Cronica de la marató Oporto (Porto)
Bé, aquest inici d'any, vaig començar amb la inscripció a la Marató del Mont Saint Michel feta, i amb els companys va tocar buscar-ne una per la tardor, m'havia plantejar anar a la de Lisboa, que sabia que hi anava un gran corredor com el Guissona, però als companys va fer-lis més gràcia Oporto, i com tampoc no hi havia estat, doncs m'hi vaig inscriure junt amb 4 companys més, un dels quals al final no hi aniria per lessió i haver-ne sortit amb poc marge per entrenar-la.
Hi vam anar amb el meu cosí, que sols m'hi acompanyava a fer turisme, ben d'hora el divendres. Tot i que inicialment haviem reservat uns apartaments a Oporto Centre Històric, el fet que els altres companys s'allotjessin a Matosinhos, va fer que ho canvies a pocs mesos vista. Va ser una bona decisió per no patir en anar a la sortida, ni en tornar post cursa. L'allotjament, "Casa de Godinho" esta a 1km de la zona sortida/arribada. I a uns 300m hi passa el metro, x arrivar al centre en uns 30'. A la mateixa parada també s'arriba en metro des del aeroport, fent un canvi de linea.
Be, anem a la Marató.
Venia de la del Mont Saint Michel, on vaig sortir a un ritme molt atrevit, i em vaig anar desinflant segon a segon ja des d'abans de la mitja, i els kms a partir del 30 van ser un suplici.
No tenia ganes de patir el mateix, havia entrenat correctament, però potser em faltava competició en mitja distancia (mitja marató) i tirades a ritme marató. Tenia molt bon ritme per fer un 10km i una mitja, però la resistència l'havia fet a ritme força lent respecte l'objectiu no escrit 2h55-2h50'...
Bé, doncs em llevo d'hora, menjo els casi 4 croissants de rigor, sense ni xolocata, ni sucs, ni res, la meva formula que em funciona i no canvio.
Anant cap a la sortida fa un sol espatarrant, fa molt bon dia, massa caluros per portar roba extra, em vaig arrepentir de quedarme el buff que portava a sobre i agafar-ne un extra que donaven voluntaris aprop de la sortida.
Bé, el guardarropia esta a uns 400-500m de la sortida perque així passis nervis de si arribes o no, però s'ha de dir que molt ben organitzat, casi sense cues, i pots prendre cafe, i hi ha serveis wc ,que alli tenien força cua, en canvi els wc de la zona sortida no hi havia cua.
Donen la sortida, on s'arriba al calaix que et pertoca pel costat dret dels calaixos, si vas per l'altre costat hauràs d'atravesar pel mig d'un calaix, com ens va passar a alguns.
Tot i que surto al calaix sub 3h15', el primer km vas amb una mica de tap, però la cosa es va estirant i ja et pots posar al teu ritme al 2on km. Això em va fer passar el primer en 4'27'' i el segon ja en 4' pelats. Em sento bé, vaig bé de polsacions per sota de 168ppms.
Parcials al km 5: 20'32'' i al km 10: 40'35'' O sigui que vaig a 4'03''-4'05'' de mitjana, i em planteja un objectiu de 2h50'-2h52'
Als kms 6 i 10 passava a tocar del allotjament i esperavem veure els acompanyanst x deixar els buff, però no, estaven encara esmorzant.
És una Marató amb public escas i grups d'animació no massa espectaculars, quedi clar, sols a la zona arribada i en el pont de creuar el riu trobarem grups grans d'animadors, la resta, ens animem entre nosaltres, doncs la majoria de recorregut es d'anada i tornada.
Desprès del tomb de Matosinhos, al km 12 passem a tocar platja, i avancem paral·lels al mar fins arribar al km 14,5, a la desembocadura del riu Duero, pugem pel costat esquerra d'aquest. Al km 15passo en 1h00'55'' mantenint el ritme. Amb això que arribant a un dels avituallaments, m'avança un corredor d'Ourense que acabava d'avançar, a tota velocitat, agafa avituallament al final i em treu en no res uns 30m, despres el tornaria a avançar, i a la següent vegada que em va pasar li vaig fer un "aupa Ourense", perque veges que tot i la estelada pintada al meu dorsal no sóm tant dolents el catalans indepes
Bé, doncs els avançaments amb aquest corredor serian una constant, ens avançariem no menys de 6 cops. No se perque mai es quedava al meu costat, però va anar així.
