Marató de Oporto - 5 de novembre 9AM

Hola,
  obro un nou fil d'una marató que ja ens hem inscrit 2 correcats, la marató d'Oporto,tant la ciutat en si com la marató, sembla que estan agafant força embranzida els darrers anys tant turísticament com la marató en si.

Ja us anirem explicant.

La web: www.maratonadoporto.com/es/

Salut i Alegria,
                    Pere

Bon dia!

Encantat de coincidir amb tu Pere, encara que el dia de la cursa ni t'olori... :rofl:

A mi em va mig convençer a participar en aquesta marató en cargol amb el genial post de l'any passat 

www.corredors.cat/index.php?option=com_j...x.php&topic=18631.15

Ja anirem comentant..

Un altre que posiblement anirà a fer la marató d'Oporto, a veure si acabo de agafar els vols.

Hola Ftorner i Tiny. Com ho porteu?!!!

Això ja esta aquí, darrerament he anat força liat i no he posat com ha anart la preparació.

La podria resumir en que estic fi per correr un 10.000 o una mitja en bons temps personals.

Ara bé, la marató, tinc molts més dubtes, tampoc he fet el Test de Gavela, qp no en tenia ganes de patir tant i més vaig molt liat amb un curs que compagino amb la feina. He fet tirades llargues a ritme tranquil.

Resum, anirem a lluitar, intentare el sub 3h i si pot ser sub 2h55' millor, però no tinc el cos testejat ni amb cap mitja ni semblant.
Em puc sorprendre i fer un 2h50' (ho dubto però no ho se) com veure que no puc baixar de 3h en moltes maratons.

Estant així no saps a quin ritme sortir, anire mirant el pulsometre, i si no es penja com fa darrerament a vegades, aquesta serà la guia. 165-168-173ppms i el ritme que em permeti portar aquestes ppms junt amb les sensacions personals.

Sembla que tindrem bona temperatura (9 graus minima-17 graus maxima), i potser plou divendres i dissabte, diumenge sembla que no.

Salut i Alegria,
Pere

Hola! Soc en Tiny! Com que no em permet entrar com Tiny m'he donat d'alta com Tiny2....

Això es a tocar! La meva preparació ha estat la normal per les dates. Al haver entrenat poc a l'estiu vaig molt curt de quilòmetres. La tirada més llarga ha estat de 25 km. Com a tema positiu, estic en el pes ideal, no sé cóm i a pesar dels panellets...

jcarpa jo si vaig patir fent el Test de Gavela i em va sortir lleugerement millor que l'any passat per aquestes dates. Em donaria per un temps de 3h35/3h40. Ja veurem...

El pronóstic de temps per diumenge m'agrada amb bon temps i fresqueta...

Jo viatjaré el dissabte. Estem en contacte.

Lluís

Tiny2 va escriure: Hola! Soc en Tiny! Com que no em permet entrar com Tiny m'he donat d'alta com Tiny2....

Lluís

Tiny2, tens un missatge privat al Facebook per a en Tiny.

Anims per diumenge, Jcarpa i Tiny!!
Ftorner hi va al final?

Bona cursa el diumenge!!!

Tiny2 i ftorner molts ànims,
Espereo que faci bon temps i gaudiu de la cursa, del vi d'Oporto, de les francesinhes, de l'art, de ...
Salut i milles lusses
Abel

Moooolts ànims a aquests maratonians!! Segur que ho fareu molt bé!

I ja sabeu, les ungles dels peus ben talladetes!!

Bona marató per tothom.

A veure si us acompanya el recorregut i el clima.

I que el resultat faci justícia amb l'entrenament. No cal que us doni res però que tampoc us prengui.

Amunt i crits!

jcarpa i Tiny, sou valors segurs.

Que vagi molt bé la cursa!!

Moltes gràcies pels ànims Barceruel, Josep80, cargol, sandmann, guissona joregar

Respecte a la meva marató, ja tinc la estratègia decidida:

Pas per la mitja en 1h 44' i com sempre tres possibles plans:

A. Sub 3h 30'. Molt i molt difícil!
B. Sub 3h 35'. Possible però complicat sinò ajuda el dia..
C. Sub 3h 40'. El més realista.

Ja queda poquet...

Molta sort companys!

Jcarpa i Llius, espero que pugueu gaudir de la marató i de la ciutat.

Molta sort i molt seny cracks. ??

Merci a tots pels ànims!!!
Càrrega de Hidrats feta i algo de lambrusco i cervesa tb ?
A la lluita demà! Sembla k farà una mica de fresqueta, k ja va bé i a veure si no fa vent, k sembla k en pugui fer una "mica".
Salut,
Pere

Que vagi molt bé nois!!

Ja deveu estar a punt de sortir, ànims i molt bona Marató!!!

He vist al Tini2 2 cops. Espero k li hagi anat bé. Sóc el k t'ha saludat 2 cops dient'he corredor
És una bona marató però se m'ha fet molt llarga la part final.
Ja faré crònica, al final 2h56'50" k kedarà com marca personal del 2017.
Una sub 3h + a la saca, i sobretot d'aquelles k vas bé fins al 30-32 i la resta et sobra, però és on vius la marató en intensitat dolorosa j tb en forma part.

Salut i esperem notícies de Tony!
Pere