Maratón Donosti 26/11/2017

Maratón Donosti 26/11/2017

18 Oct 2017 17:30 #61 per sandmannn (Associat/da)

sergicb va escriure: Doncs un que correrà a Donosti estrenant samarreta Correcat.
Quan em vaig inscriure tenia unes intencions més ambicioses (fer MMP) però he descobert que em fa mandra entrenar a l'agost i setembre B) I si afegim que tenia la Marató del Pirineu del mig i vaig patir una petita lesió, he passat a tenir un objectiu més modest que seria fer sobre les 3h30. Així que si algú vol anar sobre aquests temps, m'ofereixo a acompanyar-lo durant la cursa :)


Serem una bona colla per fer sub 3h 30'. Jo depèn de com vagi València, on també atacaré MMP

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Oct 2017 16:19 #62 per aurelian (Associat/da)
Apuntat.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Oct 2017 23:35 #63 per Antirco (Associat/da)
De moment porto moooooolts pocs kms setmanals, no arribo ni a 40, es a dir pinta a pífia
Però Bueno allà estarem a línia de sortida, la meva primera marato que no es a barcelona, sempre estar la opció de deixar-ho amb una mitja. :sick:
Però molt content e il·lusionat de passar un cap de setmana sensacional amb la família.
Propòsits
Després de aquesta vagància
Canya de la bona, despertar cames o assumí conseqüències.
Dia 5 novembre mitja Prat de Llobregat, (primera mitja de la temporada)
Dia 12 novembre Behobia. Per anar fen boca
Dia 22 novembre mitja Ripoll, darrer test.
Dia 26 novembre, acabar-la < 4 h

Vinga mois que ja queda meyns :great:

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2017 18:34 #64 per quicu111 (Visitant)
mi objetivo era 3.30 pero ahora estoy parado por una caída en bici uff uff si voy mi objetivo será terminar

jo corro per passar-m'ho be, quant corre me cansi tornaré al meu origen!! la btt que es la meva passió. Pero de moment esta aparcat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2017 20:07 #65 per jaume86 (Associat/da)

quicu111 va escriure: mi objetivo era 3.30 pero ahora estoy parado por una caída en bici uff uff si voy mi objetivo será terminar


Ànims! Que et recuperis aviat ;)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Nov 2017 15:23 - 01 Nov 2017 15:23 #66 per Hansi (Associat/da)
Ànims pels que esteu en condicions físiques menys bones del que desitjaríeu!

Per part meva, vaig entrenant bé, acumulo mooolta feina. Estic positiu, però no puc evitar que de tant en tant em vingui al cap el fet que ens acostem a la data en què em vaig torçar el turmell l'any passat, també preparant Donosti, en el meu millor moment de forma maratoniana. A dues setmanes de la marató, em vaig quedar fora. Prometo fer el que pugui per no repetir situacions desafortunades! :lol:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Nov 2017 23:02 #67 per jaume86 (Associat/da)
Hansi pensa en positiu home!! Gaudeix d'una bona preparació i a Donostia a donar-ho tot :great:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Nov 2017 17:54 #68 per Hansi (Associat/da)
jejeje, no volia donar la impressió que no penso en positiu. Jo he sortit a entrenar cada dia tal com tocava, amb el mateix vigor, i el cert és que els molts pensaments que passen pel meu cap es van apartant els uns als altres i quan corro m'ho passo bé com tinc per costum :) :) .

Ja ha començat la davallada de km, a la vegada que han davallat les temperatures. Les ganes que arribi la data de la marató van creixent a causa de la impaciència i la il·lusió! :cheer:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Nov 2017 18:00 #69 per jaume86 (Associat/da)

Hansi va escriure: jejeje, no volia donar la impressió que no penso en positiu. Jo he sortit a entrenar cada dia tal com tocava, amb el mateix vigor, i el cert és que els molts pensaments que passen pel meu cap es van apartant els uns als altres i quan corro m'ho passo bé com tinc per costum :) :) .

