La primavera ha arribat al Skamot Santboiá

La primavera ha arribat al Skamot Santboiá

21 Mar 2011 15:48 - 08 Abr 2011 22:35 #1 per RunnerSantBoi (Associat/da)
La primavera ha arribat i pujarem muntayes, ja era hora de canviar d'estació, farts de tant asfalt, foscor i adversitats climatològiques, per fi arriba el bon temps, a la primavera tot es veu diferent, així doncs vam començar avui aquesta nova aventura per la muntanya, aquesta tarda a les 18:00 pujarem fins a l'ermita o on se'ns vingui de gust, la setmana que s'allargaran les tardes amb el canvi d'hora i gaudirem més del nostre proper entorn que és la natura al 100x100

Salut

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21 Mar 2011 17:05 #2 per cat (Visitant)
8)
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21 Mar 2011 18:19 #3 per quimg (Associat/da)
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21 Mar 2011 23:08 - 21 Mar 2011 23:20 #4 per RunnerSantBoi (Associat/da)
la intención de esta tarde era subir a la ermita, pero hemos cambiado de planes con menos desnivel pero con cierto desnivel positivo que ha hecho que en algún kilómetro el forer marcara 5´40" a 5´54" el más lento, los demás hemos compensado con algunos kms. a ritmo entre 4´30" y 4´45" la compañia ha sido amena con Flash y CarlosG dos maquinorris de cuidado, aunque los 2 primeros kms. yo he impuesto el ritmo casi siempre hemos ido a remolque de CarlosG, pasado el km.10 en 49´40" CarlosG se nos ha ido poco a poco aunque le veiamos a distancia, los 2 últimos kms. lo he pasado mal por el agua ingerida en la font de l´ajuntament, pero he llegado cansado pero a la vez satisfecho de este tute de hoy con 14´2 kms. en 1:12:12 a ritmo de 5´05" si contamos todas las subidas que nos encontramos en el trazado lo damos como un entreno de calitex ¡¡¡¡


EL RECORRIDO
salimos desde las pistas de atletismo en dirección al campo de futbol del Marianao Poblet y hasta el Acura Sant Boi para coger a la izquierda por el camino del restaurant Santa Bárbara llegando hasta la font de la urbanización en Santa Coloma de C. bajando hasta el núcleo urbano en dirección Colonia Güell,carretera BV-2002, psiquiatrics-ajuntament-termas-C-245,Av. Joventut en Torrelavila,subida de 550 mts. por el estdio de beisbol y llegando a las pistas en total 14.200 mts.

Salut

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21 Mar 2011 23:24 #5 per (Visitant)
Buen entreno primaveral Manolo&Cia, el viernes a las 17:30, si no llueve... sigue en pie el entreno del recorrido cursa montañana Sant Boi?
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21 Mar 2011 23:29 #6 per RunnerSantBoi (Associat/da)

Buen entreno primaveral Manolo&Cia, el viernes a las 17:30, si no llueve... sigue en pie el entreno del recorrido cursa montañana Sant Boi?


Hola Carlos, de momento sigue en pie hemos quedado a las 17:00 pero si llegas más tarde te esperamos un poquitin  :great:

Se suspende la cena dels maratonians de Barcelona ya que Borja se larga de fietón a Bilbao y Gonza por compromisos familiares, lo dejamos para otro finde, el entreno sigue en pie  :yes:

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22 Mar 2011 17:10 #7 per (Visitant)
Mi vuelo llega a Barcelona el viernes a las 16:15, pero tengo que esperar maletas y coger el superbus L77 que nos trae del Aeropuerto a Sant Boi. Lo veo un pelin justo para las 17:00...
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22 Mar 2011 17:24 #8 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Carlos, te envio MP , pero esa es la hora adecuada ya que si no la oscuridad nos atrapará a la vuelta y nos da mutxo miedo del lobo :mdr: je,je, buen viaje de regreso  :yes:

Saludos

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23 Mar 2011 16:05 #9 per Tamayo (Visitant)
¿ Alguien a las 18:00 para una subida a Sant Ramón?
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23 Mar 2011 18:30 #10 per atlanta 07 (Visitant)
"La primavera ha arribat i pujarem muntanyes"

Manolo la poesía no es lo tuyo :whistle: :mdr:

Marques personals:
5kms: 00:20:02 Sant Silvestre Masnou 2010
10kms: 00:42:38 Sant Antoni 2011
Mitja Marató: 1:33:40 Mitja Marató Montornés 2011
Marató: 03:49:54 Barcelona 2012
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23 Mar 2011 20:07 #11 per Flash (Visitant)
Hoy entrenamiento primaveral-montañero 15,750 km en 1:32 h. De Molins a Sant Boi.
Ritmo tranquilo y buenas sensaciones para la tamayoexcursioncita del viernes... :glasses:
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23 Mar 2011 23:09 #12 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Carlos(atlanta 07) precisamente a tú suegra en periodo de novios le escribi unas 100 je,je  :mdr:

aqui va una xaval
si mi boca fuera pluma y mi corazón tintero
con la sangre de mis venas
te escribiria:te quiero  :love:

hoy por fin ya tengo las plantillas, mañana periodo de adaptación y en unos dias a probarlas con kms. de momento hoy con las viejas junto a Paco Gallardo entrenillo de 8 kms. en 41´45" para acabar solo en las pistas con un 5x300 en 5´ a ritmo de
3´15" km. paradas entre series 30 segundos, buenas sensaciones ¡¡¡

