Vine a entrenar a Can Liz (Tres turons del Guinardó, 13/11/21)

Vine a entrenar a Can Liz (Tres turons del Guinardó, 13/11/21)

12 Nov 2021 07:46 #221 per pinelli (Associat/da)
llàstima la baixa del rugbiman , tenia preparadíssima l'última pujada al búnker :hocho: ,
si fa bon dia es una ruta xulíssima , animeu-vos , el canvi d'hora també farà que la st sigui una mica més curta , estaria bé sortir a l'hora , fins demà .

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 09:11 #222 per crissbd (Associat/da)

Sarcel va escriure: Lo de Esdeveniments está a la primera plana: www.corredors.cat/
Al costat del calendari i a dalt está lo de la cursa de Vacarisses.
Si cliques arribes allí:
www.corredors.cat/comunitat-qr2/events/v...l-guinardo-barcelona
Hi trobarás l'ubicació exacte i fins i tot pots dir que assistirá (anar a "Respondre" a dalt a la dreta).

Moltisimes gràcies!! No tenia ni idea de tot aixo😬 com que tinc el link del forum a favorit, sempre entro directament😅
Apa!! Una més apuntada a l'esdeveniment!😄☺️

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 19:32 #223 per Liz (Associat/da)
Bé, doncs, ens veiem demà, a les 9.00 h davant les instal·lacions del Club Natació Catalunya (c. Ramiro de Maeztu, 24) per fer una volta pels parc dels 3 turons. Prepareu cames i reserveu forces per a la ST. Primeres trobades postpandèmia! :cheer:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 21:42 #224 per XAVI-NAD (Associat/da)
Al final m'apunto demà als 3 Turons.
Ens veiem a les 9h 😉👍

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 21:56 #225 per Josep58 (Associat/da)
Hola

Finalment seré baixa per la trobada de demà :(

Afegeixo a la llista al Xavi-Nad que s'ha afegit fa uns minuts

ENTRENAMENT A CAN LIZ (13/11/21)

- Liz
- Pinelli
- Rugbyman
- CrisSBD
- Sarcel
- Judith
- Barceruel
- Jorditogores
- Josep58
- Xavi-Nad

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 22:41 #226 per Liz (Associat/da)

XAVI-NAD va escriure: Al final m'apunto demà als 3 Turons.
Ens veiem a les 9h 😉👍


Genial! Un bon coneixedor de la zona! Fins demà! :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 22:43 #227 per Liz (Associat/da)

Josep58 va escriure: Hola

Finalment seré baixa per la trobada de demà :(

Afegeixo a la llista al Xavi-Nad que s'ha afegit fa uns minuts

ENTRENAMENT A CAN LIZ (13/11/21)

- Liz
- Pinelli
- Rugbyman
- CrisSBD
- Sarcel
- Judith
- Barceruel
- Jorditogores
- Josep58
- Xavi-Nad


Llàstima, Josep! A la propera! :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 23:10 #228 per danistal (Associat/da)
La Belenka i jo ens animem també, fins demà! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Nov 2021 23:51 #229 per rutxi (Associat/da)
Merda! Sóc fora..., justament aquest recorregut q em mola tant i faig sovint! Gràcies Liz per muntar-ho, i segur q serà un èxit! Per cert, la setmana q ve és el Cross dels 3 Turons, però no farem campana a la mitja de la campana, no? 😁

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Nov 2021 13:32 #230 per jorditogores (Associat/da)
Excelente entreno con muy buena compañía, vistas espectaculares de una zona de Barcelona que no conocía. Gracias Liz por todo, ha, sido un placer compartir kms con Sarcel, Belenka, Judith, CrisSbd, Pinelli, Ivanko, Barceruel, Danis tal, Xavi-Nad, Flandes y su mujer, y el peque de la salida que ha ido tranquilito todo el recorrido, Flandes la próxima me busco una, silla y me dejó llevar, ji ji, que estas muy fuerte. Danistal hoy ha disfrutado como nadie, ha vuelto a los lugares, de su infancia y adolescencia, nostalgia pura. Lo dicho gran matinal de atletismo, compañerismo, y turismo, y encima el tiempo ha sido estupendo, que más se puede pedir? Un abrazo y vayan bien las cursas y entrenos.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Nov 2021 13:33 #231 per jorditogores (Associat/da)
Maldito corrector, Fandes, y no Flandes?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Nov 2021 22:08 #232 per rularo86 (Associat/da)
Un matí en companyia de força pastanagues per gaudir de vistes i compartir experiències. Els desnivells, i la omnipresència d'escales al recorregut, ha fet mes interessant el recorregut per els canvis de ritme. Per cert, en Barceruel ha remarcat que ens vol a la jornada Què erem? Què som? Què volem ser? (27/11/2021).

