JRDi69

JRDi69

22 febrer 2016 09:38 #21 per Toni VLC (Associat/da)
Què guai és actualitzar la signatura. Ja voràs quantes vegades ho faràs enguany!  :great:

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2016 09:44 #22 per JRDi69 (Associat/da)
Esperem, la important es la penúltima línia  :beurk: :666: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2016 10:04 #23 per carsobe (Visitant)
Moltes felicitats Jordi, quina progressió més bona que portas.  :yes:
Aquesta marató segur que et sortirà com et mereixes i tornaràs a canviar la teva signatura. :happy:

"Les medalles es guanyen durant l'entrenament, el dia de la competició només anem a recollir-les"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 febrer 2016 11:38 #24 per JRDi69 (Associat/da)
Gracies, això d'encadenar maratons a més de ser additiu es veu que a mi em va bé una mica de... :whip: :whip: per després...  :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 13:21 #25 per curat (Associat/da)
Benvingut "oficialment" Jordi!!!

En 9 dies actualitzaràs la signatura de la marató  :yes:

salut!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 13:36 #26 per FRANCESC57 (Associat/da)

Benvingut "oficialment" Jordi!!!

En 9 dies actualitzaràs la signatura de la marató  :yes:

salut!


Segur que si  :great: :yipi:

Per cert enhorabona per tot  :love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 13:44 #27 per JRDi69 (Associat/da)
Gracies nois  :love:, tan de bò  :beurk:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 14:04 #28 per curat (Associat/da)

Gracies nois  :love:, tan de bò  :beurk:


Salut!
Jordi


MMP segur, el que ja no tinc clar és al ritme al que vols sortir. Crec que pots estar més cap a les 3h35'-3h40' mirant la marca de mitja que has fet fa poc  :smile:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 17:04 #29 per JRDi69 (Associat/da)

MMP segur, el que ja no tinc clar és al ritme al que vols sortir. Crec que pots estar més cap a les 3h35'-3h40' mirant la marca de mitja que has fet fa poc  :smile:

Ets un crack, crec que la claves  :surprised: (personalment 3h40 segur, 3h35 probable,...)

...Sóc molt tossut i només que m'aixequi aquell dia amb molt males sensacions, faci molta calor i vent em farà canviar la idea d'intentar el màgic/somiat 3h30  :mdr:
Això sí amb els consells d'en MIGUEL SBD en el sopar que he vist que comparteixes al fil kanyero, no hem passaré ni un pel a la primera mitja 1h45min clavats  ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 17:28 #30 per curat (Associat/da)

MMP segur, el que ja no tinc clar és al ritme al que vols sortir. Crec que pots estar més cap a les 3h35'-3h40' mirant la marca de mitja que has fet fa poc  :smile:

Ets un crack, crec que la claves  :surprised: (personalment 3h40 segur, 3h35 probable,...)

...Sóc molt tossut i només que m'aixequi aquell dia amb molt males sensacions, faci molta calor i vent em farà canviar la idea d'intentar el màgic/somiat 3h30  :mdr:
Això sí amb els consells d'en MIGUEL SBD en el sopar que he vist que comparteixes al fil kanyero, no hem passaré ni un pel a la primera mitja 1h45min clavats  ;)


Salut!
Jordi


Tú millor que ningú saps com has entrenat i les teves possibilitats. Però recorda l'experiència de Castelló. El més habitual és equivocar el ritme de sortida sobrevalorant-nos. Sort!

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 17:41 #31 per JRDi69 (Associat/da)

Tú millor que ningú saps com has entrenat i les teves possibilitats. Però recorda l'experiència de Castelló. El més habitual és equivocar el ritme de sortida sobrevalorant-nos. Sort!

"Porque yo lo valgo" :rofl: :rofl:

Castelló va ser fent turisme  :666:, la que si que vaig errar el ritme va ser en la primera marató que justament va ser Barcelona 2013, toca venjança servida amb fredor  :bad:; ara l'experiència ser que em farà tirar enredera abans que sigui massa tard  ;)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 17:56 #32 per curat (Associat/da)

Tú millor que ningú saps com has entrenat i les teves possibilitats. Però recorda l'experiència de Castelló. El més habitual és equivocar el ritme de sortida sobrevalorant-nos. Sort!

"Porque yo lo valgo" :rofl: :rofl:

Castelló va ser fent turisme  :666:, la que si que vaig errar el ritme va ser en la primera marató que justament va ser Barcelona 2013, toca venjança servida amb fredor  :bad:; ara l'experiència ser que em farà tirar enredera abans que sigui massa tard  ;)


Salut!
Jordi


El teu ritme asequible hauria de ser 51' cada 10mil aprox. Amb aquest ritme hauries d'arribar al km 35 molt senzer i encara podries baixar de 3h35' fent els darrers 7km a 5' pelats o per sota de 5'  :yes:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 18:02 #33 per curat (Associat/da)
Company,
consells de bon rollo, però tú fes el que et peti i bé que estarà  ;) jo només soc tertulià-opinador que no s'aplica el cuento  :whistle:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 21:08 #34 per JRDi69 (Associat/da)
Es el pla B, fixat si estàs encertant  :he:
Ja saps que a les maratons vas amb pla A, B, C, D, E,... y acabes fent plans I, II, III, IV, V,...  :rofl: :rofl:

Jo també sóc, amb la meva curta experiència  :oops:, d'aquests tertulians-opinadors i tu agraeixo  ;) (segones, terceres,... consciencies  :^^:)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mar 2016 22:15 #35 per curat (Associat/da)
Desitjo que et surti el pla A o, si més no, el pla B. :yes:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2016 13:00 #36 per curat (Associat/da)

Gracies nois  :love:, tan de bò  :beurk:


Salut!
Jordi


MMP segur, el que ja no tinc clar és al ritme al que vols sortir. Crec que pots estar més cap a les 3h35'-3h40' mirant la marca de mitja que has fet fa poc  :smile:


:whistle: :whistle: :whistle: :wink2: Felicitats per l'MMP  :party:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2016 16:05 - 29 Mai 2018 16:07 #37 per JRDi69 (Associat/da)
Perquè no vas dir 3h30-3h35 m'has ficat pensaments negatius  :rofl: :rofl:
Hem faig creus com una marca en mitja et pot donar tantes dades per saber sobre mi  :great:

:party: :party: :party: :party:

Actualitzem firma amb MMP en la marató de BCN:
3h39min25s-BCN-16

quedant enrrera la MMP anterior de:
3h51min59s-Castellón-15


Cròniques de les meves maratons:

La quarta marató (Barcelona) encara no podem complir el somni de sub3h30, però cada vegada estem més a prop  :yes:
2016-Marató Barcelona (3h 39min 25s)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h34 08 Mitja - 42:49 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2016 18:03 #38 per curat (Associat/da)
Fes 1h35' en mitja i et pronostico 3h30 ;)
A la tardor faràs 1h35'  :yes:

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2016 18:04 #39 per koldo (Visitant)
Enhorabona  :party:  :party:  :party:

La marató de Barcelona es maca i té un component sentimental, però res com València o Donosti per fer marca. Però per gustos, els colors  :yes:

2:53:03 - 1:21:00 - 36:43 - 18:08 - 5:31

Membre de la P.A.C.A (Plataforma per l'Asfaltament de la Carretera de les Aigües)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Mar 2016 18:12 #40 per pinelli (Associat/da)
felicitats jordi .. molt valent com sempre .. el 3:30 caura , i tant !!  :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.