Athens Marathon. The Authentic. 12-11-2017

Athens Marathon. The Authentic. 12-11-2017

16 Oct 2017 09:11 #61 per jramon (Associat/da)
Doncs jo tirada de 25 km ahir per Collserola. Be fins al km 20 i a partir d'aquí totalment fos. Fare una de 30 el proper diumenge i sense agoboios el 12 de Novembre.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Oct 2017 11:15 #62 per gorka (Associat/da)
Em sembla que estem fatal, tots plegats.... bé la Mona té alguna carta amagada perquè el seu ritme de 30Km no el puc seguir jo en un entrenament de 10Km.... i fins aquí puc llegir ;)
Jo dissabte també vaig fer una tirada llarga: 29 Km, teòricament a 5.20 però en realitat fos a partir del Km. 22
Diumenge, Mitja Marató del Mediterrani, la única competició de mitja Marató que faig com a prèvia.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (3): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (102): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (88): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (34): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Oct 2017 10:37 #63 per jramon (Associat/da)
Doncs ens veiem al Mediterrani amb previa de 9 kms. A veure que surt

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2017 19:55 #64 per canyes (Visitant)
Hola!
Jo de moment la tirada més llarga 22 o 24 Km i no crec que faci de més llargues doncs em dona bastant pal. Ja no recordava el rotllo de còrrer en la carretera de les aigües.

En fi, semblem el Kinapena Team :)

Aquest cap de setmana faré la mitja de Mollerussa a veure que surt.

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Oct 2017 18:51 - 21 Oct 2017 18:52 #65 per jramon (Associat/da)
Si, no semblem gaire animats. Aquestes son les millors maratons... sense presions

Mona, quan arribis pots donar un cop d'ull a veure si podem quedar tots per dinar dissabte?. Tinc el teu contacte de whatsapp. Qui s'apuntaria?

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Oct 2017 10:15 #66 per sergio (Associat/da)

jramon va escriure: Si, no semblem gaire animats. Aquestes son les millors maratons... sense presions

Mona, quan arribis pots donar un cop d'ull a veure si podem quedar tots per dinar dissabte?. Tinc el teu contacte de whatsapp. Qui s'apuntaria?


Jo també m'apunto (som dos), des de que ni en bici puc anar com anava, el millor de córrer una marató és la cervesa pre i post cursa. :cheer:

Et paso el meu número de telèfon per privat.

Només tres setmanes!!!! :woohoo:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2017 08:27 #67 per canyes (Visitant)
Al final no estem tant malament, en la mitja de Mollerussa MMP. No hi ha res com entrenar sense estrès.

No sé si podré anar al dinar però et passo el meu mòbil per un missatge i ja ho confirmaré.

Salut!

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2017 09:59 - 24 Oct 2017 09:59 #68 per jramon (Associat/da)
Jo també vaig fer una bona tirada llarga i al dia següent em trobava com si res. Aixó es el mes positiu. Com a part no tant bona es el que em va dir el Meep (que també estara a Atenes) que pujem fins el km 30.

Com ja tinc el movil del Sergio i de la Mona, obro un grup de whatsapp per estar en contacte i si algú necesita ajuda, ser-hi.

Canyes, no he rebut el teu.

Lo del dinar, ja direu. Fins al ultim moment es pot organitzar.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2017 20:29 #69 per Mona (Associat/da)

sergio va escriure:

jramon va escriure: Si, no semblem gaire animats. Aquestes son les millors maratons... sense presions

Mona, quan arribis pots donar un cop d'ull a veure si podem quedar tots per dinar dissabte?. Tinc el teu contacte de whatsapp. Qui s'apuntaria?


Jo també m'apunto (som dos), des de que ni en bici puc anar com anava, el millor de córrer una marató és la cervesa pre i post cursa. :cheer:

Et paso el meu número de telèfon per privat.

Només tres setmanes!!!! :woohoo:


Sí! Genial!!! Farem una trobadeta per anar escalfant motors!

