Zurich Marató Barcelona 10/03/2019. 41 edició

Pues parece que está quedando un buen domingo para bajar de 3 horas...

Barquetes Correcats Marató BCN:

Sub 2:45 Rnou(7539), Fandes (12768)

Sub 2:55 Jon (232), jaume86 (7306), jcarpa (16544)

Sub 2:58 38 seg: ERIC (12202)

Sub 2:59:59 Ptarditti (llebre oficial), Barceruel, Dabit, Juanjokyokushin (12722), CarlosHB, Joan (Fisiològic), Neoatleti (CastiCaceres)

Sub 3:07 Jorfer (3743), Guiri, Tonibeltran

Sub 3:15 Danigoal (en un bon dia i pujant "a caballito" de la llebre )

Sub 3:17 Danigoal

Sub 3:30 SergiCB (12056), Tiny (14584)

Sub 3:45 Hoommerr73 (11078)

Sub 3:56 bcnrosie(6839) ,quicu111(13800)

Sub 4:05 XaviCht (13601)

ultim entrenament abans de la marato de diumenge
9,5 km a un rimte de 5:45
objectiu... baixar de 03:50!!!!

Be avui també darrer entrenament actiu

Setmana marató
Dilluns: Fisio
Dimarts: 4 km. Trote molt suau (5:44) + 8 rectes de soltura
Dimecres: Compex (Capitalització)
Dijous: 6 km. Trote suau (5:26) + 8 rectes de soltura + Compex (Capitalització)
Divendres: Compex (Capitalització)
Dissabte: Compex (Capitalització)
Diumenge: Marató ¿?

Segons taula de predicció de rendiment de Myers 3:51:54
Segons la taula de potencia d'oxigen 3:40:43

Em mollare ...va...posem 3:45.00.
PD Ojala ¡¡¡¡¡

Barquetes Correcats Marató BCN:
Sub 2:45 Rnou(7539), Fandes (12768)
Sub 2:55 Jon (232), jaume86 (7306), jcarpa (16544)
Sub 2:58 38 seg: ERIC (12202)
Sub 2:59:59 Ptarditti (llebre oficial), Barceruel, Dabit, Juanjokyokushin (12722), CarlosHB, Joan (Fisiològic), Neoatleti (CastiCaceres)
Sub 3:07 Jorfer (3743), Guiri, Tonibeltran
Sub 3:15 Danigoal (en un bon dia i pujant "a caballito" de la llebre )
Sub 3:17 Danigoal
Sub 3:30 SergiCB (12056), Tiny (14584)
Sub 3:45 Hoommerr73 (11078), Antirco (11434)
Sub 3:56 bcnrosie(6839) ,quicu111(13800)
Sub 4:05 XaviCht (13601)

Companys taronjes

Bona marató per diumenge. Us desitjo lo millor a TOTS !!!!

Jo estaré movent-me i animant-vos.

Molta enveja pq no he fet deures suficients per poder gaudir com vosaltres.

Fins aviat,

Sergi42195 va escriure:
Molta enveja pq no he fet deures suficients per poder gaudir com vosaltres.

Fins aviat,

Veig que no he sigut l'unic

Ja tenim l’stand muntat a l’Expo Sports! Al darrer tram, on hi ha els stands de les maratons, a l’esquerra del passadís central! Quan arribeu al stand de Maurten, a la cantonadeta dreta estem!

Si us plau, qualsevol roba i sabatilla és benvinguda però us agrairem molt que estigui neta.

Moltes gràcies a totes i tots!!

Doncs m'hauré de possar al mig ,sense ànim de cap polèmica, al inreves: si tot va bé mirarè d'agafar els de davant i si tot va més bé doncs cap enrere, i no passa res...... Que encara no m'ho crec, que estigui aquí poguent escriure aquests email. I si tot va del tot bé haurè sobrepassat les 12+1 Maratons, serà la catorcena.

Molta força a tots i a tots és a tothom: als que ens ajudareu des dels costats, als que porteu preparant-vos moltes hores, i sobre tot als que voldríeu estar i per qualsevol motiu no podreu( moltes , moltes forces a aquests, sé com és de difícil).

Fins diumenge.
Rafa.

Barquetes Correcats Marató BCN:
Sub 2:45 Rnou(7539), Fandes (12768)
Sub 2:55 Jon (232), jaume86 (7306), jcarpa (16544)
Sub 2:58 38 seg: ERIC (12202)
Sub 2:59:59 Ptarditti (llebre oficial), Barceruel, Dabit, Juanjokyokushin (12722), CarlosHB, Joan (Fisiològic), Neoatleti (CastiCaceres)
Sub 3:07 Jorfer (3743), Guiri, Tonibeltran
Sub 3:15 Danigoal (en un bon dia i pujant "a caballito" de la llebre )
Sub 3:17 Danigoal
Sub 3:30 SergiCB (12056), Tiny (14584)
Sub 3:45 Hoommerr73 (11078), Antirco (11434)
Sub 3:56 bcnrosie(6839) ,quicu111(13800)
Sub 4:00 R61(16658)
Sub 4:05 XaviCht (13601)

tic tac tic tac....començo a estar nerviós.
setamana de la marató molt light, de fet dimarts vaig fer 6 km molt suaus. La idea és demà fer-ne 6 kms mes com a activació i "alia jacta est".

Avui sobre les 19.30h iré a recollir dorsals.

salut i molta sort a tots

Molta sort a tots!

Porto 3 setmanes sense correr aixì que totalment descartat per tasques de llibrejar

Però estaré animant al km 2 (C/Sants - C/Juan Guell) i ja veurem despres on em moc per testimoniejar la plutja de MMPs que caura segur com a frut dels entrenaments que hem vist en aquest fil. Moltes gràcies per compartir, el nivel del debat ha crescut molt aquest any i segur que tothom ha apres alguna coseta.

