Marató Atlàntica A Coruña 14/04/2019

Marató Atlàntica A Coruña 14/04/2019

20 Abr 2019 21:02 #1 per Jorfer (Associat/da)
LVII
FENT DE LLEBRE A CRISTOVO

14/04/2019
MARATÓ ATLÀNTICA A CORUÑA 42
03:28:30 (1:43:09/1:45:21)

Molts de vosaltres sabeu que sóc un català amb vuit cognoms gallecs i, per les vacances de Nadal, Setmana Santa i estiu, passo uns dies amb la meva família.

Durant les passades vacances de Nadal, un amic de nom Cristovo del poble amb qui entreno quan estic al poble, em va dir que volia debutar a la marató de A Coruña i que li agradaria que l’acompanyes. Mirem el calendari i, coincideix amb les vacances de Setmana Santa, així que, com sóc difícil de convèncer li dic que sí, que serà un plaer fer-li de guia durant els quaranta-dos quilòmetres cent noranta-cinc metres pels carrers corunyesos.

Cristovo, té cinquanta anys i, un parell d’anys corrent però té classe i condicions. Per feina, no entrena gaire però té moltíssima il·lusió. El diumenge abans, m’informa que ha fet la VigBay (la mitja més famosa de Galícia que va de Vigo a Baiona) on fa la MMP a una setmana vista de la marató (1:28:14). Mare meva, dic, aquest és un inconscient fa tot el que no toca, entrena poquet, fa una mitja a tope una setmana abans de la marató….quina peça m’he buscat.

El recorregut de la marató són tres voltes de 14 kms fent-los per les dues badies d’aquesta preciosa ciutat Riazor i Orzán. (veure foto). El recorregut és pràcticament pla excepte un parell de petites pujades tendides. El problema que ens vam trobar va ser el vent en alguns trams i la calor (16/18 graus). A banda va ser campionat de Galícia de Marató i teníem jutges i catifes per tot arreu. Inscrits uns 650 i arribats 500 aproximadament.

La sortida és a les 8:30 i, decidim la darrera setmana anar a dormir a un hotel al costat de la sortida per a evitar matinar massa. Aquesta decisió va ser un encert i ens vam traslladar la nit del dissabte.

L’objectiu és gaudir la marató, així que ens posem un objectiu assolible sense necessitat de patir massa (3:30). El pla de ruta és córrer entre 4:55/4:59 km per davant del globus de 3:30. Al final s’apunta Jose un debutant del C.Cerne (que vol dir centre de Galícia, club que pertany al poble de Melide al centre físic gallec aproximat).

La sortida és còmode, sense entrebancs i, de seguida, al quilòmetre 3 o 4 ja es forma una barqueta al meu voltant de gent coneguda i desconeguda. És una marató solitària i interessa anar en grup i, la gent ho sap. Ens trobem còmodes i anem fent quilòmetres al ritme previst. Passem la mitja en 1:43:09 amb marge suficient per a salvar les 3:30. Un cop passada la mitja, em trepitgen i em deixen sense vamba (és la segona vegada que em passa) paro, recupero la vamba i me la poso per a continuar. A poc a poc ens reagrupem i continuem.

Cristovo va amb molt bona cara, al contrari que Jose a qui, els nervis i el cap li estan fent una mala passada. A poc a poc anem quedant menys a la barqueta i, al voltant del km 30, Jose es queda i jo li dic a Cristovo que vagi fent que intento recuperar-lo. Vaig un parell de quilòmetres amb ell (5:15/5:36) i em diu que tiri que no pot. Així ho faig i m’uneixo de nou amb Cristovo i tornem a fer els parcials per sota de 5.

Els trams de vent tapo tot el que puc i em dedico a animar. Ja falta poc i anem avançant gent. A partir del 40 Cristovo va eufòric i, sense adonar-se, va marxant a poc a poc. Jo, amb la satisfacció de veure que la feina està feta, em relaxo i gaudeixo dels darrers quilòmetres contemplant l’Obelisc, los Cantones, a Praza de Maria Pita, ...i arribem tots dos separats per trenta segons per sota de l’objectiu marcat: ell 3:27:59 (lloc 185) i jo 3:28:30 (lloc 197). Una gran abraçada ens donem un cop passada l’arribada. Cristovo té un somriure enorme a la cara i jo una alegria immensa per la feina ben feta i per l’alegria del seu èxit.

En un moment ens gravem la medalla de forma gratuïta (primera medalla que m’he gravat) i anem cap enrere direcció a l’hotel a veure si trobem a Jose, però no n’hi ha sort. Després ens enterem que al 33 es va retirar per rampes a les dues cames.

Al 2016 vaig fer aquesta marató amb els meus amics Polgi, Anrol58 i amic i, casualment la vaig fer quasi amb el mateix temps (3:28:26).

