Marató d'Empúries - L'Escala (15-11-2020)

Avui t'he trobat (i al repte també) a xarxes. Només podem que animar-te! Endavant Iron

Bones... doncs bé, repte superat!!! com vaig dir per una part era celebrar el 3r aniversari de la Marató 100 (2027) a Empúries, també fer un petit homentage als seus organitzadors i al fet de que s'havia de celebrar aquest cap de setmana, però sobretot el fet de la causa solidària, per donar visibilitat als malalts de Esclerori Multiple i donar un petit cop de ma a la seva fundació (FEM)..
ahir va ser un dia especial, qui ens havia de dir, i qui m'havia de dir, que després de 113 maratons encara hi hauria noves experiències per viure, com el fet de córrer al pis aquesta distància.. però la situació actual tampoc ens la esperàvem, i ha acabat desembocant en aquesta marató confinada i solidària.
Content i feliç, i gràcies als missatges, audios, fotos, videos, trucades.. que anava rebent tant des de Banyoles per part de la meva parella, dels companys d'allà, del grup de noies que entreno, les Girunneres, i molts més amics de Girona, va fer que el matí passes "volant" i no es fes pessat (el circuit de passadissos durava 30").
El temps final, si ja normalment no és el que m'importa, en aquest cas era el de menys, vaig parar el crono en 5h24'37".. però el més important va ser superar l´objectiu que havia marcat de recaptació per la fundació de 420 euros, que es va enlairar fins els 660 euros, i per sobre de tot, la repercussió mediàtica tant a Televisió de Girona, a la Ser en directe i a l'Esportiu abans i després del repte!!!!
ànims i amunt, que pas a pas tornarem!!!
Una abraçada a totes i tots

Moltes felicitats, veig que vens del futur " Marató 100 (2027)" , queda clar que es 2017, hores d'ara estaríem menjant anxoves, que hi farem!, esperarem al 15 Novembre.

Vicenç

Molt gran xevi

Un repte certament...increíble!!!

Ara que per fi podem córrer a l'aire lliure... tu segur estaràs una setmaneta sense sortir de casa

Bravo!!!

Dennis Teuling va escriure: Molt gran xevi

Un repte certament...increíble!!!

Ara que per fi podem córrer a l'aire lliure... tu segur estaràs una setmaneta sense sortir de casa

Bravo!!!

Ja vaig descansar divendres... he aprofitat dissabte i diumenge per trotat 5km cada dia, i demà dilluns potser faré un Sant Miquel xino xano per fer la desconfinada (un dia fora de temps.. pero el que importa és col·laborar amb la bona causa)

D'una altra pasta. Gran Ironxevi! Vaig connectar en algun moment del directe i encara alucino.

Enhorabona ironxevi226!

Increïble ironxevi226

Jo amb les sortides de Dissabte i Diumenge ja tinc la sensació d'haver corregut la meva marató, avui no em puc ni moure i sóc feliç


Salut!
Jordi

Hola! Fa temps que no em passo pel fòrum, però avui prometo posar-me al dia... I el primer fil que vull tocar és aquest d'Empúries

I és que ja he tancat la segona setmana de preparació! Amb la incògnita de saber si la podré córrer (esperem una criatura per Octubre), però amb la il·lusió de si la puc fer regalar al peque un gran esforç! Així la podrem recordar quan sigui més gran ( perquè evidentment no s'enrecordarà).

I per no deixar sol al gran JRdi, endreçaré els entrenaments fins ara i em comprometo a actualitzar-vos setmanalment amb dades com fa ell. Avorrir-vos no us avorrireu... Odiar-nos potser sí xD!!

Empúries, procurarem arribar amb un bon pic de forma, per a que ens somrigui la Senyora.

Coi! Felicitats!!
No sé si la correré, però inscrit ho estic.. a veure com evoluciono (i com evoluciona el tema curses).

Felicitats!!!!

