Vine a entrenar a Can Oriol_TBID (L'Hospitalet de l'Infant, 5/10/19)

Vine a entrenar a Can Oriol_TBID (L'Hospitalet de l'Infant, 5/10/19)

04 Gen 2019 10:45 #141 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Jo també vinc de ritme no tinc ni idea peró faré entre 18km a 20km crec la ST si hi ha Voll m'apunto :stucktongue :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 11:21 #142 per Barcia (Associat/da)
Ey!!
Yo tambien me apunto.
Ritmo, ni idea
Km, ni idea ya veremos
Asi pues me apunto al grupo que este dispuesto a correr lo justo para reirse mucho
:great: :great:

No importa las veces que te caes - sino las que eres capaz de levantarte

Maraton = 3:27:25(Mediterrani-2007)
1/2 = 1h:31':49" (Granollers-2009)
10 Km = 41'22" ( Jean-Bouin-2008)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 11:28 #143 per ManoloM (Associat/da)
Heyyy yo también apunto. Si aguanto a ritmo de jorfer y kms ja veurem. ST SIII!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 14:38 #144 per crissbd (Associat/da)
Mona 🤣🤣🤣 encara no se ben be com funciona tot aixo😂 ja mirare de cambiar la foto 😊 i perfecte que m'acompanyis una estoneta!! 😊😊
Pinelli, genial!!! Pero aquests 5 kms els faras al meu ritme? I despres de foto ja et deixo anar..😁
MiguelSBD i Barcia...que be!!! Cuanta gent del Vallés! 😊

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 14:51 #145 per crissbd (Associat/da)
Ja m he tret el bigoti...🤣🤣🤣

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 15:11 #146 per Jorfer (Associat/da)
Vinga vinga comenteu-lo pels grups de washapp.
Ja veureu com serem una bona colla. :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 15:13 #147 per jramon (Associat/da)
Vaig a fer 20 kms a ritme de 5:00, mes o menys. Potser surto “un pel” mes rapid :)

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 15:34 #148 per gorka (Associat/da)
Aquest any em perdo la primera tirada de l'any, per lesió. Espero tornar a córrer ben aviat.
Passeu-ho bé, companys!


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (87): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 16:24 #149 per Dennis Teuling (Associat/da)
Ahir vaig sentir un "latigazo" al bessó dret, l'última sèrie a pistes... i molt probablement seré baixa per demà.

Que vagi molt bé l'entrenament. No serà tan èpic com l'any passat que crec recordar que vau caure una tempesta forta, forta!! :woohoo: :woohoo:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 16:26 #150 per Jorfer (Associat/da)
Gorka&Dennis sempre podeu passar a fer la ST i la SF. ;) (tècnica&fotogràfica).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 17:26 #151 per piri (Associat/da)
Hooola!

M'apunto i de pas recupero la llista perduda... :silly:

Jorfer 20/22 kms a 4:45/4:50 de mitja
crissbd, 16 kms a 6:20 i Mona (el tros que pugui)
jaume86 10/12 kms
pinelli 5k a 7:30 amb la crissbd
MIGUEL SBD 18-20 kms
Barcia "correr lo justo para reirse mucho".
ManoloM "Si aguanto a ritmo de jorfer y kms ja veurem".
jramon 20 kms a ritme de 5:00
piri Imagino que el grup de 18 - 22 kms anirà junt...:whistle: :thumbup:

La persona que es rendeix mai aconseguirà la victòria. Web de la LLiGa: lliga.corredors.cat/index.php i en twitter som l'usuari @LLiGaCoRReCaT en twitter.com/lligacorrecat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Gen 2019 22:54 #152 per Liz (Associat/da)
Hooola!

Jo també m'apunto demà. Faré uns 18-20 km a 5.20-5.30.

Fins demà!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 09:05 #153 per stone_apo (Associat/da)
Bueno, avui he hagut de sortir abans per compromisos i a les 7 ja estava corrents per allà i només m'ha donat temps de saludar-vos quan portaveu un parell de kms.
A veure si a la propera m'hi puc quedar tota la estona...:666:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 10:31 - 05 Gen 2019 13:15 #154 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Molt bona sortida avui per el Litoral he anat amb el meu germà atlètic Jramon em fet 20km a 5'09''

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 10:34 - 05 Gen 2019 10:35 #155 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 13:08 #156 per crissbd (Associat/da)
Genial la matinal d'avui!!! 😊😊
Objectiu assolit! He fet 16 kms a 6'15"/kms acompanyada primer de Pinelli i seu germà, i despres amb Mona i Grampy tota l'estona...gràcies per no deixarme sola! 😁😁

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 13:15 #157 per Barcia (Associat/da)
Como siempre un placer compartir con vosotros una estupenda mañana con una miy biena ST
:clap: :great:

No importa las veces que te caes - sino las que eres capaz de levantarte

Maraton = 3:27:25(Mediterrani-2007)
1/2 = 1h:31':49" (Granollers-2009)
10 Km = 41'22" ( Jean-Bouin-2008)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 18:12 #158 per Jorfer (Associat/da)
Un plaer córrer en companyia, com sempre.
Adjunto foto del grup abans de començar, gentilesa de ManoloM.

Bons Reis per a tothom!!
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2019 19:49 #159 per jramon (Associat/da)

MIGUEL SBD va escriure: Molt bona sortida avui per el Litoral he anat amb el meu germà atlètic Jramon em fet 20km a 5'09''


Subidon tornar a correr amb tu germà :muscle:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Gen 2019 08:14 #160 per Mona (Associat/da)
No hi ha millor manera de començar l'any que rodejada de Correcats i corrent davant del mar! :tada: :top: :rocket:

Estic moooolt contenta d'aquesta matinal, he pogut seguir el ritme durant 10km de la CirsSBD i en Grampy!!! :party: ells després han seguit una mica més, i després tots cap a la fantàstica ST! M'ha encantat poder veure persones que feia temps que no veia!
Avui, l'endemà dels 10km el genoll va bé, així que estupendu!!! La temporada apunta bones maneres!
Espero que us agradin les barretes Victory Endurance de Weider, si us les acabeu, no us amoineu, veniu a l'entrenament de febrer que n'hi haurà més! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.