Dijous aniré a sopar amb una amiga que és traductora de grec i hi va sovint, a veure si em sap recomenar algun lloc que estigui bé!

Ànims, que la cosa s'acosta, i ja sabem que aquesta és la clàssica, així que a gaudir-la sense crono, que pel que sembla és ben dureta...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Oct 2017 09:56 #70 per jramon (Associat/da)
Ei noies/nois ja tenim grup de whatsapp amb la Belen, Meep, Gorka, Mona, Sergio i un servidor. Em faltan Pep_e i Canyes. Si voleu ser-hi només m'heu de enviar el vostre numero de movil per privat. Així será mes facil organitzar-nos.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Oct 2017 16:23 #71 per Mona (Associat/da)

jramon va escriure: Ei noies/nois ja tenim grup de whatsapp amb la Belen, Meep, Gorka, Mona, Sergio i un servidor. Em faltan Pep_e i Canyes. Si voleu ser-hi només m'heu de enviar el vostre numero de movil per privat. Així será mes facil organitzar-nos.


Serem una bona colla!

Aquestes últimes dues setmanes els entrenaments m'han anat molt millor, les sensacions són molt més bones i els temps un xic més ràpids! Llàstima no haver pogut fer aquests bons entrenaments des de fa 2 mesos, de totes maneres, m'estan ajudant molt a recuperar la confiança en les meves cames i el meu sistema cardíac per la Marató.

canyes, si has fet MMP en Mitja, sembla que els entrenaments t'estan anant molt bé!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Oct 2017 23:06 #72 per jaume86 (Associat/da)
Fareu una gran expedición correcat a aquesta mítica marató, que segur que la gaudireu molt!!

Ànims, que ja queda poc!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Oct 2017 16:32 #73 per canyes (Visitant)

Mona va escriure: [

canyes, si has fet MMP en Mitja, sembla que els entrenaments t'estan anant molt bé!


Bé, realment no estic fent uns entrenament ortodoxos, surto a còrrer més sovint i res més. Suposo que com feia més de 4 anys que no feia una mitja estava des actualitzat :)

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Oct 2017 16:33 #74 per canyes (Visitant)

jramon va escriure: Ei noies/nois ja tenim grup de whatsapp amb la Belen, Meep, Gorka, Mona, Sergio i un servidor. Em faltan Pep_e i Canyes. Si voleu ser-hi només m'heu de enviar el vostre numero de movil per privat. Així será mes facil organitzar-nos.


Enviat de nou, em vaig equivocar d'usuari.

Salut!

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Oct 2017 08:43 #75 per jramon (Associat/da)
Fet Canyes

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 17:03 #76 per gorka (Associat/da)
Sembla que ja s'estan envinat els pitralls per correu electrònic...

Fem una llista:

Gorka: 2624 Calaix #4


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (3): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (102): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (88): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (34): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 20:08 #77 per canyes (Visitant)
Fem una llista:

Gorka: 2624 Calaix #4
Canyes: 2394 Calaix 4

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 21:03 #78 per Mona (Associat/da)
Fem una llista:

Gorka: 2624 Calaix #4
Canyes: 2394 Calaix #4
Mona: 2122 Calaix #4

De moment sortim tots del mateix calaix! :)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 22:08 #79 per ptarditti (Associat/da)
Holaaa!!!

Yo también corro la de Atenas este año!!

Pablo

Dorsal: 712
Cajón 2

Mi idea es hacer sub3'

Os dejo mi número y montamos grupito de WhatsApp para ir pasándonos info! Móvil: 628923861

Voy con un amigo que no es correcat. Correré junto a él! Si alguien se anima!

Saludos!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2017 11:08 #80 per sergio (Associat/da)
Fem una llista:

ptarditti: 712 Calaix #2

Gorka: 2624 Calaix #4
Canyes: 2394 Calaix #4
Mona: 2122 Calaix #4

Sergio: 4814 Calaix #5

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.