Marato de helsinki 12-8-17

Marato de helsinki 12-8-17

04 Ago 2017 00:01 #21 per jaume86 (Associat/da)
Sí que seria una bona putada sí, però la salut va primer... Tot i així, esperem que no tan sols puguis estar a la linia de sortida sinó també a la d'arribada!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Ago 2017 08:49 #22 per jramon (Associat/da)
Molt encertat Jaume. Es millor no presentar-se si no es te garanties que haver de abandonar a meitat. De moment el repos i la cura que tinc al besso estan fent que millori. Les sesions de natació cada vegada son mes llargues i fortes. Ara si, molt gel i árnica. Aviat intentaré algo de bici, aturant-me a la mínima que noti mal. Tinc esperances de creuar la meta en 8 dies...

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Ago 2017 13:28 #23 per Dani (Associat/da)

jramon va escriure: Molt encertat Jaume. Es millor no presentar-se si no es te garanties que haver de abandonar a meitat. De moment el repos i la cura que tinc al besso estan fent que millori. Les sesions de natació cada vegada son mes llargues i fortes. Ara si, molt gel i árnica. Aviat intentaré algo de bici, aturant-me a la mínima que noti mal. Tinc esperances de creuar la meta en 8 dies...


A les males, tens una cursa de 17km que surt mitja hora o una hora més tard en el cas que veiessis que no pots fer la marató. Com un pla B.

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Ago 2017 16:16 - 05 Ago 2017 16:22 #24 per jramon (Associat/da)
No habia pensat en aixó. Gracies Dani, ho miro per si de cas. De moment encara crec que estaré recuperat, pero lo del pla B pot servir per reduïr el trauma. Ahir vaig correr a la piscina i no vaig tenir cap molestia. A veure avui

Avui m'han dit el numero de dorsal: 1742 Sabeu que va ser l'any que Anders Celsius va crear l'escala de temperatura que fem servir? Per ell ara podem dir que som a 34ºC i que podria ser corres la marató a 18ºC :)

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 10:14 #25 per jramon (Associat/da)
Be, demà ja surto cap a Helsinki (si no hi ha problemes al aeroport :pinch: ). La fisio em va dir que la lesió hi era al tibial i no al bessó. Ella sospita que a la tirada llarga, amb la calor hem vaig deshidratar (tot i que anava bevent) i això es veu que pot afectar als músculs que son mes sensibles de tenir trencades.

Aquests dies només he provat un cop de fer 4 kms i no he tingut molèsties, però la lesió encara hi es. Continuaré amb el repòs que he fet aquestes tres setmanes. Si em recupero soc conscient que tres setmanes aturat em passaran factura, però només em queda aquesta carta.

He decidit gaudir de la sortida i conscienciar-me de abandonar si em fa mal. Se que seria dur, però prefereixo viure el ambient encara que no la acabi. Seria la primera, després de 346 curses que abandono.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 13:13 #26 per sergio (Associat/da)
Jramon, molta sort a l'aeroport, ja que la marató la tens al sac...;)

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 14:18 #27 per jramon (Associat/da)
Siiiii, la primera marato es al aeroport. Gracies Sergio

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 15:06 #28 per jaume86 (Associat/da)
Molta sort!! Ja veuràs com si regules una mica podràs acabar!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 15:18 #29 per curat (Associat/da)
Cap i potes jramon

Disfruta-la!!!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 18:47 #30 per sandmannn (Associat/da)
Molta sort jramon!! Que tinguis bon viatge i millor marató!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 19:45 #31 per jramon (Associat/da)

jaume86 va escriure: Molta sort!! Ja veuràs com si regules una mica podràs acabar!!


Seguire el teu consell

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 19:45 #32 per jramon (Associat/da)
Gracies a tots !!!

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 20:36 #33 per Mona (Associat/da)

jramon va escriure: No habia pensat en aixó. Gracies Dani, ho miro per si de cas. De moment encara crec que estaré recuperat, pero lo del pla B pot servir per reduïr el trauma. Ahir vaig correr a la piscina i no vaig tenir cap molestia. A veure avui


Vas córrer sobre l'aigua com Jesucrist?! :ohmy: Carai, no deixaràs de surprendre'm! :P

Jo aquesta la tenia al calendari per aquest any, però per temes de feina no ha pogut ser. Espero que tots els músculs et respectin, i l'escala de graus d'en Celsius també i puguis gaudir d'un gran dia, amb calma però endavant!

Que vagi molt i molt bé!!!!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Ago 2017 21:33 - 09 Ago 2017 21:35 #34 per jramon (Associat/da)

Mona va escriure:

jramon va escriure: No habia pensat en aixó. Gracies Dani, ho miro per si de cas. De moment encara crec que estaré recuperat, pero lo del pla B pot servir per reduïr el trauma. Ahir vaig correr a la piscina i no vaig tenir cap molestia. A veure avui


Vas córrer sobre l'aigua com Jesucrist?! :ohmy: Carai, no deixaràs de surprendre'm! :P

Jo aquesta la tenia al calendari per aquest any, però per temes de feina no ha pogut ser. Espero que tots els músculs et respectin, i l'escala de graus d'en Celsius també i puguis gaudir d'un gran dia, amb calma però endavant!

