45th BMW BERLIN-MARATHON 16 Setembre 2018 (9:15)

A mi tampoc m'han cobrat, però havent rebut el correu, jo no em preocuparia.
Penseu que les notificacions eren del 30nov-4des així que suposo que començaràn a cobrar a partir d'avui.

Tema vols, sí que han pujat una mica.
Els he agafat amb Easyjet. Per exemple el vol de dissabte 15 està a 37€ i jo el vaig comprar per 27€. Tot i així segueixen a molt bon preu.
I, encara que no sigui l'aeroport de Tegel, hi ha bona combinació per anar al centre (S-Bahn).

Salut!

Dons a mi, avui mateix m'han cobrat l'inscripció.

Hola companys!
Avui m'estreno al fòrum, feliç després que dijous vaig aconsseguir un dels 1000 dorsals de charity, després de la decepció al sorteig! Així que l'any que ve a Berlin!!!!!!

Nuria Balaguer Ibeas va escriure: Hola companys!
Avui m'estreno al fòrum, feliç després que dijous vaig aconsseguir un dels 1000 dorsals de charity, després de la decepció al sorteig! Així que l'any que ve a Berlin!!!!!!

Moltes felicitats Nuria!

I benvinguda al fòrum

Moltes felicitats companys! Jo porto 5 anys sense sort a la lotery ¯\_(ツ)_/¯

Benvinguda Nuria.

hola, soc nou a corredors.cat. he aconseguit dorsal per la Marato de Berlin, estic buscant companys que tambe vagin a la marato per anar en grup, i no estar sol... encara no he agafat ni vol ni hotel...

Gracies..

hola, soc nou a la web de Corredors.cat. jo he aconseguit dorsal per participar a la marato de Berlin 2018, i estic buscant gent per anar junts o en grup. Encara no he agafat ni vol ni hotel, a la espera de si trobo algu...

em dic Oscar i soc de l'Hospitalet de LLobregat..

salutacions....

Ufff... quines ganes de córrer en ple estiu

Cap ni una!! Serà horrorós fer tirades llargues a l'agost... Però que hi farem... NO ens queda un altre si volem córrer aquesta Major!

Tens raó Nuria... algun dia hauriem de passar tots per això de fer 30K a 36ºC

Millor tenir la part de la feina feta abans...

Estarem pendents de tots vosaltres!!

Dennis Teuling va escriure: Tens raó Nuria... algun dia hauriem de passar tots per això de fer 30K a 36ºC

Millor tenir la part de la feina feta abans...

Estarem pendents de tots vosaltres!!

Dennis, jo recordo preparant Berlin 2014 corrent a l'Agost per la tarda i amb una humitat de que t'hi cages......altament recomenable. Volia repetir aquest any peró no em va tocar la Lottery.

Berlin em deu una i esperem me la pagui al 2019.

Bon dia!

Rescato el fil, que ho tenim molt oblidat

Ja fa unes setmanes que vem començar a preparar Berlin i ja només queden 10 setmanes més el que resta d'aquesta.

Estem patint la calor però de moment van sortint els entrenos (6 dies/setmana), obviament els ritmes son una mica lamentables (parlo per mi)

Intentaré anar explicant com van els entrenos.

Per exemple per aquest diumenge toquen 24kms començant suau i apretant una mica

Salut!

Raúl Martinez és el que toca al entrenar una marató a l’estiu. Els ritmes potser són secundaris amb les temperatures tant altes. Potser és més inportant la constància i el volum.

Si podeu també estaria bé ina fullida a terres més fresques per a entrenar millor. ??

Estaré pendent dels vostres progressos i no defalliu.

Vamos. ???

Raúl

mira el costat bó.....ja només os queden 10 setmanes de patiment i calorada. Recorda la preparació del 2014 i ja varem passar calor a l'agost.

Molts d'ànims i estarem pendents del fil per veure la progressió.

Raúl Martínez va escriure: Bon dia!

Rescato el fil, que ho tenim molt oblidat

Ja fa unes setmanes que vem començar a preparar Berlin i ja només queden 10 setmanes més el que resta d'aquesta.

Estem patint la calor però de moment van sortint els entrenos (6 dies/setmana), obviament els ritmes son una mica lamentables (parlo per mi)

Intentaré anar explicant com van els entrenos.

Per exemple per aquest diumenge toquen 24kms començant suau i apretant una mica

Salut!

Molt oblidat, dius??? han passat més de 4 meses jajaja

Avui t'he vist patint, però acabant molt dignament, tot sol, les 4 sèries de 2000 amb temps sub 7'.
Tot un repte amb aquestes calors.

Ara "només" falta aguantar 10 setmanes més d'entrenaments a la ombra, i ja ho tens!!

Ho faràs bé!!!

Ja s'apropa la Marató, i aquí passant calor!

M'estreno al fòrum, i voldria saber qui anirà a Berlin i si algú està entrenant per Barcelona per fer alguna tirada llarga o algunes series...

A tots, molts ànims!

Hola.. Primero disculpa por contestarte en castellano.. Pero es que me defiendo mejor... Yo voy a ir a la Maratón de Berlín... Y voy solo... A falta de varias semanas reservare vuelo y hotel... Si quieres escribirme por WhatsApp por si vas tu tb a Berlín... Es 607730244...a partir del 2 septiembre si entrenarse por aquí...

Oscar, aqui cada uno se expresa como mas comodo se siente...no hay problema

Angélica hi ha un grupet que farà Berlin i que jo sapigua ja porten dies entrenat. Jo aquest any m'he quedat fora de la Lottery i no podré repetir. Si entres pel foro segur que aniran dient la seva, peró aquests son una "makinorros" que baixaran de 2:45 la gran majoria

Pero si vas entrant per aqui i proposant tirades segur que algú s'anima. Pensa que hi ha gent que va a Valencia al decembre i pot ser estàn interesats en fer tirades igual no tan llargues i compartiu una estona. Sempre es millor que correr sola

Gràcies per la resposta Oscar i RugbyMan!

a veure si algú més de la colla diu algo i fem grupet! El meu pla és intentar baixar de 2:55, i l'entrenament va força bé però vinc d'una parada massa llarga...

Aquest diumenge em toquen 26km (14km a 4:30-4:40 i 12km a 4:10-4:20). Algú s'anima? ¿ni que sea un trozo?

salut i kms

Ostres Angélica, quins ritmes! Impossible seguir-te ni que m'arrosseguessis amb una corda.
Molts ànims!

És complicat preparar Marató per principis de tardor. Jo estic preparant Montreal, la setmana següent a vosaltres, i amb les calorades m'està costant moltíssim. Per sort ja no faig plantejaments gaire ambiciosos de ritme...