Pas pel km 20, 1h21'30'', he anat a 4'07'' aquest parcial, ja m'esta bé. Al km 20,5 atravessem el pont, i al 21,1 ja baixant per l'altre costat del riu, a la zona de les bodegues de vi de Porto, passo la mitja en 1h26'05'' cosa que pronostica una marató de 2h52'-2h53'.
Encara anava molt bé de polsacions, però al km21 ja començaria a passar de 170 a estones, i així seguiria fins el km 25, on va deixar de funcionar-me la cinta, és una p...a que sols sol·lucionarè el dia que en compri una de nova, ja em va passar en la marató de primavera.
Km25 gir aprop del final del riu: 1h41'53'' Darrer parcial bó, tot i que hem trobat trams de llambordes, que hem hagut de minimitzar pujant a les voreres. Correr per les llambordes o "adoquins" no es massa pràctic, doncs hi han força de sortides i no es plana la trepitjada.
Amb tot m'he pres un gel al km15, un altre al 25 i em queda el únic que prenc amb cafeina pel km 35. Els avituallaments són correctes, amb botella d'aigua, isotònic, platans i crec que taronges, però jo no havia vist gels, despres em van dir que si que hi havia.
Al km 29 tornem a creuar el mateix pont metal·lic en l'altre sentit, i enlloc d'anar riu avall per on haviem vingut el primer cop, anem riu amunt fins el km31.
Pas pel km 30, 2h02'46'' darrer parcial de 5kms en 20'53'', o sigui que a una mitjana de 4'10'', també hem fet alguna pujada i bé, és el que hi ha, sembla que les cames ja no estan tant fresques. Jo confio que al baixar pel riu, la cosa millori, ja no ho farà, els km 31 i 32, els farè en 4'14'' aprox, perdre de vista el corredor de Ourense, i tot i la sorpresa que ens tenen en un tunel que atravesa una muntanya per sota, on hi han 6 projectors consecutius amb imatges de la pelicula carros de foc, i la música de la peli sonant, molt emocionant la veritat, et fan sentir especial. La xispa ja duraria poc, a partir del km33, entro en mode automàtic no perdis més temps, cauen els kms a 4'27-4'30'' i l'idea es tot i que en tinc ganes i penso un cop més que hi fotu aquí patint com un c...ó, no parar a caminar.
Tot i el haver afluixat, veig que avanço algun corredor, és algo general, i així vaig passant els kms, amb mes pena que gloria, però sabent que si no defalleixo, tindrè el sub3h a la butxava. Encara estic al punt que si faig calculs a 5'/km no em quadra el sub3h però a mesura que passen els kms hi entro.
Km 35 2h24'44'', darrer parcial en 21'58'' (4'24''/km). Em prenc darrer gel, a veure si revifa algo en mi, crec que sols em serveix per no empitjorar, però mantinc el ritme i ja es prou, val a dir que a partir del km 38, tot tendeix a pujar.
Km40: 2h46'56'', parcial en 22'12'', salvant els mobles.
Els 400m finals, són un regalet del 2,5% de pujada que sort del públic, aquí si, agafo l'Estelada a falta de 200m i sento algun anim i algun Viva España, que també em devia animar
Acabo en 2h56'51'', millor marca que a França i content i destrossat.
Una més a la saca!!! I encara que cada cop costa més baixar de 3h, ja penso en quina pot ser la següent... Sevilla, Bcn, Atenas,...
Salut i Alegria,
Pere
PD1: El fet de fer la majoria de trams d'anada i tornada, em va permetre veure als companys, a un Xafatolls, al Tiny i creuar-nos anims, cosa que sempre anima.
PD:2 Com a Marató, no és la millor ni per fer marca, ni per public, però és un lloc econòmic de viatjar, la ciutat casc antic i vora el riu, es molt maca, es pot navegar pel riu, tastar vi, menjar peix fresc, menjar pastes a una de les moltes pastisseries. Val la pena anar-hi algun cop.