- Missatges: 4332
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
XarlieOne1 va escriure: Sub-morilla....qui és aquest?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Dennis Teuling va escriure: jaja XarlieNi cas als altres... jo de fet ja tinc el filtre posat a Corredors.cat perquè no m'arribin el posts de Carlos, Fandes, Stone i Jaume
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
fandes va escriure:
Dennis Teuling va escriure: jaja XarlieNi cas als altres... jo de fet ja tinc el filtre posat a Corredors.cat perquè no m'arribin el posts de Carlos, Fandes, Stone i Jaume
Que consti que m'has fet mirar si es poden posar filtres jajajaja
Els ritmes vaig veient que no són el més important al encarar la marató XarlieOne1 i NACHOSBOYS... Sino les ganes que hi posem! Així que celebrem les vostres setmanes de i de descàrrega i anem a per la següent, que segur que és Bona!!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
stone_apo va escriure: Setmana curteta de kms amb uns escassos 61,5kms (vaig haver de saltar-me les sèries llargues d'ahir) i pitjors de sensacions, crec que no acabo d'agafar el ritme correcte, més veient els números del Jaume ... ja et vaig dir que en breu estaries com l'any passat !!!
Si aneu a Mediterrani m'ho penso, encara estàn obertes les inscripcions ? volia anar a Prat però si no hi ha llebre de 1h25'...
pregunta....quants dies entreneu si feu test de mitja ?
Per cert, bona matinal saludant al fandes, al victor i a la judith per la llera del Besòs....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
m'apunto i fem barqueta i així puc mesurar on sóc...jaume86 va escriure:
stone_apo va escriure: Setmana curteta de kms amb uns escassos 61,5kms (vaig haver de saltar-me les sèries llargues d'ahir) i pitjors de sensacions, crec que no acabo d'agafar el ritme correcte, més veient els números del Jaume ... ja et vaig dir que en breu estaries com l'any passat !!!
Si aneu a Mediterrani m'ho penso, encara estàn obertes les inscripcions ? volia anar a Prat però si no hi ha llebre de 1h25'...
pregunta....quants dies entreneu si feu test de mitja ?
Per cert, bona matinal saludant al fandes, al victor i a la judith per la llera del Besòs....
Ets un ploramiques!!! Però si has fet 22kms a 4'11"!!!
Mediterrani tenen obertes inscripcions https://xipgroc.cat/ca/curses/Mediterrani2018/mitja/inscripcio/individual va vine que farem barqueta amb en Willy a seguir la llebre de 4'
Entrenaré demà una estona, supuso que 10k tranquil, dimarts uns 15k a 4:25 aprox, dimecres descans, dijous 4x1500, divendres altres 10k suaus i dissabte descans aprox!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.