana 43,82km
2  setmana 43,66km
3  setmana  61,16km
4  setmana  58,97km
5  setmana  35,27km
6  setmana  46,17km
7  setmana  100,75km
8  setmana  79,99km
9  setmana  71,10km
10 setmana  69,09km
11 setmana  74,08km
12 setmana  89,54km

Total de quilomètres acumulats : 773.6 km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2016 21:44 #54 per MIGUEL SBD (Associat/da)
OLympicGAmes  :love: :love:

espero veuret en la fira del corredor i que donnis tu mateixa el dorsal enirem el divendre dia14 a buscar-lo  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Oct 2016 18:43 #55 per curat (Associat/da)

El seu pitet: 3009

Nom: Miguel Moreno Moreno
Distància: TCS Marató
Categoria: Homes 50-54
zona d'inici Color: Rosa


Segur que estaràs ben guapo amb el pitet al calaix rosa  iaiorunner :he:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Oct 2016 20:54 #56 per MIGUEL SBD (Associat/da)

El seu pitet: 3009

Nom: Miguel Moreno Moreno
Distància: TCS Marató
Categoria: Homes 50-54
zona d'inici Color: Rosa


Segur que estaràs ben guapo amb el pitet al calaix rosa  iaiorunner :he:


:he: :he: :he: :he: :he: :he: :he: ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Oct 2016 14:21 #57 per MIGUEL SBD (Associat/da)
avui ultima tirada de 18,01km a 4'46'' x'145

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/14519829_1137044216380074_3283051215953736964_n.jpg?oh=c6acba3e108e599bdeb83819bdba18fc&oe=586082B7

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Oct 2016 09:28 #58 per Mona (Associat/da)
Bona tirada Iaiorunner! Segur que la setmana que ve sortirà una Marató genial! Últims preparatius i cap allà!!!  :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Oct 2016 10:00 #59 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Bona tirada Iaiorunner! Segur que la setmana que ve sortirà una Marató genial! Últims preparatius i cap allà!!!   :yipi:

Moltes gràcies  Mona  :love: :love:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Oct 2016 10:04 #60 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ultima setmana ara quedan tres entrenos i gaaaaaaaaaaaaaaas  ;)

1  setmana 43,82km
2  setmana 43,66km
3  setmana  61,16km
4  setmana  58,97km
5  setmana  35,27km
6  setmana  46,17km
7  setmana  100,75km
8  setmana   79,99km
9  setmana   71,10km
10 setmana  69,09km
11 setmana  74,08km
12 setmana  89,54km
13 setmana  59,08km

Total de quilomètres acumulats : 832,68 km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.