Marató de Logroño (11/09/2016 9:00)

Marató de Logroño (11/09/2016 9:00)

10 Set 2016 22:53 #21 per sandmannn (Associat/da)
Gracies amics pels ànims!
A veure si puc rondar les 3h45. Aviam la calor...  :whistle:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 14:11 #22 per sandmannn (Associat/da)

Gracies amics pels ànims!
A veure si puc rondar les 3h45. Aviam la calor...  :whistle:


Dit i fet, 3h 45" 30" aprox. Despres cronica que ara hem de menjar i tornar a casa  :he:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 15:06 #23 per jordi mas (Associat/da)
Felicitats !!  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 23:07 #24 per Jorfer (Associat/da)

Gracies amics pels ànims!
A veure si puc rondar les 3h45. Aviam la calor...  :whistle:


Dit i fet, 3h 45" 30" aprox. Despres cronica que ara hem de menjar i tornar a casa  :he:


Com et coneixes, ja claves les marques.
Felicitats maratonià  :yipi: :yipi: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Set 2016 23:39 #25 per MIGUEL SBD (Associat/da)
sandmannn

moltes felicitats em estat tot dos en la Rioja jo en Escaray  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 11:32 #26 per aurelian (Associat/da)
Felicitats sandmannn.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 11:50 #27 per Josep80 (Associat/da)
enhorabona, sandmann  :great:

maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
països maratons: 22
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 13 estats de 50 (+DC)
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
països europeus Mitges: 10 països

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 14:41 #28 per curat (Associat/da)
Molt bé sandmannn  8)

Molt bona tirada llarga  :wink2:  :great:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 15:15 #29 per Antirco (Associat/da)
sandmannn Molt bona marató, clavant previsions, enhorabona  :great:
Esperem petita crònica  :yes:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 17:48 #30 per sandmannn (Associat/da)
aquí la tens Antirco jeje:

Aquesta marató de Logroño era la 3ª edició. Vaig estar-hi present en la 1ª edició i em va semblar un nivell d'organització prou acceptable. Així doncs, aquest any tornava.
De fet, és la 1ª de la "trilogia" de vuelta al cole (Logroño-Saragossa-Burgos)
El 1er any vaig fer 3h 41' però crec que va ser la única vegada en que he fet la 2ª mitja més ràpida que la 1ª., em vaig trobar molt bé llavors.

La idea, com us deia seria rondar les 3h 45'. El que passa que dissabte vaig dinar molt i vaig estar tot el dissabte amb la sensació de estar massa tip jeje

Entrant en el que fa a la Marató, cal dir que la sortida es fa conjunta amb els de la mitja (circuit a 2 voltes). Els 10K surten desde un altre lloc de la ciutat.
La sensació que tens al passar l'arc de la mitja és de soledat total (m'emcanta).
La idea era intentar mantenir un ritme el més proper als 5'20''/km.
La classificació em marca el pas per mitja a 1h 53' 06'', però crec que no són "de catifa" així que +/- ja era aquesta la previsió.
Em trobava molt còmode, de fet vaig avançar un parell de corredors del 21 al 25 fins que aprox al 25 tb volia superar a un altre però veig que fem grupeta ell, jo i un altre (aquest 3er ens deixarà en breu, tot i xerrar un minutet i dir-me que va assistir a les 24h de corredors.cat  :love:).
A partir del 25, i havent-me "demanat permis" el altre company, dient-me que em seguiria si jo mantenia el ritme. Li dic que cap problema i que s'enganxi. Així anem aproximadament 10 km's, del 25 al 35 on li dic que tinc la intenció de apretar. Ell em diu que em deixa allà i em dona les gràcies.
Jo intento apretar una mica al 35 però la gasolina se m'esgota al 38, on precisament comença, per mí, el tram més dur pel perfil del recorregut. Del 38 al 42 ja només queda "aguantar el tipo" com es pugui.
Al final, pas per meta en 3h 45' 28'' reals. Si compto que l'1h 53' 06'' del pas per mitja son reals, em surt la 2ª mitja en 1h 52 22'', fent, una altre cop, la 2ª mitja més ràpida que la 1ª.

Suposo que això em passa pq com vinc del estiu i li tinc molt por a la calor, em fa sortir més tranquil i "reservón".

Classificació 49 sobre 110 que van prendre la sortida

Per cert, aquest any, pel meu gust ha fet massa calor, 25ºC quan acabavem, però poquetes ombres al recorregut. I jo ja us he dit moltes vegades que soc com un cotxe vell, que a la que es recalenta, comença a fallar  :he:

Destaco també una cosa que en la 1ª ediicó se m'havia passat per alt: la quantitat de rotondes per les que passem. Una passada jeje

Gràcies a tots i ara a per Saragossa  :party:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 18:33 #31 per curat (Associat/da)
Bona crònica sandmannn  :great:

Quantes en portes?

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2016 23:21 #32 per Jorfer (Associat/da)
Sandmannn ja tens la primera part de la triologia de tardor, i fent la segona mitjà més ràpida. Bon començament  :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 06:39 #33 per Tiny (Associat/da)
Felicitats sandmann per la teva marató  :great:

i gràcies per la crónica  :party: :party:

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 18:47 #34 per sandmannn (Associat/da)
curat: 29. A Saragossa buscarem la 30
Jorfer: no es com es comença, es com s'acaba  :he:
Tiny: gràcies crack

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 19:54 #35 per MIGUEL SBD (Associat/da)
sandmannn

jo faré també la 29 en Amsterdam la 30 serà  al 2017  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2016 21:07 #36 per sandmannn (Associat/da)

sandmannn

jo faré també la 29 en Amsterdam la 30 serà  al 2017  ;)


una altra cosa son els temps que tenim xD

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.