MJP-anos a la Marató Castelló

....Quin objectiu tens per Castelló  ....

a 4'37"/35"   :he:

me apunto en dudando, aunque mi duda es si podremos ir, pero si vamos lo que tengo claro es la paella y que no correré

MARATONIANOS EN CASTELLON- caloreta
- U-ktan
- Huck
LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA......
- Huck

POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATEN
- Huck

DUDANDO- jramon
- Huck
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)
- Huck

MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Huck


QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash
- Huck

DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- Huck
- xinoxano
- maya

MARATONIANOS EN CASTELLON- caloreta
- U-ktan
- Huck
LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA......


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATEN
- Huck

DUDANDO- jramon
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma


QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya


Primera rectificación 

Acabo de acabar mi 1ª semana de entreno (de 9) para sobrevivir a Castellón. Me han salido 60km + dos sesiones de piscina. No corría 60km a pie en una semana desde finales de febrero y lo cierto es que las patas las tengo molidas.
Pues eso:
L- Piscina
M- 2x10' +1x5'
X- Piscina
J- 7x(3'+1')
V- Descanso
S- 25' al 80% + 10' al 95%
D- 90' CC.

Y ustedes, ¿qué se han metido en las venas??

Huck !! No pot ser !!  :surprised: :surprised: :surprised: :surprised:

He fet mes Km que tu  :oh: :oh: :oh:

SETMANA 2 ( 76km ) sense ritme pero buscant sensacions !!  :yipi: :yipi:

- Dilluns. 12Km 1h07 ( 5.35 )
- Dimarts. Circuit Nemo Gava. 12KM
- Dimecres. 5.5KM rodatge recuperacip
- Dijous. 2.5km ( males sensacions torno a casa i me'n vaig a nedar 500m ) 
- Divendres. 6x1000
4.45/4.37/4.45/4.25/4.16/4.13
- Dissabte. 13Km de caminis molts tubogants trencacames.
- Diumenge. Rodatge de 18K  ( 5.08 rimte mig )

Total setmana 76 Km

:yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

La setmana que ve cap a GRANADA  tinc que afrontar certs temes !!! Dijous a les 11.50 tinc mes que una marato que afrontare com una campiona  i diumenge test de mitja per destilar el meu cos que anira un pel carregadet 

ESTIC MOLT ANIMADA !!! I SOBRETOT ILUSIONADA EN PODER CORRER AQUESTA MARATO !!! CREC QUE AQUEST COP TINC CLAR A QUI VA DEDICADA  

Caloreta 

pues esta semana poca cosa:

Lunes: 8 suaves
Martes: 5+ 8x1000 + 3
Miercoles: 10 suaves
Jueves: Masaje
Viernes: 8 suaves
Sabado: 7 suaves + 5 rectas
Domingo. doble sesion: por la mañana 10k del club natacio sabadell: 39:49.  y por la tarde 10 km muy muy suaves de desintoxicacion

total: 69 kms

la semana entrante sera similar de cara a correr mas o menos rapido en la media del mediterrani.

:surprised: :surprised: :surprised:
:surprised: :surprised: :surprised:

També he fet més Kms que el Carles  :surprised: :surprised:

A veure si aquest entreno secret que compartim amb el Yuki estarà distorcionat  :'( :'( :'(

Caloreta  :mdr:

caloreta. M'alegra la teva recuperació !  :yes: Molts ràpides les teves sèries !  La teva setmana 2 suma 69 kms i no pas  76 kms :rofl:

Jo vaig sumant kms però a rimte lent  (més lent del que es habitual, vull dir ...). Diumenge 10 van ser 30 kms, dimarts 12 van ser 20 kms i ahir a Andorra 24 kms.

MATEN

Doncs estic apuntat. El tema es que la meva fisio es de Castelló i m'ha donat el millor lloc de paelles, les millors tasques i les millors tapes. A mes tinc un llistat de llocs macos. Si us interesa...

Per cert, tenim hotel?

MARATONIANOS EN CASTELLON
- caloreta
- U-ktan
- Huck
-jramon
LOCO EN LA MARATON DE CASTELLON
- carlos (mas maraton de costa dorada y todo para entreno para BCN) JUA JUA JUA......


POSIBLES LOCOS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Miguel SBD
- MATEN
- Huck

DUDANDO
- Tortugueta (correrá algo pero no demasiado)


MOCHILEROS EN LA MARATON DE CASTELLON
- Mariajo2 si el loco de MATEN  va.
- Paloma


QUE VAN A CASTELLON CON EL ÚNICO OBJETIVO DE COMERSE UNA PAELLA 
- dragan
- squash


DUDANDO PERO SI ALGO TIENE CLARO ES QUE SE VA A COMER UNA PAELLA
- Nemo
- xinoxano
- maya

La setmana que ve cap a GRANADA  tinc que afrontar certs temes !!! Dijous a les 11.50 tinc mes que una marato que afrontare com una campiona 

Caloreta 

Has fet marca personal en aquesta marató?  :yes:
O te vas arrepentir i t'en vas anar de tapas i finos? 

