a l`estiu descansarem i quan tornem,el crono rebentarem

Aquest temporada,com deia l`Enric,ha acabat una mica trista pero al setembre tornarem amb força

Ha acabat trista, però el Pere ha fet MMP als 10 km i la mitja, i ha fet la seva primera marató amb un temps exel·lent! 

Ara cal que la Berta es recuperi i que el Francesc torni, i que jo em torni a posar les piles!

Demà, cursa del Poble-sec!

Avui he fet el primer rodatge una mica alegre i comode,he anat fins la Marbella,ùn banyet a la platja i he tornat amb bus amb la Susana

Jo avui també m'he banyat... Al Rec Comtal!!!

ja he vist l`enllaç al "feisbus" 

Tenim entrenament demà?  eoooo!!  que hi ha algu?  :he: 

Ahir vaig anar al gym per començar a possar a tò la musculatura,ja no recordava el que eren les "agulletes".Avui pujare al castell de Montjuic

Avui, cap a les 19:45 fem el 1000. Passeu per les pistes.

Respecte a demà, ho he de mirar. Ja et diré alguna cosa.

Deu ser el 1.000 menys clandestí de la Història...  :he:

Deu ser el 1.000 menys clandestí de la Història...  :he:

Aquesta vegada he decidit anar deixant pistes, a veure si algú ho veu i ve.

Què és de la teva vida, company? Continues fent mal pel fòrum?

Buenes!!  :he:

Bueno, com casi tothom, fent que els altres prenguin les decisions per mi, fins el moment de prendre-les jo mateix, que, vist lo vist, espero que no sigui massa tard... Com deia el cantant : "Aquesta vida demana una altre" 

A veure si trobem un forat i ens veiem !! 

A vore! 

Jo estic castigat sense vacances. Si estàs per aquí, estic a les teves mans 

Jo també estic molt castigat, i sense vacances!!

Hola a tots,
Ja fa temps q no donem senyals d vida pero entre la feina, calor, mandra, el peu d la Berta...semprehi ha algun motiu per no correr.
Ara comencem a fer piscina a les tardes q s l'unic q ve de gust m la calor.
A veure si no massa tard retornem al correr. Fins avuiat i força!

Com que em sembla que fins setembre no tindrem "convocatories oficials",espero que passeu un bon estiu i que la propera temporada estiguem tots recuperats i amb ganes de començar.
Jo estare per Barcelona tot l`agost,si algu vol sortir a fer una tiradeta curta i suau ja ho dira

:glasses: :glasses: :glasses:

Igualment, bon estiu a tots.

Jo em vaig lesionar dissabte passat. Crec que és una contractura als bessons de la cama dreta. No podia fer un pas. Sembla que estic millor, però ha quedat la zona molt dolorida.

Bé, seguirem fil per randa el títol del nou fil !

Jo conec un fisio molt bó  :he:

Doncs demana'm hora  :he:

Quan vulguis,tambe fa servei a domicili

A veure com evoluciono aquesta setmana. Si no se'm passa, et dic alguna cosa.