Biel54

Biel54

29 Mar 2012 20:38 #101 per Biel54 (Associat/da)
Zurich Marató Barcelona 2012

Previa
Aquesta era la meva segona marató.
Vaig començar a entrenar a finals de Novembre, desprès d’una aturada desde  el 15 d’agost, per les molèsties a l’hernia inguinal.
Hem va costar molt tornar a tindre el fons que tenia, a mitjans de gener vaig córrer la mitja de Terrassa, quan tan sols havia fet com a tirada llarga un màxim de 16 km a la CDLA.
Vaig seguir entrenant, un altra vegada aturat dues setmanes seguides, per grip i per una lumbàlgia, i hem vaig plantar a Badalona per fer la Maratest , no les tenia totes, però vaig acabar molt sencer, allí vaig veure que estava preparat per la marató.

Crònica
Surto de casa, agafo el metro, tan sols érem uns pocs corredors de la marató, i molta gent que tornava dels locals d’oci nocturn de Gracia.
Arribo a les fonts, allí estaven ja molts correcats, petem la xerrada i ens fem la foto “desbordem eufòria per els quatre costats”.
Vaig al guarda-roba, passo pel WC i cap el calaix dels “lentorros”, allí hem dong compte que no he agafat la meva cinta pel cap, mes tard quan la calor apretava l’he trobat a faltar.
Allí amb el Alfons ens col•loquem enganxats a la dreta per saludar a la família a la Pl Espanya.
Sona el tret de sortida dels primers, nosaltres triguem una bona estona a sortir.
A la Pl Espanya, m’aturo per abraçar a la meva dona i a la meva filla, al meu fill no el veig, s’havia enfilat a la font per fer fotos.
Al començar el carrer Tarragona, li dic al Alfons que tingui molta sort, jo no puc seguir el seu ritme.
A partir d’aquí agafo el meu ritme, que mantindré durant tota la marató, el meu objectiu es intentar fer Sub 4h 45’ , per això aniré a ritme de 6’40”/km.
Aquest ritme mitja, tan sols l’he trencat als kms 3 i 24, per dues parades tècniques, per fer ......
La família, dona i filla per un costat i fill fent fotos per un altre m’han fet un seguiment.
Al km 31, m’han fet caure la primera llàgrima, quan m’han ensenyat uns rètols : “Vinga!!!  Biel a per la segona”.
Al km 37, Pl Urquinaona, la meva filla m’espera vestida per córrer, no estava previst, això encara hem motiva més.
Passo per la Catedral, “Gallina de piel”, eufòric total, mes motivat que mai accelero el ritme.
Al Paral•lel ja veig la Pl Espanya, encara que fa pujadeta faig els kms mes ràpids, al km 41 atrapo en Carles Sancho, va caminant, l’animo a que s’enganxi a mi per acabar la marató, així ho fa.
Els últims 195 m, la meva filla surt de la cursa abans de que la facin fora i en Carles i jo anem adelantant corredors fins l’arribada, rebent la salutació especial del speaker en Waterpoler.
A l’arribada una abraçada amb el Carles.
He fet MMP  4h 43' 33" he vaixat quasi 17’.
Una vegada m’han penjat la medalla una segona abraçada la del Alfons, l’hi vaig prometre fa un any.
Per últim per acabar la marató m’he fet la foto amb el meu equip: dona, filla i fill.

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 20:42 #102 per Alfons 99 (Visitant)

Zurich Marató Barcelona 2012

Previa
Aquesta era la meva segona marató.
Vaig començar a entrenar a finals de Novembre, desprès d’una aturada desde  el 15 d’agost, per les molèsties a l’hernia inguinal.
Hem va costar molt tornar a tindre el fons que tenia, a mitjans de gener vaig córrer la mitja de Terrassa, quan tan sols havia fet com a tirada llarga un màxim de 16 km a la CDLA.
Vaig seguir entrenant, un altra vegada aturat dues setmanes seguides, per grip i per una lumbàlgia, i hem vaig plantar a Badalona per fer la Maratest , no les tenia totes, però vaig acabar molt sencer, allí vaig veure que estava preparat per la marató.