10000: 0:42'46'' (XV Cursa Popular Ciutat de Badalona - 02/06/2019).
10639: 0:46'25" (XLI Cursa El Corte Inglés - 07/04/2019).
21097: 1:35'24" (VIII Mitja Colomenca - 01/03/2020).
30000: 2:38'01" (III Maratest Badalona - 23/02-2014).
42195: 3:42'51" (Marató Barcelona - 07/11/2021).

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 07:20 #233 per Barceruel (Associat/da)
La Liz ens ha muntat un recorregut maquíssim per una zona súper de moda pels turistes i que, en canvi, jo no havia anat mai. M’ha encantat. Com sempre en aquests entrenaments, la part esportiva ha estat la menys important i hem anat tots junts reagrupant-nos per esperar als més lents i poder fer la foto a cada un dels 3 turons (Carmel, Tres Creus i Creueta del Coll) i als búnquers del Turó de la Rovira.








2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 07:26 - 14 Nov 2021 07:29 #234 per Barceruel (Associat/da)
A més de les espectaculars vistes des de dalt, l’entorn de lez zones on passavem també ha estat molt xulo i transitable fins i tot per a en Roure i el seu cotxet, el correcat més jove que tenim. S’ha de fer pedrera! :hearteyes:








2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 07:33 - 14 Nov 2021 07:37 #235 per Barceruel (Associat/da)
I la ST, a la terrassa d’un restaurant sard just davant del CN Catalunya, lloc perfecte per acabar de gaudir del dia esplèndid que ens ha acompanyat a Can Liz.

Sembla que al desembre anirem cap al Vallés, a conèixer Can Jorditogores i Cachirulo. Coneixent-los, crec que trepitjarem força més asfalt. :P






2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 08:43 #236 per pinelli (Associat/da)
doncs si , al final vam ser uns quants , ruta xulissima i st molt bona en un lloc que no coneixia , a sabadell , a veure si no tinc res i m'acoplo :great: gracies liz

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 18:02 #237 per Liz (Associat/da)
Moltes gràcies a tots els que vau participar en aquest entrenament pels parc dels Tres Turons. Em va agradar molt poder ensenyar-vos el "jardí de casa", per on acostumo a sortir a córrer. Un bona proposta que un cop al mes puguem conèixer les zones d'entrenament dels correcats. Un dia molt bonic amb una ST espectacular. :cheer:

Fins a la propera!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 18:02 #238 per Liz (Associat/da)
Moltes gràcies a tots els que vau participar en aquest entrenament pels parc dels Tres Turons. Em va agradar molt poder ensenyar-vos el "jardí de casa", per on acostumo a sortir a córrer. Un bona proposta que un cop al mes puguem conèixer les zones d'entrenament dels correcats. Un dia molt bonic amb una ST espectacular. :cheer:

Fins a la propera!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Nov 2021 19:12 #239 per fandes (Associat/da)
Va ser meravellós poder-nos sumar a l'entrenament tan bonic que ens havia preparat la Liz! Encara que com a pares novatus fessim tard xD i ens perdèssim el primer turó!

Agraïr-vos el bon rotllo i la generositat de tots i cadascun de vosaltres (gràcies JordiTogores per passar llista de totes les samarretes pastanagues). Va ser molt especial, i esperem repetir en el proper entrenament, que seria genial de fer en terres arlequinades.

Salut i ens retrobem en unes setmanes, el 27 de Novembre a Castelldefels!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.