Que vagi molt i molt bé!!!!!!


Molt bo lo de la piscina :lol: :lol: :lol:

La decisió de correr es gracies al que vas fer a Munich. Tenies molesties al bessó i vas sortir a correr. Ja se que el temps no va ser bo, pero ara signo per acabar amb el mateix temps. Així que dissabte faré un "MONA":lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2017 09:19 #35 per Mona (Associat/da)

jramon va escriure:

Mona va escriure:

jramon va escriure: No habia pensat en aixó. Gracies Dani, ho miro per si de cas. De moment encara crec que estaré recuperat, pero lo del pla B pot servir per reduïr el trauma. Ahir vaig correr a la piscina i no vaig tenir cap molestia. A veure avui


Vas córrer sobre l'aigua com Jesucrist?! :ohmy: Carai, no deixaràs de surprendre'm! :P

Jo aquesta la tenia al calendari per aquest any, però per temes de feina no ha pogut ser. Espero que tots els músculs et respectin, i l'escala de graus d'en Celsius també i puguis gaudir d'un gran dia, amb calma però endavant!

Que vagi molt i molt bé!!!!!!


Molt bo lo de la piscina :lol: :lol: :lol:

La decisió de correr es gracies al que vas fer a Munich. Tenies molesties al bessó i vas sortir a correr. Ja se que el temps no va ser bo, pero ara signo per acabar amb el mateix temps. Així que dissabte faré un "MONA":lol: :lol: :lol: :lol: :lol:


Uau! Certament les bones marques fan il.lusió, no ho podem negar, però quan no estàs al 100% te'n adones de la sort que tenim de seguir corrent! Jo a Munich, com que de cardio anava estupenda, m'ho vaig passar molt bé, segur que t'ho passaràs igual de bé i arribaràs a la línia de meta!

Endavant!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Ago 2017 17:23 #36 per jramon (Associat/da)
Gracies Mariona. Ja soc per awui i el clima es com la primavera nostre. De moment be

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Ago 2017 14:12 #37 per Hansi (Associat/da)
Jramon, ja a Hèlsinki! :cheer: Gaudiu-ne molt!! :kiss:

Tant de bo que tinguis sort amb el tibial i puguis completar la cursa, però recorda que quan es fa un viatge amb la família, el més important és gaudir-lo i no fer bestieses, encara que la marató també ens faci molta il·lusió :kiss: .

Jo m'hi vaig trobar aquest passat abril a Rotterdam, la salut em va fer perillar poder-hi participar, i em vaig mentalitzar molt que el primordial era poder fer la resta del viatge que havíem projectat, i estar content de ser-hi. Així vaig anar molt relaxat a la sortida de la cursa, havent estudiat a fons els punts del recorregut estratègics on em podia retirar més còmodament. Amb un bitllet de 5€, el plànol del recorregut de la cursa i el plànol de les línies de metro, tot a la butxaca. Després vaig tenir la sort de no haver de fer-ho servir, potser inclús la tranquil·litat de no dramatitzar-ho i de saber que tot estava ben previst em va ajudar a estar millor físicament i córrer sense forçar el cos.

Ja ens explicaràs, company! Per davant de tot, mentalitat positiva en tota situació. Sort i una abraçada!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Ago 2017 21:54 #38 per jramon (Associat/da)
Gracies Hansi. Pensava portar un movil. Pero potser tambe hi portare per transportar-me. Sortire molt suau i sense efecte gaseosa (encara que sembli mentida, tinc massa respecte per la lesio). Espero que sorti be, pero com dius tu el primer es no fastidiar les vacances de la familia.

Com a minim se que gaudire de la sortida (encara que plogui com diuen)

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Ago 2017 23:45 #39 per jaume86 (Associat/da)
I doncs, com ha anat? Espero que siguis finisher!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Ago 2017 08:12 #40 per jramon (Associat/da)
Doncs si que ho soc. Ja fare cronica, pero ha costat. Fins al km 11 no he tingut cap molestia. A partir d'aqui notaba mal al peu i anava perdent força mica en mica, fins anar a un trote lent. Per postres quan quedaven 9 kms ha caigut un munt d'aigua, llamps, trons i vent (fins i tot han caigut arbres sobre el cotxes) que m'ha fet pensar que algu no volia que corregues.
Be, de les 24 maratons que he fet nomes al Sahara havia superat les 4 hores i ara he superat les 5. Primera mitja en 2:08 i segona en 3:12.

Al final he aconseguit creuar meta amb estelada i tinc una medalla mes. La mes currada

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.