Crònica


Surto de casa, agafo el metro, tan sols érem uns pocs corredors de la marató, i molta gent que tornava dels locals d’oci nocturn de Gracia.
Arribo a les fonts, allí estaven ja molts correcats, petem la xerrada i ens fem la foto “desbordem eufòria per els quatre costats”.
Vaig al guarda-roba, passo pel WC i cap el calaix dels “lentorros”, allí hem dong compte que no he agafat la meva cinta pel cap, mes tard quan la calor apretava l’he trobat a faltar.
Allí amb el Alfons ens col•loquem enganxats a la dreta per saludar a la família a la Pl Espanya.
Sona el tret de sortida dels primers, nosaltres triguem una bona estona a sortir.
A la Pl Espanya, m’aturo per abraçar a la meva dona i a la meva filla, al meu fill no el veig, s’havia enfilat a la font per fer fotos.
Al començar el carrer Tarragona, li dic al Alfons que tingui molta sort, jo no puc seguir el seu ritme.
A partir d’aquí agafo el meu ritme, que mantindré durant tota la marató, el meu objectiu es intentar fer Sub 4h 45’ , per això aniré a ritme de 6’40”/km.
Aquest ritme mitja, tan sols l’he trencat als kms 3 i 24, per dues parades tècniques, per fer ......
La família, dona i filla per un costat i fill fent fotos per un altre m’han fet un seguiment.
Al km 31, m’han fet caure la primera llàgrima, quan m’han ensenyat uns rètols : “Vinga!!!  Biel a per la segona”.
Al km 37, Pl Urquinaona, la meva filla m’espera vestida per córrer, no estava previst, això encara hem motiva més.
Passo per la Catedral, “Gallina de piel”, eufòric total, mes motivat que mai accelero el ritme.
Al Paral•lel ja veig la Pl Espanya, encara que fa pujadeta faig els kms mes ràpids, al km 41 atrapo en Carles Sancho, va caminant, l’animo a que s’enganxi a mi per acabar la marató, així ho fa.
Els últims 195 m, la meva filla surt de la cursa abans de que la facin fora i en Carles i jo anem adelantant corredors fins l’arribada, rebent la salutació especial del speaker en Waterpoler.
A l’arribada una abraçada amb el Carles.
He fet MMP  4h 43' 33" he vaixat quasi 17’.
Una vegada m’han penjat la medalla una segona abraçada la del Alfons, l’hi vaig prometre fa un any.
Per últim per acabar la marató m’he fet la foto amb el meu equip: dona, filla i fill.


Per molts anys, company

Ho tens ben merescut. Per constància, per dedicació, per co... Me n'alegro molt per tu.

Em va agradar molt poder abraçar-te al final, cumplint allò que vam pactar una any abans.

Salut

M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15       4'02"05
Milla: StaEulàlia/12       7'13"
5k: Poble-sec/14       24:12
10k: La Sagrera/15   49:49
1/2 Marató BCN/11       1:53:33
Marató BCN/12             4:38:42
B/SS 13     ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 20:45 #103 per Biel54 (Associat/da)
Gràcies Alfons, l'any passat hem vas fer un gran favor,  :great: però al ritme que tu vas crec que mai et podré tornar-lo.  :he:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 20:46 - 29 Mar 2012 20:48 #104 per carsobe (Visitant)
Molt bona crònica Biel, i molt bona marató correguda amb cap y seny.
Moltes felicitats per la teva segona marató, i que puguis fer moltes més.

Salut i quilòmetres. :great:

Carles.

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 20:49 #105 per Biel54 (Associat/da)

Molt bona crònica Biel, i molt bona maratò correguda amb cap y seny.
Moltes felicitats per la teva segona marató, i que en puguis fer moltes més.

Salut i quilòmetres. :great:

Carles.


Moltes gràcies, Carles.