Vinga, KANYA!!

Tranquils que gaudirem molt i patirem el just, ni més ni menys.
Una de les coses que més m'agrada de córrer la marató de Barcelona és la quantitat de gent que anima per tot arreu. Des de qualsevol racó surt un amic, una cara coneguda un crit d'ànim que et renova les energies per a continuar.
Gràcies a tots els que estareu donant-nos forces a banda i banda de la cursa.

FOTO CORRECAT
7:30 a les escales de dreta mirant el MNAC entre la Font Màgica i les quatre columnes.

A veure si ens trobem molts.
Avancem l'hora tradicional 15 minuts i així tenim temps de fer els nostres rituals previs.

Us esperem!!!

Molta sort, molt de cap, bones cames, mentalitat possitiva....i una molt bona Zurich Maratói de Barcelona per tothom

Que os vaya muy bien a tod@s los que corrais la maraton

Nos vemos en el avituallamiento donde ya sabeis no os faltaran los animos

Suertw salu2 y km

???

Avui ja he fet l´últim entrenament abans de la Marató. Aquesta última setmana amb molèsties a la cama dreta que espero no siguin res important.

Sortiré a 4:45, o sigui per acabar en 3:20 però em conformo en fer un sub 3:30.

Ens veiem el diumenge a les 7:30 per la foto correcat.

Hola a tots!

Bé, ara si q si q ja ho teniu això, eh?! Fantàstiques preparacions les que heu fet tots, cadascú en els seus marges. Ara a gaudir/patir el diumenge pels carrers de BCN. Ho teniu ben merescut!

Jo aquest any no seré a la sortida. Després de debutar el 2016 i fer-la 3 anys seguits, aquest any vaig baixar a terres Valencianes amb uns quants companys de per aquí a fer VLC i amb la idea d'agafar-me "vacances" a BCN. No he seguit el fil i m'ha costat uns dies posar-me al dia amb tants missatges, quanta activitat!

Be, no la faré però si que correré la part final acompanyant a uns bons amics. Des que va decidir debutar l'any passat ja li vaig dir a un d'ells que comptés amb mi a la part final per ajudar-lo en el que pugui. Es un tal Jon, crec que ja el coneixeu... Tan ell com en rnou són CoRReCaTS de fa poc però crec que ja han fet força soroll per aquí oi? Quin parell!
A la barqueta tb un altre de més conegut i company d'entrenaments a cal JB, un tal Jaume. Un altre tremendu!
I el presi, q tb hi havia de ser però que finalment no puja i sortirà un xic més conservador. I l'Aurelian que també ens havia d'acompanyar però també ha caigut a l'ultim moment...

Bé, sigui com sigui, aquest any tenia clar que volia viure la marató des de l'altra banda. Gaudir de l'ambient, veure passar els primers, ajudar a altres companys igual que altres vegades han fet ells amb mi... I tot això a la marató de casa. Així que, allà hi serem!

Jon / Jaume: Marca assegurada i convençut que fareu el sub 2'55. He seguit la vostra preparació de ben aprop i aneu sobrats i ho sabeu!

rnou / fandes: Bocabadat amb els vostres entrenaments. Sobretot amb el nivell de control de tot que tens tu Ramon... I els dos debutants... Ho petareu!

Barceruel: Llàstima que finalment no pugis a la barqueta... si aquell parell van sobrats em deixo caure fins a tu! Tb convençut del teu sub 3h!

Jorfer / Toni: A por ello! Al Jorfer (company JB tb) l'he seguit de més aprop però crec que esteu al mateix nivell i de ben segur que també aconseguireu l'objectiu!

I a la resta el mateix, molta sort que segur que ho fareu genial!

Apa, ens veiem diumenge!

Salut!
Willy

Paraules molt maques Willy, les subscric completament. Jo no ho puc assegurar però igual em veieu apareixer per alguna cantonada i us acompanyo una estona als de 2º55'. Potser no em coneixeu però jo us reconeixeré a vosaltres.

La idea que tenim uns companys del club és acompanyar de sorpresa a un company que la fa, els últims kms. Va en busca del sub 3º30' així que sí em cuadra la logística podria fer part dels primers amb vosaltres. Demà confirmo.

A tots molta sort!!

Que lluiteu i gaudiu una mataró com cal, molta força i ànims a tots

Estarem pendents i esperarem pacients les cròniques


Salut!
Jordi

Bona marató a tothom. Ens veiem

Molta sort a tots i a totes. Sana enveja! Jo per 2n any consecutiu que no podré fer-la. No he pogut entrenar gens. La paternitat i una situació a casa no del tot estable m'ha fet prioritzar cap a la família i la feina

Intentaré recuperar una mínima forma per fer CorteInglés empenyent el carro amb mon fill. L'última cursa que vaig fer va ser amistat també empenyent. Una odissea! Des de llavors pràcticament res.

Si puc us vindré a veure però aquest cop no m'atreveixo a fer de pseudo-llebre com vaig fer l'any passat. Acabaria petadíssim i unes agulletes brutals.

L'any que ve que ja hauré tindré una edat rodona, 40!!, hi tornarem. Suposo que tot s'haurà estabilitzat un xic més i trobaré moments per fer el necessari entrenament per fer una marató digne.

MOLTÍSSIMA FORÇA A TOTS COMPANYS!!

Molta sort a tots.

Aquest any viure la festa des de fora, o millor dit, des de l'avituallament correcat.

Amb moltes ganes de donar-vos aigua, isotonic i moltes forces per aquest últims 5 kilòmetres.

A somiar i gaudir.

Ens veiem el diumenge!!