Jramon, la mayoria tenemos reservado el hotel Vincci Castellon Center. Tenemos la reserva para una sola noche. La idea es salir el sábado por la mañana para poder llegar a comer a Castellón

Jramon, la mayoria tenemos reservado el hotel Vincci Castellon Center. Tenemos la reserva para una sola noche. La idea es salir el sábado por la mañana para poder llegar a comer a Castellón

Perfecte ! Gracies Nemo  :love:

Mientras Alonso ganaba su carrera en Korea y se ponía líder del Mundial, yo, en un misterioso paralelismo, culminaba mi 2ª semana de entreno para ganarme mi ración de arroz en Castellón  :surprised:

Lunes: 6km suaves + 1.500 m en piscina
Martes: 1h20 suave
Miercoles: 2h de bici carretera (flaca en el argot)
Jueves: Cal. + 15x200 + vuelta a la flacidez  :'(
Viernes: Gimnasia  + 1.000 de piscina
Sabado: Cal. + 4 x 8' + descal.
Domingo: 1h45
Total: 70 km de carrera + 53km de bisi + 2,5km de H2O

Venga, mostrad vuestros atributos  :yes:

Mientras Alonso ganaba su carrera en Korea y se ponía líder del Mundial, yo, en un misterioso paralelismo, culminaba mi 2ª semana de entreno para ganarme mi ración de arroz en Castellón  :surprised:

Lunes: 6km suaves + 1.500 m en piscina
Martes: 1h20 suave
Miercoles: 2h de bici carretera (flaca en el argot)
Jueves: Cal. + 15x200 + vuelta a la flacidez  :'(
Viernes: Gimnasia  + 1.000 de piscina
Sabado: Cal. + 4 x 8' + descal.
Domingo: 1h45
Total: 70 km de carrera + 53km de bisi + 2,5km de H2O

Venga, mostrad vuestros atributos  :yes:

Estamos celebrando la s carreras del Mediterrani. No molestes  :winktongue:

Holas !!

Bueno, el sábado Joan y un servidor nos fuimos a correr el medio maratón de Bilbao. Muy recomendable !!    una organización aceptable, buen ambiente y al ser de noche "diferente".

En cuanto a mi carrera la puedo dividir en 3 bloques:
- Del 0 al 10 . Buenas sensaciones y piernas "rápidas"  En 38.47 el paso.
- Del 10 al 18 . Aguantalo, Eduard, aguantalo !!!    En 32.00 el paso.
- Del 18 al 21.097 . No puedorrrrrrrrrrrr !!  :intello: A 4.30 y pidiendo que se acabara !!  :intello:

Al final: 1.24.27 . Buen entreno para la Behobia.  Tambien he sacado otra conclusión. Con 25 kms semanales de entreno se va justo para correr una media. Habrá que incrementarlos un poco  :wink2: ..... o no  :he:

Eduard.

Holas !!

Bueno, el sábado Joan y un servidor nos fuimos a correr el medio maratón de Bilbao. Muy recomendable !!     una organización aceptable, buen ambiente y al ser de noche "diferente".

En cuanto a mi carrera la puedo dividir en 3 bloques:
- Del 0 al 10 . Buenas sensaciones y piernas "rápidas"  En 38.47 el paso.
- Del 10 al 18 . Aguantalo, Eduard, aguantalo !!!    En 32.00 el paso.
- Del 18 al 21.097 . No puedorrrrrrrrrrrr !!  :intello: A 4.30 y pidiendo que se acabara !!  :intello:

Al final: 1.24.27 . Buen entreno para la Behobia.  Tambien he sacado otra conclusión. Con 25 kms semanales de entreno se va justo para correr una media. Habrá que incrementarlos un poco  :wink2: ..... o no  :he:

Eduard.

Felicitats per la teva cursa amb pocs quilometres 

Molt bé Eduard . Ya quisiera yo bajar de 1h25 con 100km a la semana.
Por cierto, he indagado en la clasificación: el 30 de la general es solo para hombres!!  :yes:; y dile a tu hermano que hay que tomarse los zuritos y las tapas después de correr y no antes  :rofl: :rofl:

Estamos celebrando la s carreras del Mediterrani. No molestes   :winktongue:

Jramon, la mayoria tenemos reservado el hotel Vincci Castellon Center. Tenemos la reserva para una sola noche. La idea es salir el sábado por la mañana para poder llegar a comer a Castellón

No había sitio en este hotel y me han dado en el de enfrente: Jaime I ( www.hoteljaimei.com ) 60€ la noche.

:yipi: :yipi: :yipi: :yipi:

Una setmana mes !!

La setmana passada vaig acabar despres d'una setmana una mica "loca" per terres Granadines amb una super marca en mitja marato !!! 
Una super marca despres d'estar cinc mesos parada  :mdr:

Jramon i Maten !! No us vaig veure a l'acabar  :'( :'(

1.42.58  :yipi:

La meva intencio era 1.45 pero el meu cos va respondre no se com i vaig poder posar-me per sota de cinc a partir del segon km i mantenir  :mdr:

Vaig acabar la setmanata molt contenta i amb ganes de mes i mes !!  :yipi: :yipi:

Sense dolor  :yipi: :yipi:

Caloreta