Marató Donosti (24/11/2019)

Marató Donosti (24/11/2019)

22 Nov 2019 06:46 #21 per fandes (Associat/da)
Això ja ho teniu! Que la marató us sigui justa... Estarem ben atents llegint-vos ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Nov 2019 22:22 #22 per Darth Vader (Associat/da)
Per allí ens veurem, un any més!!!!

May the force be with you!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Nov 2019 20:53 - 23 Nov 2019 20:53 #23 per Josep80 (Associat/da)
Bona cursa, companys!!!

Sandmann, vols dir que te'n recordaràs de córrer una marató després de tant de temps?:whistle: :whistle: :whistle:

maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
països maratons: 22
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 13 estats de 50 (+DC)
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
països europeus Mitges: 9 països

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 07:42 #24 per Tiny (Associat/da)
Bona cursa companys!!!

10 km. Sant Antoni 2011  42'37"
Mitja marató. BCN 2015  1h 34' 27"
Marató. Munic2015  3h.27'26"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 13:28 #25 per Jorfer (Associat/da)
Com us ha anat?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 13:29 #26 per sandmannn (Associat/da)
3h 52'
1a mitja 1h 52' 2a mitja 2h...
Amb patiment dsd el km 33 per rampes, que al km 41 eren insuportables jeje.
Aixi si, una mes NO-Walking (el cap m'ho demanava a crits)

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 13:39 #27 per Jorfer (Associat/da)
Una més Sandmannn. Bravo. :thumbup: :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 14:13 #28 per Josep80 (Associat/da)
ben fet, sandmann, enhorabona! :clap: :clap: :clap:

maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
països maratons: 22
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 13 estats de 50 (+DC)
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
països europeus Mitges: 9 països

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 15:34 #29 per Dennis Teuling (Associat/da)
Doncs, enhorabona Sandmann!!

Fent 9 kms amb rampes sense caminar, és tot un èxit mental.
Veig que la primera meitat a ritme 3h45, ritme que probablement podràs mantenir la propera marató.

He vist imatges, i sembla que feia mal temps, oi?
Segurament hagi sigut motiu de les rampes...

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 15:35 #30 per Dennis Teuling (Associat/da)
Què tal jordi40, Darth Vader??

i Cachirulo a la mitja?

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 17:41 #31 per Darth Vader (Associat/da)
Ei!!! Dia perfecte per a córrer (després del temporal d'ahir!), fresquet, núvol fins quasi al final i sense ploure més que quatre gotes.
M'ha sortit una cursa de menys a més (final 4h 6m 16s, mitja 2h 4m 48s), amb bones sensacions i molt millor del que m'esperava... ara a pensar en la propera!!

May the force be with you!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 20:18 #32 per fandes (Associat/da)
Felicitats Sandmann i Darth Vader!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 20:53 #33 per Jorfer (Associat/da)
Molt bé Darth Vader, en progressió com els bons maratonians.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 21:36 #34 per cachirulo (Associat/da)
Ya estoy en Sabadell.
He podido saludar a Sandmannn antes de la salida y desearnos suerte.
No me ha gustado esa salida tan estrecha ,costaba correr al principio.
En el primer km me ha saludado MariaJo Pueyo que le hacía de liebre a un amigo suyo sobre 1h27-1h28 y me he quedado con ellos hasta el km14 ,pero perdían algo de pistonada y me he ido. Tiempo final de 1h27'53. Marca personal de mi segunda época.

Sandmannn mi amigo ha doblado bien 1h51-1h49.

Enhorabuena a todos.

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Nov 2019 22:04 - 24 Nov 2019 22:05 #35 per JRDi69 (Associat/da)
sandmannn, un cop tornat ja no cal aturar-se, espero la següent més i millor :muscle: :muscle: :party: :party:

Ben gestionat Darth Vader :great:

cachirulo buena segunda época, felicidades :party: :party:

Esperem noticies d'en jordi40 :wonder: i algunes cròniques més extenses ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2019 10:32 - 25 Nov 2019 10:33 #36 per sandmannn (Associat/da)
Gràcies companys per les vostres paraules!

La veritat que de molts anys que faig aquesta Marató, jo crec que hem tingut un dels pitjors dissabte que recordo: pluja (tot i que intermitent però mooooolt de vent. Se t'emportava i tot!). Sort que diumenge el clima va canviar i varem tindre l'habitual, sortida a 8ºC. Tot i que altres anys es quedava tota la cursa entre 8 i 10, aquest any hem acabat en uns 15ºC, que no es calor, però per Donosti al novembre tampoc és habitual jeje

Per part meva, com us vaig dir, i després de estar 1 any sense fer cap Marató, s'ha fet dureta, la veritat. Salvant els mobles amb 3h 52'.
La idea era sortir a 5'20'' (ritme de 3h45') i així ha estat fins quasi el km 36 aprox. La davallada ve a partir d'aquí. Fins al 30 inclús tenia un marge de 40 segons. La mitja clavada en 1h 52 però els darrers 6 kms un calvari. Les rampes/calambres que us deia cada cop eren més fortes (no sé com es diu el múscul, però tot just per sobre del genoll). Ja un any em va passar el mateix i a Donosti tb, allà em vaig aturar a fotre'm cops de puny a la zona per "distensar" jeje. Aquest any no he volgut parar i he pogut acabar-la sense parar (a excepció de un avituallament que es van quedar sense gots i anavem bebent tots de la ampolla de litre de Aquarius, punt negatiu per la organització el quedar-se sense gots... :whip: )
Analitzant ara el perquè de les rampes, crec que durant dissabte no vaig veure gens d'aigua, i ho vaig pagar al final

Però en general estic content per tornar a la mítica distància. Encara queda mooolta feina per a estar "content" del tot, però és un punt de partida

cachirulo, un placer saludarte a ti y tu amigo. Sé que me quieres mucho, pero no he doblado, en todo caso he acabado doblado :P
JRDi69 això espero, next target Tarragona
Darth Vader quan t'he saludat et veia mooolt bé. I ara veig que realment ho has fet de conya. 2na mitja més ràpida, com els bons
Dennis, sí, espero que a la propera estigui més a prop de les 3h45. compto amb tu per Tarragona oi?
fandes, Jorfer, Josep80 gràcies cracks!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2019 11:05 #37 per cachirulo (Associat/da)
Me refería a mi amigo,el que había doblado. ;)

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2019 11:06 #38 per sandmannn (Associat/da)
aaaahhh, ok ok jeje :great:

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2019 21:48 #39 per JRDi69 (Associat/da)
Tot just he fet la mitja i me reconciliat amb Tarragona, estaré pendent de com va la teva marató per allà; espero que no, però ves-te preparant per fer metres de menys ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Nov 2019 22:21 #40 per Dennis Teuling (Associat/da)

sandmannn va escriure: cachirulo, un placer saludarte a ti y tu amigo. Sé que me quieres mucho, pero no he doblado, en todo caso he acabado doblado :P
Dennis, sí, espero que a la propera estigui més a prop de les 3h45. compto amb tu per Tarragona oi?


:laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing:

Sandmann, of course.. ens veiem allà!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.