Marató totalment recomanable amb el risc de la climatologia durant la primavera i, més a Galícia.

Penjo dues fotos: plànol del recorregut i foto de la barqueta de La Voz de Galícia.

Propera marató: no tinc n’idea.

Continuem.

PD (tinc pendent la crònica de Bcn que la tinc a mitges).
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Abr 2019 23:43 #2 per jaume86 (Associat/da)
Bona crònica padrí! Algun any m'hi hauràs de portar, i ho culminem amb una bona mariscada!! Hi ha llangostes o només percebes?!?!? :P

2h58'12"; marató Barcelona  2018 (13)
1h22'59" mitja  Barcelona 2018 (44)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (al desembre a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Abr 2019 11:37 #3 per Jorfer (Associat/da)

jaume86 va escriure: Bona crònica padrí! Algun any m'hi hauràs de portar, i ho culminem amb una bona mariscada!! Hi ha llangostes o només percebes?!?!? :P


I nècores, zamburiñas, centollas, almejas de Carril, musclos, llagostins, bueyes, ....fet

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Abr 2019 21:37 #4 per JRDi69 (Associat/da)
Una més i no pares :party: :party:

Jo m'apunto a la teca gallega quan digueu :stucktongue


Salut!
Jordi

* MMP *
3h28 23 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2019 08:23 #5 per sandmannn (Associat/da)
Enhorabona Jorfer!
Una altra més a la saca. Que les que fas de llebre també compten eh!

Salut,

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2019 10:27 #6 per Jorfer (Associat/da)
Gràcies Sandmannn i Jrdi69 :thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup: ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2019 22:53 #7 per OscarBolo75 (Associat/da)
Bona crònica jorfer.

Quina sort va tenir el teu amic Cristovo que li fessis de llebre. :clap:

Salut

37'40" Cursa dels Nassos 2018
1h22'57" Mitja Montornés 2019
2h49'44" Marathon de Paris 2019

50km Ruta de les X Ermites 2015
71km Long Trail Barcelona 2016
85km Ultra Trail Collserola 2015

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Abr 2019 23:03 #8 per tonivet (Associat/da)
Felicitatsjorfer molt bona feina. Ara toca fer uns 10000 rapidets i a preparar-se per a la tardor!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Abr 2019 09:29 #9 per Jorfer (Associat/da)
Moltes gràcies Òscar i Toni.
Ara a pensar en quina serà la propera.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Abr 2019 10:33 #10 per Raúl Martínez (Associat/da)
Moltes felicitats Jorfer, una altra marató a la saca
I aquesta gaudint i donant un cop de mà als amics :great:

5km: 16:29 Can Drago 2014
10km: 33:49 Cursa dels Nassos 2014
21km: 01:18:07 Mitja Marató Sitges 2015
Marató: 02:42:05 Hamburg 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Abr 2019 12:29 #11 per Jorfer (Associat/da)
Gràcies Raúl.
Desitjo la millor de les sorts pel diumenge crack.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2019 18:27 #12 per Tiny (Associat/da)
Moltes felicitats Jorfer !

Quin gust debutar en marató amb la teva companyia! :party:

A per la propera!

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2019 07:39 #13 per Josep80 (Associat/da)
Una experiència molt maca, Jordi, Enhorabona!

repte maratons olímpiques: 22 de 23
repte maratons majors: 5 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston)
repte Mitges a Estats USA: 11 de 50 (+DC)
repte Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
repte països europeus Mitges: 5
repte països maratons: 21
repte continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Abr 2019 20:39 #14 per Jorfer (Associat/da)
Moltes gràcies Josep80 i Tiny.
Vosaltres també porteu uns palmarès de somni.

Continuem!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Abr 2019 11:35 #15 per R61 (Associat/da)
Teño morriña, teño saudade. Non me fagas estas cousiñas, Xurxiño querido. Non pude ir pero lendo a teu crónica , teño clarísimo que o ano que ven intentarei estar en Coruña.

Bé ara amb Català, i si algú no ho ha entés doncs google-traductor.
Jofer tal com es despren de la crónica vas poder tornar a gaudir del fet de ajudar a algú a aconseguir el seu objectiu.
Moltes gràcies per compartir-ho amb tots, i esperant la següent...
Rafa.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Abr 2019 18:53 #16 per aurelian (Associat/da)
Moltes felicitats Jorfer, una mes!! Molt bona la cronica gracies per compartir, sembla que en una marato a 3 voltes has de tirar molt de coco

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Abr 2019 19:40 #17 per Jorfer (Associat/da)
R61 Andres Dobarro no? ;) Cando queiras xa o sabes.

Aurelian, doncs si, sobre tot la tercera volta, però vas pensant que ja és la darrera vegada que passes pel lloc i es porta millor, sobre tot, si no vas al cent per cent.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.