Ja ha començat la davallada de km, a la vegada que han davallat les temperatures. Les ganes que arribi la data de la marató van creixent a causa de la impaciència i la il·lusió! :cheer:


Faràs una gran marató i s'ho passareu de pm per Donosti!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Nov 2017 14:48 #70 per quicu111 (Visitant)
bueno amigos al final no voy bueno el próximo año e hablado con la organización y me guardan el dorsal por ke e prestado certificado médico


SUERTE A TODOS

jo corro per passar-m'ho be, quant corre me cansi tornaré al meu origen!! la btt que es la meva passió. Pero de moment esta aparcat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Nov 2017 17:15 #71 per Antirco (Associat/da)
Ep nois com van aquest ànims, això ja esta a tocar
Per la meva part en sap greu per que havia posat molta il•lusió en aquesta marató però al final per qüestions logístiques, físiques, familiars i turístiques me han fet decantar per retallar-la a una mitja.i gaudir de un cap de setmana mes relaxat.
Ens veiem aviat per Donosti :)

Hansi :great: aquesta la faras gran

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Nov 2017 17:18 #72 per Hansi (Associat/da)
Com passa en la majoria de maratons, es van produint baixes pel camí :( . Jo, de moment, aguanto (tot i una contractura a l'esquena que espero que desapareixerà de seguida).

Companys, una abraçada als que no podreu córrer la marató! Antirco, com que faràs la mitja, espero que ens veurem igualment! :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Nov 2017 11:25 #73 per RafaZ (Visitant)
Un més que va a Donosti! Tenía ganes de fer aquesta marató, ja que havia de ser el meu debut en la distància al 2013 i finalment no hi vaig poder anar per culpa d´una lesió...
Aquest any si que hi vaig, tot i haver corregut fa dues setmanes el marató de Nova York amb el meu pare, crec que he pogut recuperar a la perfecció i arribar a tope per Donosti.

L´unic que no m´agrada a primera vista es el fet de compartir sortida amb els de la mitja marató, donat que compartirem molts kilometres junts i personalment crec que es perd l´essència maratoniana. Es només la meva opinio!

1h15´22"  Mitja Marató de Granollers 2019
2h38´00"  Marató San Sebastian 2018
2x Marathon des Sables 2016/2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Nov 2017 23:41 #74 per aurelian (Associat/da)
Com ho tenim aixo companys? Vinga, anims, al menys la predició meteo sembla bona.

Despres de fer Boston l'Abril, tenia molt clar que volia correr aquesta marató. Però el camí fins aqui no ha sigut facil per culpa d'una tendinitis d'Aquiles que em va deixar molt parat al principi d'estiu. Vagi acabar fent 12 setmanes de reabilitació amb exercicis especifics, i al principi d'Agost - amb idea de correr altra marató totalment descartada - començo a rodejar. 7 d'Agost: setmana 1 de correr.

Vagi descobrir que posan't me gel al tendo despres de cada tirada era efectiu. Aixó i retirant les vambes que em causavan dolor han sigut els punts d'inflexio. Agost: 295qms. El repte era de fer una SUPER WEEK en la setmana de 4.09: es a dir una setmana intentant fer el número maxim de quilometres que pots. Ho vagi aconseguir: 115qms en una setmana amb 3 díes doblejant (matí/tarda) i amb la sensació de poder fer molt més. Septembre: 400qms.

El proper repte: fer una bona cursa/marca en Correbarri. Volia fer MMP però el día no ha acompanyat i em vagi quedar en 38:58. També em van faltar 1-2 setmanes d'entrenaments. El 22.10 em vagi despertar a les 6:00 del matí per fer una tirada llarga de 33km en un recorregut amb 2 voltes. Es quan decideixo apuntar-me per fi a la marató. Octobre: 405qms.

Crec que ara estic per fer una marató a 4:11-4:14/km, diumenge sortire a 4:14 amb l'idea d'arribar al KM 32 en 2h13-2h16. L'objectiu A és d'apropar-me tot el que pugui a la barrera dels 2h 55. El plan B és de fer marca: 2h 59 30. No tinc plan C. Novembre: 266qms (fins avui).

Molta sort companys! Segurament ens veurem en Donosti.

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Nov 2017 09:09 #75 per sergicb (Associat/da)

aurelian va escriure: Com ho tenim aixo companys? Vinga, anims, al menys la predició meteo sembla bona.

