Tardor amb pocs bolets, corrent a tota "castanya"!

Tardor amb pocs bolets, corrent a tota "castanya"!

13 Nov 2013 16:45 #61 per Enric59 (Associat/da)
Oriol, avui vénen les tres noies. Digues-li a la Berta si vol venir encara que només sigui per treure's les teranyines.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2013 18:05 #62 per perekms (Visitant)
3 noies
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2013 18:06 #63 per Enric59 (Associat/da)
:rofl:

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2013 18:37 #64 per oriol6 (Visitant)
Avui va al metge....així que no vindrà.

Jo vindré, pro crec que tard, ens veiem allà al passeig dels til·lers, fins després
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2013 22:11 #65 per Franki2201 (Associat/da)
Dur l'entrenament d'avui
Ens veiem diumenge al Clot!
El tema ha estat tancat.
13 Nov 2013 23:31 - 13 Nov 2013 23:52 #66 per perekms (Visitant)
entrenament avui
molt dur,a la primera serie quan m`heu dit com anava la recuperacio se m`ha col-lapsat el processador,es dels vells,un MS-DOS, i ja no m`he recuperat de l`ensurt

1.30-1.29-1.31-1.30-1.30-1.31-1.33-1.32-1.34-1.37-1.38-1.33

la distancia surt de 400m clavats
El tema ha estat tancat.
14 Nov 2013 00:38 #67 per Enric59 (Associat/da)
Hem anat un pèl massa ràpids i s'ha fet dur. Demà estareu com nous i la propera vegada ho serà menys. Ha estat el primer enfrontament a un entranament intens.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
16 Nov 2013 21:37 #68 per Franki2201 (Associat/da)
Hola Enric,
Si demà al matí plou fort i fa vent no se si aniré al Clot.
Em fa por d'enganxar un bon constipat.
Si veig que hi ha una mica de treva hi aniré, decidiré demà al matí sobre la marxa
Francesc   
El tema ha estat tancat.
16 Nov 2013 22:12 #69 per Enric59 (Associat/da)

Hola Enric,
Si demà al matí plou fort i fa vent no se si aniré al Clot.
Em fa por d'enganxar un bon constipat.
Si veig que hi ha una mica de treva hi aniré, decidiré demà al matí sobre la marxa
Francesc   


Ok, Francesc.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
20 Nov 2013 15:00 #70 per Enric59 (Associat/da)
A les 19:15 com sempre.

Farem canvis o pujades a l'estació del Nord, segons hagueu fet entre el cap de setmana i aquesta setmana.

Jo correré amb les nenes, que estic fet caldo  :beurk:

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
20 Nov 2013 15:23 #71 per perekms (Visitant)
dilluns circuit al gym i ahir rodatge alegre per Montjuic (12km).Ens veiem a les 19:15
El tema ha estat tancat.
20 Nov 2013 16:28 #72 per Franki2201 (Associat/da)
Ok ens veiem al Parc, que estarà impracticable
Avui ens hem d'abrigar una miqueta més
Fins després 
El tema ha estat tancat.
20 Nov 2013 22:44 #73 per perekms (Visitant)
4x (500+500)

1.57-1.58-1.54-1.56-1.54-1.56-1.55-1.53
El tema ha estat tancat.
20 Nov 2013 22:56 #74 per Franki2201 (Associat/da)
Pere feia 10ºC, segons BTV. Però molta sensació de fred.
Bon entreno, ens veiem demà i ja em pensaré lo de la Jean Bouin
Francesc 
El tema ha estat tancat.
27 Nov 2013 06:52 #75 per oriol6 (Visitant)
Hola a tots, avui vindrem pero potser arribem un pel tard, com sempre comenceu!
Ja direu on teniu pensat anar per buscar-vos.

Fins la tarda.
El tema ha estat tancat.
27 Nov 2013 14:45 #76 per Enric59 (Associat/da)
Quedem a les 19:15 a les taules. Fem una volta al parc i després anem al Parc de l'Estació del Nord.

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
27 Nov 2013 14:46 #77 per Enric59 (Associat/da)
Lucius, ja sé que no estàs del tot content, però vas fer una gran marca a Donosti.

Ja estàs recuperat?  :he:

Bereshit

[url=http://www.bx3.com/BannerAnimSBR.gif[/url]
El tema ha estat tancat.
27 Nov 2013 16:45 #78 per Franki2201 (Associat/da)
Jo vindré, 19.15 al Parc
Avui ens caldrà abrigar, fins després
Francesc
 
El tema ha estat tancat.
27 Nov 2013 16:46 #79 per perekms (Visitant)
OK a les 19:15.Jo estic una mica carregat,el diumenge la cursa,dilluns entrenament amb circuit d`agilitat i exercicis propioceptius i ahir 12 km amb puja-baixa per Montjuic
El tema ha estat tancat.
30 Nov 2013 13:29 #80 per perekms (Visitant)
Aquest cop he trigat.Parc del nord

7.28 - 7.08 - 6.42 - 6.19

Vam començar amb una relaxing volta at north park i vam acabar rapidets , a 4.22
El tema ha estat tancat.