- Missatges: 18464
Garmin Connect
Garmin Connect
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
20 Mar 2016 18:12 #201
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui una Mola
connect.garmin.com/modern/activity/1091899116
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10372154_988299617921202_7836669628113490983_n.jpg?oh=c74e032aa4ee655f0e0b74d419ad5ed5&oe=5791CFBC
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10372154_988299617921202_7836669628113490983_n.jpg?oh=c74e032aa4ee655f0e0b74d419ad5ed5&oe=5791CFBC
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
21 Mar 2016 18:44 #202
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Escalfament suau per fer gym
connect.garmin.com/modern/activity/1093876434
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
22 Mar 2016 21:28 #203
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
avui entreno duret per el bosc en força pujades
connect.garmin.com/modern/activity/1095183426
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
24 Mar 2016 20:44 #204
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui entreno per el bosc
connect.garmin.com/modern/activity/1097429860
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
26 Mar 2016 14:40 #205
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Entreno fent de gua
connect.garmin.com/modern/activity/1099416820
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
27 Mar 2016 13:30 #206
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
avui sortida per el riu Ripoll
connect.garmin.com/modern/activity/1100689962
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
29 Mar 2016 22:35 #207
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
avui sèries 6x1000m
connect.garmin.com/modern/activity/1103754868
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
30 Mar 2016 21:19 #208
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
entreno d'avui fent de guia amb pujades per el bosc
connect.garmin.com/modern/activity/1105218425
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
31 Mar 2016 22:41 #209
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
entreno d'avui
connect.garmin.com/modern/activity/1106168102
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
04 Abr 2016 19:54 #210
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui rodatge suau desprès de la cursa d'ahí
connect.garmin.com/modern/activity/1112920876
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
06 Abr 2016 21:41 #211
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui entreno fent de guia
connect.garmin.com/modern/activity/1115535906
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
07 Abr 2016 23:04 #212
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
avui entreno curt i rapit
connect.garmin.com/modern/activity/1116872149
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
10 Abr 2016 23:44 #213
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Cursa de Venturada (Madrid)
connect.garmin.com/modern/activity/1121108922
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
13 Abr 2016 20:33 #214
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Entreno d'avui ortin desde casa
connect.garmin.com/modern/activity/1124627136
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
16 Abr 2016 12:56 #215
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui sortida en bici Sabadell-Sant Lloreç de Savall-Sabadell
connect.garmin.com/modern/activity/1127810344
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
17 Abr 2016 14:54 #216
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Cursade la Llagota
connect.garmin.com/modern/activity/1129508388
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
19 Abr 2016 22:00 #217
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Entreno d'avui
connect.garmin.com/modern/activity/1133885026
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
20 Abr 2016 21:51 #218
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui canvis de ritme
connect.garmin.com/modern/activity/1135273570
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
21 Abr 2016 22:13 #219
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui escalfament per fer gym
connect.garmin.com/modern/activity/1136597377
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
- MIGUEL SBD
-
Autor del tema
- Associat/da
- Fora de línea
Menys
Més
- Missatges: 18464
22 Abr 2016 19:10 #220
per MIGUEL SBD (Associat/da)
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Avui he fet 2x3000m recuperació 1000m lents el primer 3000m a ritme viu el segon el tenia de fer a tope la veritat és que avanç de començar em notavar cansat ha sortit aixó
escalfament : 4km a 5'25''
3000m en 12'44'' a 4'16'' (ritme viu )
1000m a 5'25'' (recuperació)
3000m en 11'54'' a 3'59''( tope)
refredament : 12'57'' a 5'47''
total : 13,24km en 1h04'48'' a 5'54'' x'150
connect.garmin.com/modern/activity/1137563952
escalfament : 4km a 5'25''
3000m en 12'44'' a 4'16'' (ritme viu )
1000m a 5'25'' (recuperació)
3000m en 11'54'' a 3'59''( tope)
refredament : 12'57'' a 5'47''
total : 13,24km en 1h04'48'' a 5'54'' x'150
connect.garmin.com/modern/activity/1137563952
Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres
2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
