- Missatges: 1794
sergicb va escriure: Doncs un que correrà a Donosti estrenant samarreta Correcat.
Quan em vaig inscriure tenia unes intencions més ambicioses (fer MMP) però he descobert que em fa mandra entrenar a l'agost i setembre I si afegim que tenia la Marató del Pirineu del mig i vaig patir una petita lesió, he passat a tenir un objectiu més modest que seria fer sobre les 3h30. Així que si algú vol anar sobre aquests temps, m'ofereixo a acompanyar-lo durant la cursa
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
quicu111 va escriure: mi objetivo era 3.30 pero ahora estoy parado por una caída en bici uff uff si voy mi objetivo será terminar
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Hansi va escriure: jejeje, no volia donar la impressió que no penso en positiu. Jo he sortit a entrenar cada dia tal com tocava, amb el mateix vigor, i el cert és que els molts pensaments que passen pel meu cap es van apartant els uns als altres i quan corro m'ho passo bé com tinc per costum .
Ja ha començat la davallada de km, a la vegada que han davallat les temperatures. Les ganes que arribi la data de la marató van creixent a causa de la impaciència i la il·lusió!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
aurelian va escriure: Com ho tenim aixo companys? Vinga, anims, al menys la predició meteo sembla bona.
Despres de fer Boston l'Abril, tenia molt clar que volia correr aquesta marató. Però el camí fins aqui no ha sigut facil per culpa d'una tendinitis d'Aquiles que em va deixar molt parat al principi d'estiu. Vagi acabar fent 12 setmanes de reabilitació amb exercicis especifics, i al principi d'Agost - amb idea de correr altra marató totalment descartada - començo a rodejar. 7 d'Agost: setmana 1 de correr.
Vagi descobrir que posan't me gel al tendo despres de cada tirada era efectiu. Aixó i retirant les vambes que em causavan dolor han sigut els punts d'inflexio. Agost: 295qms. El repte era de fer una SUPER WEEK en la setmana de 4.09: es a dir una setmana intentant fer el número maxim de quilometres que pots. Ho vagi aconseguir: 115qms en una setmana amb 3 díes doblejant (matí/tarda) i amb la sensació de poder fer molt més. Septembre: 400qms.
El proper repte: fer una bona cursa/marca en Correbarri. Volia fer MMP però el día no ha acompanyat i em vagi quedar en 38:58. També em van faltar 1-2 setmanes d'entrenaments. El 22.10 em vagi despertar a les 6:00 del matí per fer una tirada llarga de 33km en un recorregut amb 2 voltes. Es quan decideixo apuntar-me per fi a la marató. Octobre: 405qms.
Crec que ara estic per fer una marató a 4:11-4:14/km, diumenge sortire a 4:14 amb l'idea d'arribar al KM 32 en 2h13-2h16. L'objectiu A és d'apropar-me tot el que pugui a la barrera dels 2h 55. El plan B és de fer marca: 2h 59 30. No tinc plan C. Novembre: 266qms (fins avui).
Molta sort companys! Segurament ens veurem en Donosti.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.