Despres de fer Boston l'Abril, tenia molt clar que volia correr aquesta marató. Però el camí fins aqui no ha sigut facil per culpa d'una tendinitis d'Aquiles que em va deixar molt parat al principi d'estiu. Vagi acabar fent 12 setmanes de reabilitació amb exercicis especifics, i al principi d'Agost - amb idea de correr altra marató totalment descartada - començo a rodejar. 7 d'Agost: setmana 1 de correr.

Vagi descobrir que posan't me gel al tendo despres de cada tirada era efectiu. Aixó i retirant les vambes que em causavan dolor han sigut els punts d'inflexio. Agost: 295qms. El repte era de fer una SUPER WEEK en la setmana de 4.09: es a dir una setmana intentant fer el número maxim de quilometres que pots. Ho vagi aconseguir: 115qms en una setmana amb 3 díes doblejant (matí/tarda) i amb la sensació de poder fer molt més. Septembre: 400qms.

El proper repte: fer una bona cursa/marca en Correbarri. Volia fer MMP però el día no ha acompanyat i em vagi quedar en 38:58. També em van faltar 1-2 setmanes d'entrenaments. El 22.10 em vagi despertar a les 6:00 del matí per fer una tirada llarga de 33km en un recorregut amb 2 voltes. Es quan decideixo apuntar-me per fi a la marató. Octobre: 405qms.

Crec que ara estic per fer una marató a 4:11-4:14/km, diumenge sortire a 4:14 amb l'idea d'arribar al KM 32 en 2h13-2h16. L'objectiu A és d'apropar-me tot el que pugui a la barrera dels 2h 55. El plan B és de fer marca: 2h 59 30. No tinc plan C. Novembre: 266qms (fins avui).

Molta sort companys! Segurament ens veurem en Donosti.


Osti Aurelian, només 1.400 km? Crec que són pocs km's... ho pagaràs al km.30 :lol: Jo no he fet ni la meitat... :whistle:
Molt fan del concepte "Super Week". 115 km a principis de Setembre i doblant 3 dies...tota la meva admiració !! :woohoo:

A mi em queda un entreno demà i ja descans.
Pla A: Si puc ajudar algú entre 3h25-3h30
Pla B: 3h25
Pla C: 3h30
Pla D: Arribar
Pla E: Sortir
Pla F: No perdre el tren per haver-me quedat dormit...

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:44 (Sant Silvestre RACC Badalona 2019)
21097 m : MMP - 01:27:51 (Sitges 2020)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2017 11:44 #76 per RafaZ (Visitant)
Com va la setmana?
Sembla que per dissabte i diumenge donen pluja... En fi, serà un marató épic.

1h15´22"  Mitja Marató de Granollers 2019
2h38´00"  Marató San Sebastian 2018
2x Marathon des Sables 2016/2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2017 17:24 #77 per Toni VLC (Associat/da)
Aurelian, acabes de pasar en el meu imaginari de supercrack a ídol.
Brutal el resum d'entrenes que has posat. Espere que tingues una marató igual que la que t'has currat.

Hansi, seguix mirant endavant. Molt bé.

A la resta de companys, molta sort també a Donisti. I Antirco, llàstima que no puges fer la marató completa. Gaudix de la Mitja.

Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2017 21:34 #78 per jcarpa (Visitant)
Hansi , Aurelian, us veig a Tope.
A Tots us desitjo que us vagi molt bé, si ha de ploure poc, no us preocupeu, és el clima típic de Donosti alguns anys, el xirimiri, he corregut força cops aquesta marató i us tinc enveja sana. Gaudiu-la tots molt!!!
Llàstima els que heu baixat del carro, però l'any k ve us espera.
I el pas a la mitja es tb gaudir-la!!
I aprofiteu X gaudir la ciutat k val molt la pena

Qui fa el q pot no esta obligat a més!!!
Carpe diem!
MMPs:
10 Qm's: 37'20" Bombers05/ 36'29" La Sagrera09
Mitja  : 1h 20'55" Tarragona98/ 1h20'23" Granollers08/ 1h 19'17" Salou08/ 1h19'16" Reus10
Marató : 2H 50'12" Donosti06/ 2H 49' 39" Benidorm07/ 2h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2017 23:29 #79 per pinelli (Associat/da)
Molta sort a tots , a gaudir de la ciutat ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Nov 2017 06:25 #80 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ús dessitjo una mokt bona marató a tothom jo també faré el mateix la marató pero en Firenze

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.