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 21:38 #106 per XaviPapell (Associat/da)
Si no portessis tants potingues a les mans, segur que et c ansaries menys  :mdr:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mar 2012 22:40 #107 per Biel54 (Associat/da)

Si no portessis tants potingues a les mans, segur que et c ansaries menys  :mdr:


Xavi, que no hem coneixes encara ?  Jo no vaig arribar cansat, tan sols hem feien mal les cames.  :he:

I les potingues a les mans, les portu per compensar i mantindre el equilibri.  :rofl:  :rofl:  :rofl:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Abr 2012 23:32 #108 per Biel54 (Associat/da)
Diuen " no hay 2 sin 3", doncs tercera marato al sac.  :yipi: 

Marato d'Empuries temps oficial 4h 58' 36" , el real  4h 54' 58"  :he:

Ha sigut una bona manera de celebrar ahir vaig fer 58 anys.  :whistle: 


Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Abr 2012 23:41 #109 per ratadesants (Associat/da)
Felicitats per la marató i per l'aniversari

"El éxito es un estado de paz mental, resultante de la satisfacción que produce saber que has hecho el máximo esfuerzo para alcanzar lo mejor que eres capaz de conseguir”

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2012 09:47 #110 per Alfons 99 (Visitant)
Molt bé, Biel, et veig en una gran forma :party: :party:

Per molts anys

M'agrada perdre la dimensió temporal quan corro
1000 m: Mar Bella/15       4'02"05
Milla: StaEulàlia/12       7'13"
5k: Poble-sec/14       24:12
10k: La Sagrera/15   49:49
1/2 Marató BCN/11       1:53:33
Marató BCN/12             4:38:42
B/SS 13     ...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2012 10:17 #111 per Manel. (Associat/da)
Moltes felicitats Biel!!!  :great:

Quina serà la 4ª?

Manel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2012 14:54 #112 per Sancho (Associat/da)
Moltes felicitats Biel  :party: :party:  8) 8) :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2012 19:09 #113 per canferreir (Associat/da)
Una altra marató al sac. Moltes felicitats, company!!

1000m:4'22".20-Olimpic per 1 dia BCN 2007
Milla:7'33-Montcada i Reixac 2011
10k:56'09"-Clot-Camp de l'Arpa-Verneda 2006
1/2 Marato:2h05'54"-Ripoll 2006
Marató:5h24'57"-Barcelona 2016
6h:37,21k (88laps)-Can Dragó 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2012 23:03 - 30 Abr 2012 23:04 #114 per carsobe (Visitant)
:surprised:  :surprised:  :surprised:
¡¡¡Dos maratons en poc més d'un mes!!!. Ets lo puto amo Biel.
Ara en serio company, me n'alegro molt de que hagis pogut celebrar el teu aniversari d'una de les millors maneres que tenim, al menys pels bojos qu'ens agrada aquest esport, que és corrent una senyora marató. :party: :party:


Moltes felicitats, i per molts anys Biel :great:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2012 11:00 #115 per gparralo (Associat/da)
Felicitats  dobles del cumple i la marató .  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Mai 2012 00:07 #116 per Biel54 (Associat/da)
Moltes gràcies, ratadesants, Alfons, Manel, Sancho, Canferreir, Carsobe i gparralo:great:

Ara estaré dues setmanes descansant, bueno faré tirades caminant.  :he:

La quarta suposo, que a la tardor, doncs esperar fins la primavera será molt llarg.  :whistle:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Mai 2012 21:24 #117 per Biel54 (Associat/da)
Avui, després de descansar dues setmanes de la Marató d'Empuries, he fet un rodatge suau entre Palamós i Montras.  :yes:

Distancia: 15 km    Temps: 1h 48'      Ritme: 7' 13"/km  :he:

Les sensacions molt bones, aixo vol dir que ja començaré a entrenar per el proper objectiu, que serà el proper mes d'octubre, si les coses no es torcen ....... faré la Marató del Mediterrani, a Castelldefels.  :whistle:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2012 19:06 #118 per (Visitant)
hola  biel


gracies  per  acompanyarme  a  la  arribada :wink2:

molts  petons :love:



júlia_a :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Jun 2012 21:13 #119 per Biel54 (Associat/da)
Gràcies a tu Julia, per voler correr amb els "avis".  :he:


Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Oct 2012 00:58 #120 per Biel54 (Associat/da)
Quan vaig corre les maratons de BCN i Empúries a la primavera, hem vaig posar com a repte per la tardor, la Marató del Mediterrani.
Després d’Empúries,  dues setmanes de descans i sant tornem-hi, un altre cop a entrenar, anar acumulant kms en rodatges.
Amb l’entrenament d’avui, l’últim, en total he acumulat  1126 km.
Comparat amb els que feu molts de vosaltres, suposo que son pocs kms, però son els que el meu cos pot assimilar.
Diumenge veure si han sigut suficients.  :whistle:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.