Salut



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24 Mar 2011 17:55 #13 per atlanta 07 (Visitant)

Carlos(atlanta 07) precisamente a tú suegra en periodo de novios le escribi unas 100 je,je  :mdr:

aqui va una xaval
si mi boca fuera pluma y mi corazón tintero
con la sangre de mis venas
te escribiria:te quiero  :love:





Manolo a quien quieres engañar?? :mdr:...que eso no es cosecha propia :rofl:

Bé, ja que estic comento que avui he acabat la mini-preparació per a la Mitja de Montornés de diumenge. No tenia intenció de fer-la peró com l´amic Borja finalment no podia anar, li vaig comprar el dorsal dimecres passat.

Així, 5 entrenaments, 64kms i pico,i apa a baixar de 1h40"...que no se no se :great:

Salut santboians!!

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5kms: 00:20:02 Sant Silvestre Masnou 2010
10kms: 00:42:38 Sant Antoni 2011
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Marató: 03:49:54 Barcelona 2012
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24 Mar 2011 22:32 #14 per RunnerSantBoi (Associat/da)

Carlos(atlanta 07) precisamente a tú suegra en periodo de novios le escribi unas 100 je,je  :mdr:

aqui va una xaval
si mi boca fuera pluma y mi corazón tintero
con la sangre de mis venas
te escribiria:te quiero  :love:





Manolo a quien quieres engañar?? :mdr:...que eso no es cosecha propia :rofl:

Bé, ja que estic comento que avui he acabat la mini-preparació per a la Mitja de Montornés de diumenge. No tenia intenció de fer-la peró com l´amic Borja finalment no podia anar, li vaig comprar el dorsal dimecres passat.

Així, 5 entrenaments, 64kms i pico,i apa a baixar de 1h40"...que no se no se :great:

Salut santboians!!


Atlanta 07 en Montornés haria yo sub- 1:40 y 150 fotos je,je :mdr: includo pararia para tomarme una Voll ja,ja

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27 Mar 2011 17:53 #15 per Tamayo (Visitant)
Quién se anima mañana para una salida Pistas-Sta. Bárbara- Sant Antoni y vuelta....Sant Ramón opcional ... Unos 19 km 900m+ en 2h 40' a ritmo tranquilo.
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27 Mar 2011 18:32 #16 per RunnerSantBoi (Associat/da)

Quién se anima mañana para una salida Pistas-Sta. Bárbara- Sant Antoni y vuelta....Sant Ramón opcional ... Unos 19 km 900m+ en 2h 40' a ritmo tranquilo.


Tamayo, quiero llegar a ser pensionista algún dia, asi me vas a jubilar antes de tiempo je,je  :mdr:
yo haria ese recorrido pero con 14 kms. máximo mis pies no aguantan más distancia de momento,ah ¡¡¡ Sant Ramón dejalo para otro dia con la pujada infernal del viernes tuvimos bastante, quiereme un poquitin  :love:

Salut


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27 Mar 2011 20:01 #17 per Tamayo (Visitant)

Quién se anima mañana para una salida Pistas-Sta. Bárbara- Sant Antoni y vuelta....Sant Ramón opcional ... Unos 19 km 900m+ en 2h 40' a ritmo tranquilo.


Tamayo, quiero llegar a ser pensionista algún dia, asi me vas a jubilar antes de tiempo je,je  :mdr:
yo haria ese recorrido pero con 14 kms. máximo mis pies no aguantan más distancia de momento,ah ¡¡¡ Sant Ramón dejalo para otro dia con la pujada infernal del viernes tuvimos bastante, quiereme un poquitin  :love:

Salut


Lo dejamos en 14km a las 18:00. Saldremos desde el aparcamiento que hay junto a la carretera de Sant Climent, cerca del campo de futbol.
Luego iremos a las pistas a ducharnos.
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27 Mar 2011 22:48 #18 per RunnerSantBoi (Associat/da)
Tamayo entonces quedamos a las 18:00 en el aparcamiento justo por encima del antic restaurant Can Xixol ok mckey ¡¡¡¡¡ :mdr:

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27 Mar 2011 23:31 #19 per Tamayo (Visitant)

Tamayo entonces quedamos a las 18:00 en el aparcamiento justo por encima del antic restaurant Can Xixol ok mckey ¡¡¡¡¡ :mdr:


Confirmados:
-RunnerSantBoi
-Román
-Tamayo
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28 Mar 2011 15:38 #20 per RunnerSantBoi (Associat/da)

Tamayo entonces quedamos a las 18:00 en el aparcamiento justo por encima del antic restaurant Can Xixol ok mckey ¡¡¡¡¡ :mdr:


Confirmados:
-RunnerSantBoi
-Román
-Tamayo
-Kroke



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