- Missatges: 1429
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guzman va escriure: Rnou Yo tengo anemia crónica desde hace casi dos años, por eso tengo que vigilar mucho el tema de la ferritina. Cuando preparo una carrera de más de 25 km, hago tomas de alimentos ricos en hierro, sobre todo, berberechos, se asimila muy rápido a diferencia del vegetal, y cada mañana tomo vitamina C (zumo de naranja natural), para la correcta asimilación.
Tengo unas sales de las misma casa que utilizas, que llevan Fe, si quieres, el día de la maratón te puedo llevar las cápsulas que necesites, tengo aún bastante. Sé que no se debe probar el mismo día, quizás puedas conseguirlas antes. Seguro que harás la marca que te propones...
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jaume86 va escriure:
AFEGEIXO MEU DORSAL
Barquetes Correcats Marató BCN:
Sub 2:45 Rnou, Fandes (12768)
Sub 2:55 Jon, jaume86 (7306), jcarpa
Sub 2:59:43 Barceruel, Dabit
Sub 3:07 Jorfer (3743), Guiri, Tonibeltran
Sub 3:15 Danigoal (en un bon dia i pujant "a caballito" de la llebre )
Sub 3:17 Danigoal
Sub 3:30 SergiCB
Sub 3:56 bcnrosie,quicu111
Sub Abans que treguin l'arc de meta XaviCht (en realitat crec que serà al voltant de 4h, la maratest la vam fer clavada a 5:41
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