16a Marató d'Empúries- L'Escala 5-05-2019

16a Marató d'Empúries- L'Escala 5-05-2019

13 Mar 2019 09:25 #41 per rularo86 (Associat/da)
Bones,
Quan s'obrirà el TPV? Aquest any hi haurà sorteig de dorsals?
Salutacions.

10000: 0:42'46'' (XV Cursa Popular Ciutat de Badalona - 02/06/2019).
10639: 0:46'25" (XLI Cursa El Corte Inglés - 07/04/2019).
21097: 1:35'31" (VII Mitja Colomenca - 03/02/2019).
30000: 2:38'01" (III Maratest Badalona - 23/02-2014).
42195: 3:54'32" (XV Marató Empuries - 29/04/2018).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2019 20:21 #42 per David1978 (Associat/da)
He mirado la gente que hay apuntada.... y hay 4 gatos.....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2019 21:40 #43 per jaume86 (Associat/da)

David1978 va escriure: He mirado la gente que hay apuntada.... y hay 4 gatos.....


Doncs serem 4 gats i unes quantes llebres😊😊

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 13:00 #44 per David1978 (Associat/da)
Doncs si Jaume. Demà començaré a fer km per arribar a Empúries. Avui he sortit una mica i encara tinc les cames foses

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 21:58 #45 per ManoloM (Associat/da)
Siguen faltando liebres de maratón y mitja. Si alguien puede ayudar?
3h45' maratón y 1h30 35 40 50 y 2h de mitja.
Merci

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 22:04 #46 per XaviCht (Associat/da)
Jo potser m'atreviria a fer la de 4h (no sé si el primer cop ha arribaria als estàndards que tenim). Però de 3h45 no, òbviament (si no comptem BCN, que llebrejava una companya sense objectiu de temps, les tres últimes he fet MMP 3h 49 i 2 cops sub 4 per poc). Si teniu gent més adient, ja m'estrenaré més endavant en una mitja o quan sigui.

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
44' 46" - 10 km Cursa Can Mercader 2019
1h 43' 05" - Mitja Colomenca 2019
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Mar 2019 22:37 #47 per carolineta (Associat/da)
Manolo quien será mi co-liebre de sub 4h? Es para proponerle de hacer alguna tirada juntos para ver ritmos 😉

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 15:14 - 18 Mar 2019 15:22 #48 per Xavi48 (Visitant)
Bones !

Després de no sé quants anys, torno a escriure a la web de corredors.cat. Ja tocava, oi ? Un bon motiu, el llibre que he tret amb Cossetània "100 històries del córrer". Segur que molts n'heu sentit parlar o fins i tot ja el teniu. O busqueu un regal per Sant Jordi. Aquest és ideal... ;) Escric aquí perquè reapareixeré en marató a Empúries, precisament.

Us adjunto les pròximes presentacions del llibre que faré, per si us va bé i us ve de gust venir. Allà podreu comprar-lo i us el signaré. Aviam si us animeu...!!



Visiteu el meu bloc... Si voleu!
xbonastre.blogspot.com/
10.000: 37,45
1/2 Marató: 1h 22m, 29s
Marató: 2h 58m 05s
100 Km: 8h 57m 13s
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 18:17 #49 per ManoloM (Associat/da)
Carol tienes varios pretendientes, estamos buscando el mejor para ti😉.
En breve te decimos algo

😁😁😁😁😁

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Mar 2019 22:51 #50 per carolineta (Associat/da)
Tengo candidatos y todo!! Qué emoción jejeje 👏👏👏

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Mar 2019 17:04 #51 per ironxevi226 (Associat/da)

ManoloM va escriure: Siguen faltando liebres de maratón y mitja. Si alguien puede ayudar?
3h45' maratón y 1h30 35 40 50 y 2h de mitja.
Merci



Aixxxx... de 4 horas te diria que si, pero de 3h45' no me la quiero jugar

www.ironxevi.blogspot.com/   110 Maratons 129 Mitges 131 Triatlons  1.109 curses (17-2-2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mar 2019 12:21 #52 per periku (Associat/da)
Buff em sap greu no poder ajudar pero no estare ni per fer de llebre de 2hores en mitja, despres de dos setmanes aturat per encarrilar un viatje i un trankasso monumental ara mateix no se si estare per fer la marato o la mitja però qualsevol opció a ritmes molt lents...

