"Grup d'entrenament Ataràxia: aquesta tardor ens obrirem pas entre les fulles"

Hola a tothom,
Queda inaugurat el nou fil d'aquesta tardor. A disfrutar-lo!!

Francesc 

Patint!  :he:

Ja tenim nou fil oeee,oeee...oe 
Ens obrirem pas entre les fulles i els sots del terreny perque l´ajuntament no ha fotut ni cas del suggeriment que els vaig enviar  .Estem de retallades  :'(

Hola

entre un moment per elogiar el títol del nou fil 

Era una mica cansí tants rodolins patillerus  :mdr: Aquest, si més no, és descriptiu de la quotidianitat.

Bona entrenaments !!!



Fins ara.

Jordi

A veure si aquesta tardo puc vindre a entrenar més sovint amb vosaltres.  :smile:

El remordiment i les ganes de correr avui dia de la Mercè, per cert felicitats a totes elles, amb podia. Al final he sortit, han estat 10kms per Barcelona, tranquila amb un puntet de xafugó però el plugim que m'ha acompanyat anava fent més agradable la carrera.
Demà toca la Cursa del Prat de Llobregat, ja en tinc ganes.  :smile:

Ens veiem al Prat, Víctor 

Ens veiem al Prat, Víctor 

Si Sr. en veiem demà. Segons el temps, farà sol però amb una temperatura entorn el 16-18 ºC, molt bona per fer marca.  :smile:

Hola ataraxicsss,

A veure si aquest nova estació puc tornar a compartir entrenaments amb vosaltres, de fet, aquesta tarda tenia pensat anar a correr una estona pel Parc, en principi pensava allà les 18:30 - 19:00, i fer una horeta o així, però em sembla que pel que us he seguit darrerament quedeu normalment els dimecres no???

Fins aviat,

GIL

Hola ataraxicsss,

A veure si aquest nova estació puc tornar a compartir entrenaments amb vosaltres, de fet, aquesta tarda tenia pensat anar a correr una estona pel Parc, en principi pensava allà les 18:30 - 19:00, i fer una horeta o així, però em sembla que pel que us he seguit darrerament quedeu normalment els dimecres no???

Fins aviat,

GIL

Hola, Gil!

Sí, quedem els dimecres. Demà a les 19:30 a les taules de ping-pong.

Avui no hi haurà ningú perquè el grup Domingo Catalán anem a Montjuïc.

Merci Enric,

Els dimecres ho tinc més complicat, però segurament que m'apuntaré el dia que pugui ! Avui de moment miraré si surto pel Parc o també pujo per Montjuïc. He vist que el grup de Domingo Catalan quedeu a les 19.30 h, avui és una mica tard perquè tinc un compromís després, però creus que un altre dia em puc afegir al grup??

Gràcies i fins aviat !

GIL

I tant! Cap problema, Gil.

Dilluns i dimecres el meu grup roda al parc.

Dimarts i dijous fem pujades i qualitat, a vegades a Montjuïc, a vegades al parc. Ja ho aniré posant.

demà a les 19:30?  :surprised:

Aniré al Parc demà 19.30. Fins demà
Enric anirés l'aqualtló de Badalona?
Francesc

Perdó! A les 19:15 h.

Aniré al Parc demà 19.30. Fins demà
Enric anirés l'aqualtló de Badalona?
Francesc

I tant, que hi aniré! No em perdo un aquatló per res del món!

Entrenament ataràxic

Dimecres 28, 19:15. Parc de la Ciutadella

Farem un fàrtlek improvisat. A cada canvi un decidirà durada i ritme i els altres l'hauran de seguir sense saber-ho.

Divertit, eh? 

al final es 19:15,com sempre. El 19:30 que vas dir seria horari de Domingo Catalan.

al final es 19:15,com sempre. El 19:30 que vas dir seria horari de Domingo Catalan.

:yes:

entrenament 28/09

                               DISTANCIA     TEMPS       RITME

Enric                          700              2.54        4.09
                                   510              2.29        4.51   rec
                                   490              1.59        4.04   
                                   260              1.22        5.20    rec

Pere                         610               2.24        3.59
                                  180               1.00        5.30   rec
                                  210               0.49        3.59
                                  190               0.58        5.03    rec
                                  450               1.46        3.57
                                  340               1.59        5.48     rec

Francesc                 490                2.00       4.06
                                  490                2.31       5.07   rec
                                  780                3.11       4.04
                                  190                1.05       5.38   rec

tot i el cansaci general,els ritmes son mes rapids que els de l`any passat en aquesta part de la temporada (si no em falla la memoria)