Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden

Grup d'entrenament Ataràxia: dues flors no fan estiu, però hi ajuden

29 Ago 2012 01:02 - 29 Ago 2012 12:30 #41 per Enric59 (Visitant)

aquest dimecres hi ha entrenament?


Jo suposo que aniré a rodar una estona, cap el tard i molt suau, però no ho puc assegurar. Seré fora i no sé encara a quina hora arribaré.

Dijous hi ha entrenament al castell de Montjuïc. A les 7:30 a l'aparcament que hi ha a la part del darrere, pujant des de l'estadi.

Pere, Francesc, Lucius, Berta, Oriol, us animeu?

Tots els dijous farem entrenament conjunt amb el grup del Pla, pare i entrenador de la Judith Pla. Cadascú al seu ritme, però al castell és un lloc ideal per poder rodar en terreny de pujades i baixades. Entrenament bàsic si voleu millorar.

Els dimecres continuarem fent el nostre entrenament ataràxic al parc, però hem de parlar de com organitzem la setmana. Penseu que tots heu acabat la temporada fent marca personal i esteu en uns temps que per millorar-los cal fer variacions en l'entrenament, però, sobretot, cal enfortir el cos per assumir amb garantia la nova temporada.

En parlem!

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2012 08:19 #42 per Lucius (Visitant)

aquest dimecres hi ha entrenament?


Jo suposo que aniré a rodar una estona, cap el tard i molt suau, però no ho puc assegurar. Seré fora i no sé encara a quina hora arribaré.

Dijous hi ha entrenament al castell de Montjuïc. A les 7:30 a l'aparcament que hi ha a la part del darrere, pujant des de l'estadi.

Pere, Francesc, Lucius, Berta, Oriol, us animeu?

Tots els dijous farem entrenament conjunt amb el grup del Pla, pare i entrenador de la Judith Pla. Cadascú al seu ritme, però al castell és un lloc ideal per poder rodar en terreny de pujades i baixades. Entrenament bàsic si voleu millorar.

Els dimecres continuarem fent el nostre entrenament ataràxic al parc, però hem de parlar de com organitzem la setmana. Penseu que tots heu acabat la temporada fent marca personal i esteu en uns temps que per millorar-los cal fer variacions en l'entrenament, però, sobretot, cal enfortir el cos per assumir amb garantia la nova temporada.

En parlem!


de moment per mi els dimecres em va bé al Parc
els dijous acostumo a anar a CanMercader, però algun dia puc fer el salt!

ara estic preparant un tri olimpic i em falta una mica de velocitat en carrera
però no puc forçar gaire perque encara tinc el quadriceps tocat

ens veiem el pròxim dimecres

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2012 09:59 #43 per Enric59 (Visitant)
Lucius, és normal que fent bici estiguis més lent. I després de la transició de la bici encara ho estaràs més. Procura deixar-te temps quan comencis a córrer perquè les cames aniran agafant el ritme sol. No surtis embalat d'entrada.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Ago 2012 15:44 - 30 Ago 2012 17:15 #44 per perekms (Visitant)
si no plou,m`apunto a  l`entrenament del castell
Lucius,despres de la bici...."dios mio,no me siento las piennas"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Set 2012 22:42 #45 per kanu (Visitant)
Ei hola!

M' agradaria unir-me al vostre grup d' entrenament, si m' hi voleu és clar  :sarcastic: ;)

Em podrieu dir on quedeu exactament del Parc de la Ciutadella, els dimecres i a quina hora? Potser m' hi acosto dimecres vinent.

Bé, he de dir que em feu una mica de por...us llegeixo molt entrenats, jeje...Bé, jo fins el moment he anat fent alguna cursa de 10 km...però no sé si podré seguir el vostre ritme. Últimament no he entrenat gaire...

Gràcies i fins aviat!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2012 08:03 #46 per atmos (Visitant)
Hola Kanu, estigues tranquil que la primera premisa es respectar.

Jo vaig sortir un parelll de cops amb aquest grup i l'aculliment així com el tracte son exquisists. Degut a la feina i altres qüestions no puc fer-ho més vegades com voldria (de moment). Ja veurem més endevant.

:yes:

Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011)     5000m: 21:30 (2012)    10Km: 44:40 (2011)     21097: 1:40:55 (2011)     42195: 3:59:20 (Bcn 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2012 15:02 #47 per Enric59 (Visitant)

Ei hola!