6 Maratons (3h52')- 21 mitjes(1h40') - 25 deumils (46')- 7 cincmils (21') - 11 varies  - 1 aquatló(40') - 4 duatló sprint (1h15') - 1 Tri-S.Sprint (31')-6 Tri-Sprint (1h19') - 2 Tri-Olimpic (2h 31') -2 Tri-Half (5h39') -1 marxa cicloturista (4h...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Abr 2019 11:58 #53 per ironxevi226 (Associat/da)
Tic tac.... només 5 setmanetes per la Marató d'Empúries!!! :party: es va aproximant al data!!!

www.ironxevi.blogspot.com/   110 Maratons 129 Mitges 131 Triatlons  1.109 curses (17-2-2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2019 20:15 - 03 Abr 2019 20:19 #54 per Josep58 (Associat/da)
Doncs si, mica en mica s'acosta la data i per això us informem de les llebres per a la marató i la mitja marató d'Empuries.


Llebres Marató
3h00' 4'15"Km Quico Peinado
3h00' 4'15"Km Fandes

-
3h15' 4'37"Km jaume86
3h15' 4'37"Km bern
-
3h30' 4'59"Km OscarB&J
3h30' 4'59"Km Pons
-
3h45' 5'20"Km Carlos
3h45' 5'20"Km Tonibeltran
-
4h00' 5'41"Km carolineta
4h00' 5'41"Km danisoriano70
-

Llebres Mitja Marató
1h30' 4'15"Km Dabit
-
1h35' 4'30"Km Rafa Pérez
-
1h40' 4'44"Km pescallunes
-
1h45' 4'59'Km ManoloM
-
1h50' 5'13"Km Mona
-
1h55' 5'27"Km Germà Tub
-
2h00' 5'41"Km socanna
-

D'acord amb els vostres objectius i quan ho tingueu decidit ja indicareu a quina de les llebres voleu acompanyar ;)

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Abr 2019 20:16 #55 per Jorfer (Associat/da)
Gràcies a totes les llebres.
Esperem i desitgem que la tramuntana us respecti. :thumbup: :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2019 12:36 #56 per carolineta (Associat/da)
En aquesta marató será bo agrupar-se per ritmes per no anar gaire sol, aixi que espero tenir una bona barqueta!! Som-hi 👏👏

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Abr 2019 14:38 - 11 Abr 2019 10:39 #57 per Pietro (Visitant)
Un altre pel grup Sub-4, ho intentaré, :( a la marató de València 2018, no ho vaig aconseguir.....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Abr 2019 22:03 #58 per ironxevi226 (Associat/da)
3 setmanetes de res per trepitjar de nou Empúries.... :party: com van els entrenamets i els ànims per la Marató?

www.ironxevi.blogspot.com/   110 Maratons 129 Mitges 131 Triatlons  1.109 curses (17-2-2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Abr 2019 22:43 #59 per XaviCht (Associat/da)
Divendres vam sortir la meva companya Sandra (que farà la mitja) i jo a fer-ne 30... vam anar a la Via Verda del Carrilet, per variar una mica. LLagostera-Quart i tornar. Ens va costar una mica, vent molest en contra tota la tornada, però vam complir a ritme de 5:40, que és el més lent que vull fer. Si no fa vent i fa bon dia (per córrer), potser tirem més ràpid, però crec que la farem a ritme tranquil, amb les llebres de 4h.

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
44' 46" - 10 km Cursa Can Mercader 2019
1h 43' 05" - Mitja Colomenca 2019
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Abr 2019 23:18 #60 per carolineta (Associat/da)
Jo avui he fet 20Km per l'Escala intentant resseguir trams de la marató i m'ha agradat molt el recorregut. No ha fet un dia amb molt de vent i es corria molt bé, espero que el dia de la marató faci el mateix temps. Som-hi a per les sub 4h!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.