Jo seré molt poc ortodox en la preparació, però espero recollir encara millors resultats; quan comenci explico


Salut!
Jordi

Ehh Dani, quina bona notícia!!!

Doncs, més motius per preparar bé aquesta marató!!

Jo també pensaré fer-la, però la meva preparació -si cap- serà encara més poc ortodox que la d'en Jordi

Aquesta Marató promet, sembla que ningú farà un pla específic, jo com sempre entrenant sense criteri .

A veure com evoluciona tot...!!seria genia que es pogue fer.. de fet crec que hi ha més possibilitats per quantitat de corredors que es faci Empúries que no pas Barcelona i les demés grans maratons internacionals programades...
Només falta que després tothom vulgui fer la nostra estimada marató d'Empúries En Kipchoge podria provar a fer record del món aquí!! si ens paga bé el deixarem córrer amb els correcats, serà tot un honor per ell

Doncs, la FEEC ja m'ha enviat una nota dient que d'aquí res, al mes de Juliol, es faran les primeres 4 curses (i Ultres) de Muntanya!!

Si de part de l'organització hi ha ganes de fer-la, segur que es farà.
(Però ja hem vist que la Marató de Collserola -menys de 200 participants- s'ha anul·lat...)

Jo diria que sí que es farà.

I si pot venir el Kipchoge... no passaria res. Li farem un preu especial

fandes enhorabona!

A veure si ens podem veure tots a Empuries!!

Gràcies companys! Doncs el procés embaràs, que és el més important ara mateix, va genial. I amb ell i els temps de feina i formació encara estem treient entrenaments molt xulos, per venir d'on venim.

Això és gràcies al nucli tancat d'entrenaments amb un company de la UCA (en Victor) i un ben conegut de la casa (el Rnou) que em posen les piles! Per cert, acabo de veure que sense adonar-me ja ha passat 1/5 part de la preparació. Com vola el temps!

De moment pocs kms, millor acostumar el cos, ja tindrem temps de grans kilometrades, us comparteixo dades del primer mes!

Setmana 1 (1-7 Juny): 5h30 / 512m D+ / 66,4 Km
Setmana 2 (8-14 Juny): 4h12 / 468m D+ / 50,2 Km
Setmana 3 (15-21 Juny): 6h06 / 1129m D+ / 63,5 Km
Setmana 4 (22-28 Juny): 4h26 / 148m D+ / 54,4 Km

Primer Bloc Tetramensual = 58,6 Km/setmana

Intentaré posar-me les piles i passar cada setmana per aquí, perquè encara que finalment no es pogués fer, estic segur que serà una preparació especial.

Afegeixo el primer dels resums del Segon Bloc també

Setmana 5: 5h53 / 994m D+ / 63,8 Km

Notant-me millor en els entrenaments exigents curts que en els llargs. Però vaja, la calor no ajuda... I el fons és el que tocarà treballar en aquesta segona fase.

L'actual té pinta que serà rècord en tot

I vosaltres com aneu? Espero que tots amb salut!

Efectivament, setmana de record i amb moooolt bones sensacions!

Setmana 6: 8h58m / 1709m D+ / 100,2 Km

3 dies de qualitat, 1 d'alegria i 2 de rodatges que donen vida.

Destaco dos entrenaments: el de dimarts i el de dissabte. El primer va ser un bany de confiança, dels que vas sense cadena i el cos demostra que vas assimilant. 1000s còmode a 3'30'' i 2000s a 3'40'', recuperant sempre actiu, així que ens donem una alegria al darrer 1000 amb 3'14''. El dissabte 30,2 km de CaCo amb una compayia inmillorable, descobrint que Collserola aquest estiu està preciosa i desitjant més sortides pastanagues com aquesta.

Així que anem a per la 7a setmana amb il·lusió!

Enhorabona fandes, per guanyar la cursa, per aquest entrenaments CaCo del dissabte, i per la preparació tan bona que estàs portant.

Sembla que ets capaç de combinar-ho tot