M' agradaria unir-me al vostre grup d' entrenament, si m' hi voleu és clar  :sarcastic: ;)

Em podrieu dir on quedeu exactament del Parc de la Ciutadella, els dimecres i a quina hora? Potser m' hi acosto dimecres vinent.

Bé, he de dir que em feu una mica de por...us llegeixo molt entrenats, jeje...Bé, jo fins el moment he anat fent alguna cursa de 10 km...però no sé si podré seguir el vostre ritme. Últimament no he entrenat gaire...

Gràcies i fins aviat!


kanu, cap problema; faltaria més!

Jo aquest dimecres no podré venir perquè tinc un compromís, però farem la primera la trobada. Si vénen el Pere i el Lucius (també hi ha el Francesc, la Berta i l'Oriol) ells et faran companyia i t'explicaran què fem.

Dimarts i dijous hi haurà entrenament en el castell de Montjuïc, a les 19:30. El Pere us explicarà com va.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2012 16:02 #48 per kanu (Visitant)
Moltes gracies a tots. Intentare anar a la Ciutadella aquest dimecres. Em podrieu dir on quedeu exactament? 
Per cert soc noia....jaja...sempre em passa amb aquest nick que em confonen.
Fins aviat!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2012 17:15 - 02 Set 2012 17:29 #49 per perekms (Visitant)
Hola Kanu !!    quedem a les taules de ping pong que estan a l`entrada per pujades - wellington (19:15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2012 21:25 #50 per oriol6 (Visitant)
Hola a tots,
Ja tornem a estar per aquí! Aquest dimecres ens veiem al parc!! I dijous ja veurem...

Estem una mica desentrenats, portem pocs dies entrenant i basicament hem anat a nedar, de córrer hem fet poc. Hem fet alguna classe de condicionament físic / Body pump / fit box (jo vaig voler imitar el jackie chan i em vaig mig "liciar" :grrrrrr:).
Però tornem amb ganes de fer una bona temporada.

Berta i Oriol

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Set 2012 21:44 #51 per danili (Associat/da)
Hola a tothom. Enhorabona per la medalla de plata de l'Ona!

Jo aquest dimecres no podré venir però el següent en principi sí. Pel castell em cau massa lluny.

21097 1:22:43 (Vilanova 1994 i Mollerussa 2005)
42195 2:59:56 (Donosti 2005)

'Feminitat, Esport, Cultura - Pioneres de l'atletisme català: 1921-1938'
Comandes: feminitatesportcultura.plisweb.com/3/comandes

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2012 11:05 #52 per Enric59 (Visitant)
Benvinguts, Berta i Oriol.

Faré tot el possible per venir demà. Espero que vingueu tots. Hem de parlar de la nova temporada.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Set 2012 23:02 #53 per perekms (Visitant)
ens veiem demà al parc  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 11:50 - 05 Set 2012 14:47 #54 per Lucius (Visitant)
avui SI puc no puc perque sortire a fer bici amb una amiga
bon entrenament

19h15?

JDFT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 17:15 #55 per perekms (Visitant)
19:15 si no hi ha cap novetat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 17:42 #56 per Enric59 (Visitant)
Finalment sí que vinc.

19:15 a les taules de ping-pong.

Vindràs, kanu?

No hi ha encara entrenament específic. Rodarem (jo estic molt cansat del tute que porto) mentre parlem de la nova temporada.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 17:48 #57 per atmos (Visitant)
On están les taules de Pim Pom?

Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011)     5000m: 21:30 (2012)    10Km: 44:40 (2011)     21097: 1:40:55 (2011)     42195: 3:59:20 (Bcn 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 18:08 #58 per Enric59 (Visitant)
És on quedem sempre, a Pujades/Wellington.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 18:21 #59 per atmos (Visitant)
Vale, vinc

Objectiu: Divertir-me
1000m: 3:35 (2011)     5000m: 21:30 (2012)    10Km: 44:40 (2011)     21097: 1:40:55 (2011)     42195: 3:59:20 (Bcn 2015)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Set 2012 22:20 #60 per oriol6 (Visitant)
Avui hem fet uns 7,6km en 45 minuts.  Són dades per agafar amb pinces...
A veure si recuperem les armes de mesura i tornem a les "discrepancies" dels temps  :rofl:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.