Sparta X Aliments

Sparta X Aliments

30 Des 2016 15:13 - 03 Gen 2017 22:35 #1 per krlos (Associat/da)
Alguns ja ho sabeu que fa temps que tinc ficada al cap l'Spartathlon. Seran molts i molts km's de preparació, i com que no m'agraden les coses fàcils, intentaré que serveixi per un fi solidari. Vull "canviar" els km's de tota la preparació per aliments com explico a spartaxalimentos.wordpress.com/

Corredors.cat sempre ha estat implicada en tota mena d'actes solidaris, així que els que volgueu col·laborar, no dubteu en fer-ho!
Gràcies

@spartaxalimento
www.facebook.com/sparta.alimentos
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Des 2016 22:38 #2 per xevifisio (Associat/da)
Bona iniciativa, krlos.
Ja m'estic plantejant en quina modalitat participar-hi, perque venint de tu, donar un fixe per km pot ser "la ruina" ;)
Feliç 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 11:19 #3 per Dani (Associat/da)
Krlos.

T'ho he posat a "Altres-Actualitat" que penso que té més visites que Ultrafons.  :great:

Bona iniciativa.

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 16:30 #4 per korfbaler (Associat/da)
Mariquita  :666: , ja em poso a fer números .....
Amb 6000kms en línia recta, fins a on podries arribar?

La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 22:16 #5 per krlos (Associat/da)

Bona iniciativa, krlos.
Ja m'estic plantejant en quina modalitat participar-hi, perque venint de tu, donar un fixe per km pot ser "la ruina" ;)
Feliç 2017


Qualsevol opció es bona  :great:

Krlos.

T'ho he posat a "Altres-Actualitat" que penso que té més visites que Ultrafons.  :great:

Bona iniciativa.


Gràcies  :smile:

Mariquita  :666: , ja em poso a fer números .....
Amb 6000kms en línia recta, fins a on podries arribar?


Uf. Bastant lluny  :rofl:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2017 12:52 - 04 Gen 2017 12:53 #6 per Hansi (Associat/da)
Aquí un altre que voldrà col·laborar, buscaré la manera :yes: (segurament, aportacions puntuals).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2017 16:57 #7 per Jorfer (Associat/da)
Krlos, jo col·laboraré també amb aportacions puntuals. Ja buscaré on fer l'ingrés.
Quants kms portes a data d'avui?

Estaria molt bé que ens vagis informant.  :wink2: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 15:31 #8 per Dani (Associat/da)
Boooones.

Ja tens com a mínim dos col.laboradors, el fiki i jo. Hem triat la mateixa fòrmula, 0.03 euros / km.  Això són uns 18-20 euros al mes i més si et fots les piles !  :666: :666:

És una molt bona causa i s'ho mereix.

Us animo a tots a participar-hi i seguir el dia a dia del venusià per Strava usuari "SpartaXalimentos"

10km . 38'29" St.Antoni 2011  Any 2018 38'55" Sant Antoni
Mitja.  1h23'22" Barcelona 2018
Marató. 2h58'01" Castelló 2012 Propera Barcelona 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 19:01 #9 per krlos (Associat/da)

Boooones.

Ja tens com a mínim dos col.laboradors, el fiki i jo. Hem triat la mateixa fòrmula, 0.03 euros / km.  Això són uns 18-20 euros al mes i més si et fots les piles !  :666: :666:

És una molt bona causa i s'ho mereix.

Us animo a tots a participar-hi i seguir el dia a dia del venusià per Strava usuari "SpartaXalimentos"


Moltes gràcies Dani, fiki i tothom que pugui afegir-se. Avui m'ha passat una cosa que no m'havia plantejat. M'he trobat fent números durant la sortida de "l'ingrés" que suposen els km's que estic fent. Al saber que hi ha gent que s'ha compromès amb un fix em permet saber-ho i la marató que he corregut avui, suposen 2,5€.
En resum, amb aquesta marató d'avui, ja es podran comprar (per exemple) 1L d'oli, 1L de llet i 1Kg d'arrós. Dona bon rotllo estar corrent i pensant en això  :happy:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 19:04 #10 per krlos (Associat/da)
I avui ja tinc enllestida la primera setmana.

spartaxalimentos.wordpress.com/2016/09/15/kms/

148,7km per començar no està gens malament  :clown:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Gen 2017 21:08 #11 per Jorfer (Associat/da)

I avui ja tinc enllestida la primera setmana.

spartaxalimentos.wordpress.com/2016/09/15/kms/

148,7km per començar no està gens malament  :clown:


:great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Gen 2017 13:52 #12 per Hansi (Associat/da)
Jo ja he formalitzat la meva "inscripció" com a col·laborador. Una aportació modesta de 0,03€/km que em fa molta il·lusió i alhora m'enorgulleix, perquè és el que està en la meva mà. Krlinhos, ets un megacrack!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Gen 2017 18:49 #13 per ruben6 (Associat/da)
Yo también colaboraré con Krlos!!!

MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Gen 2017 23:07 - 21 Gen 2017 23:29 #14 per Jorfer (Associat/da)
Ja he pensat la meva forma de col·laborar krlos, a veure que et sembla.
Jo faré un ingrés mensual en funció dels quilòmetres fets.
La quantitat per quilòmetre anirà en funció dels acumulats durant el mes.
Així cada 25 kms augmentarà un cèntim.
Per exemple si al gener fas 300 kms doncs el meu donatiu seria:

0.25 € (0-25 km)+ 0.50 € (26-50 km) + 0.75 € (50-75 km) + 1 € (76-100).... + 3€ (275-300 Km) = 19,5 € si he sumat bé. :oops:

Ara, si fas una animalada de quilòmetres, en guardo el dret d'admissió i, potser canvio el criteri, com per exemple, un màxim de 25€ al mes. Ja veurem, segons vagi l'economia mensual  :wink2:  :wink2:

Molta sort  crackl!!!  :great: :yes: :yipi:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Gen 2017 20:00 #15 per krlos (Associat/da)

Ja he pensat la meva forma de col·laborar krlos, a veure que et sembla.
Jo faré un ingrés mensual en funció dels quilòmetres fets.
La quantitat per quilòmetre anirà en funció dels acumulats durant el mes.
Així cada 25 kms augmentarà un cèntim.
Per exemple si al gener fas 300 kms doncs el meu donatiu seria:

0.25 € (0-25 km)+ 0.50 € (26-50 km) + 0.75 € (50-75 km) + 1 € (76-100).... + 3€ (275-300 Km) = 19,5 € si he sumat bé. :oops:

Ara, si fas una animalada de quilòmetres, en guardo el dret d'admissió i, potser canvio el criteri, com per exemple, un màxim de 25€ al mes. Ja veurem, segons vagi l'economia mensual  :wink2:  :wink2:

Molta sort  crackl!!!  :great: :yes: :yipi:


Moltes gràcies per posar-m'ho fàcil. Tinc un excel on vaig anotant totes les aportacions siguin directes o en funció dels km's i farè una fórmula per calcular el teu donatiu. Després la penjo per aquí  :he:


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Gen 2017 20:48 #16 per RugbyMan (Associat/da)

Ja he pensat la meva forma de col·laborar krlos, a veure que et sembla.
Jo faré un ingrés mensual en funció dels quilòmetres fets.
La quantitat per quilòmetre anirà en funció dels acumulats durant el mes.
Així cada 25 kms augmentarà un cèntim.
Per exemple si al gener fas 300 kms doncs el meu donatiu seria:

0.25 € (0-25 km)+ 0.50 € (26-50 km) + 0.75 € (50-75 km) + 1 € (76-100).... + 3€ (275-300 Km) = 19,5 € si he sumat bé. :oops:

Ara, si fas una animalada de quilòmetres, en guardo el dret d'admissió i, potser canvio el criteri, com per exemple, un màxim de 25€ al mes. Ja veurem, segons vagi l'economia mensual  :wink2:  :wink2:

Molta sort  crackl!!!  :great: :yes: :yipi:


Moltes gràcies per posar-m'ho fàcil. Tinc un excel on vaig anotant totes les aportacions siguin directes o en funció dels km's i farè una fórmula per calcular el teu donatiu. Després la penjo per aquí  :he:


Va igual m'empenedeixo peró seguiré el mateix criteri que el meu veï

Ja em pases a mi també la formula..o millor li pregunto al Jordi de quan et té que fer l'ingrés i així m'estalvio intermediaris  :rofl: :rofl: :rofl:

Ara a per el repte Krlos

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Gen 2017 00:01 #17 per krlos (Associat/da)
Abans que continueu afegint-vos al criteri del Jorfer, que sapigueu que quan vaig dir que faria uns 6000km's de preparació (aproximats) això comportava tant cursa com bici.  ;)

Però si no contéssim la bici, en només les quatre primeres setmanes ja porto (amb el que toca demà) 356km's. Això ja son els 25€ que deia Jorfer de límit (i amb els 2 dies que queden de mes, seran prop de 400 mensuals, el primer mes; i encara no he començat volum  :he:)

Així que si voleu "refer" càlculs, no problem. Passeu per aquí i m'envieu el formulari omplert i així us tinc controlats.

Gràcies!

(Demà em toquen 22km's en series de 10' a ritme de marató. El descans entre series es fer 10 sentadilles. He trobat la meva "horma del zapato" com a entrenador  :he:)


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Gen 2017 16:46 #18 per Jorfer (Associat/da)
Doncs ja t'has guanyat els primers 25 € krlos  :great: :great:, així que Rugbyman ja saps  :wink2: :yes:

En el meu cas, només contabilitzarem els que facis corren.  :yes: :yes:

Amunt crack

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Gen 2017 19:42 #19 per krlos (Associat/da)
Setmana 4
Not too bad, tot i haver hagut de fer un dia de descans (el primer) per motius laborals (però vaig aprofitar per fer fisio)

spartaxalimentos.wordpress.com/2016/09/15/kms/


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Gen 2017 16:19 #20 per RugbyMan (Associat/da)

Doncs ja t'has guanyat els primers 25 € krlos  :great: :great:, així que Rugbyman ja saps  :wink2: :yes:

En el meu cas, només contabilitzarem els que facis corren.  :yes: :yes:

Amunt crack


Ja he pres nota i parlat amb l'interesat.

Ordre de transferéncia periòdica donada al banc.

...aqui som gent de paraula  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.