Sabatilles de claus

Sabatilles de claus

28 Gen 2017 14:14 #21 per Grinta (Associat/da)

Es que l@s que vienen de la pista y escuela de atletismo siempre tendrán mucho mejor sprint que un corredor popular  :oops:
.
[/quotes]


Bueeeeenooo,  ja ho sé,  que ho tinc xungo. Però milkoraré poc a poc, ja veuràs  :yes:
Em faré massatge a  la tarda, a veure com va  :great:


Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Gen 2017 19:59 #22 per solteron (Associat/da)
Segur que si que milloraras !! 

Molta sort demà !!  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Gen 2017 21:34 #23 per Grinta (Associat/da)

Segur que si que milloraras !! 

Molta sort demà !!  :love:


Gràcies Lluís  :love:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 19:39 #24 per Grinta (Associat/da)
Bones!
Crec que progresso adequadament  :oops:
Poquet a poquet...
El diumenge hauria anat bé córrer el cros amb els claus perquè era un autèntic fangar, però no em vaig atrevir. S'ha de tenir cap, que diumenge toca Campionat de Catalunya de Veteranes i no em vull lesionarbonarribar tocada.
Aquest dimecres tocaven sèries de 500m i les dues últimes les vaig fer amb els claus.
Per ara bé, però no crec que pugui estrenar els claus en competició aquesta temporada. Ja es veurà!  :great:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 19:42 #25 per Grinta (Associat/da)
Ah, por cierto Cachirulo, en Palafolls regulé muy bien. Corrí todo el cros a la misma velocidad, con 10" de diferència entre el km más rápido y el más lento. De media, 4'02"!  :party: y sin hachazos al final  :rofl:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 19:55 #26 per ruben6 (Associat/da)
Grinta nos vemos el domingo!!!

Yo tambien me he puesto los clavos hoy para hacer el segundo bloque de 2x4x500 (1:30.8, 1:30,4, 1:29.5, 1:26.3).

El domingo a ver si puedo ayudar a mi equipo!! :party: :party:

MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 20:00 #27 per Grinta (Associat/da)

Grinta nos vemos el domingo!!!

Yo tambien me he puesto los clavos hoy para hacer el segundo bloque de 2x4x500 (1:30.8, 1:30,4, 1:29.5, 1:26.3).

El domingo a ver si puedo ayudar a mi equipo!! :party: :party:


A mi me han salido entre 1'52" i 1'42" pero muerta  :arf:
Nosotras somos tres justas, así que puntuo seguro, aunque soy la tortuga del equipo :'(
Para qué equipo corres? Sin ir de naranja igual no nos conocemos  :whistle: Yo voy de Rosa, Lleida UA.

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 20:05 #28 per ruben6 (Associat/da)

Grinta nos vemos el domingo!!!

Yo tambien me he puesto los clavos hoy para hacer el segundo bloque de 2x4x500 (1:30.8, 1:30,4, 1:29.5, 1:26.3).

El domingo a ver si puedo ayudar a mi equipo!! :party: :party:


A mi me han salido entre 1'52" i 1'42" pero muerta  :arf:
Nosotras somos tres justas, así que puntuo seguro, aunque soy la tortuga del equipo :'(
Para qué equipo corres? Sin ir de naranja igual no nos conocemos  :whistle: Yo voy de Rosa, Lleida UA.


Yo voy de verde C.E. I RUN WITH LEIVA, nosotros vamos 7, a ver si puntuo o hago cuarto y bastante delante para poder restar al resto de equipos. Yo soy fácil de reconocer por mis mucho tatuajes jajajajajajaj

MMPs:
2h42 31 Marató - 1h15 21 Mitja - 33:38 10km - 16:16 5km - 04:41 Milla ||09:30 3000m - 04:15.35 1500m - 02:40 1000m - 02:04.50 800m

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 20:06 #29 per Grinta (Associat/da)

Grinta nos vemos el domingo!!!

Yo tambien me he puesto los clavos hoy para hacer el segundo bloque de 2x4x500 (1:30.8, 1:30,4, 1:29.5, 1:26.3).

El domingo a ver si puedo ayudar a mi equipo!! :party: :party:


A mi me han salido entre 1'52" i 1'42" pero muerta  :arf:
Nosotras somos tres justas, así que puntuo seguro, aunque soy la tortuga del equipo :'(
Para qué equipo corres? Sin ir de naranja igual no nos conocemos  :whistle: Yo voy de Rosa, Lleida UA.


Yo voy de verde C.E. I RUN WITH LEIVA, nosotros vamos 7, a ver si puntuo o hago cuarto y bastante delante para poder restar al resto de equipos. Yo soy fácil de reconocer por mis mucho tatuajes jajajjajaja


Pues allí nos vemos!!!  :love:

Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2017 20:36 #30 per cachirulo (Associat/da)
Suerte Grinta,las chicas reguláis mejor,sois menos gaseosas. :he:
Suerte a ti también Ruben. Yo hasta abril me olvido de los clavos.

Para correr rapido primero hay que hacerlo despacio.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.