Sortides en Tri-BU Novatos Tardor 2010

A mi m'aniria millor a les 9:00 total són unes 3 o 3:30 d'entreno no? Arribeu a casa a les 12 - 12:30, que tampoc és tant tard.

David, sorry jo no puc... he d'intentar estar abans de les dotze a casa...

Ok, que us vagui bé llavors. I aneu abrigats que ja fot fred.

Ens veiem a la benzinera, m'hi apunto també

Ens veiem a la benzinera, m'hi apunto també

ai pirata... 

Si algú vol compartir entrenos de finde, aqui poso els que em toquen a mi.... apalins....  :yipi: :yipi:

Sortida dissabte 30 ... bike.. 2h (ritme alegre que no vol dir a muerte)
- Albert75

Sortida diumenge 31 ... running 1h50' (dels quals em toca 1h35' a 5.15''
- Albert75

Si algú es vol apuntar ja sap.

Ei Albert, doncs durant la setmana concretem...

jo dissabte en principi hauria de fer algo de bici...
diumenge em toca running 1h 10' a 5'10"

ho parlem durant la setmana a veure si no s'ens torça res...

OK ja parelm

ciao.

Jo no t'ho aseguro, de moment m'apunto i ja ho confirmaré..    ( q no serà per ganes!!!!!!)

Sortida dissabte 30 ... bike.. 2h (ritme alegre que no vol dir a muerte)
- Albert75
- Raulgv

Sortida diumenge 31 ... running 1h50' (dels quals em toca 1h35' a 5.15''
- Albert75

Al final he de canviar de entrenos
ho sento que a última hora ho digui.... la sortida de bici diumenge i la de correr demà.

Sortida dissabte 30 ... bike.. 2h (ritme alegre que no vol dir a muerte)
- Raulgv

Sortida dissabte 30 ... running 1h50' (dels quals em toca 1h35' a 5.15''
- Albert75

Sortida diumenge 31 ...bike.. 2h (ritme alegre que no vol dir a muerte)
- Albert75

Ho sento Raul.... si et vols apuntar diumenge també per mi puta mare.... fare parpers i tornar a BCN, suposo qeu sortiran uns 50-60 kms.

Aquest finde em torna a tocar bici... o sigui que seran 2 horetes a ritme alegre... anar BCN - PARPERS i tornar.

Sortida diumenge 7 ...bike.. 2h (ritme alegre que no vol dir a muerte)
- Albert75

Ja que passeu per Parpers, si encara no ho heu fet atureu-vos a la piscina d'Òrrius  a 200mts del pont de la riera quan aneu per la carretera cap Argentona 

Allà hi ha una piscina ?? doncs mira que jo no l'he vista mai....clar que prou en tinc amb donar pedals.... :eyes: :eyes:

Allà hi ha una piscina ?? doncs mira que jo no l'he vista mai....clar que prou en tinc amb donar pedals.... :eyes: :eyes:

Quan surtis si no trobes el manillar gira 180º (baixant de la bici si has lograt enfilar-te  :mdr: )

Allà hi ha una piscina ?? doncs mira que jo no l'he vista mai....clar que prou en tinc amb donar pedals.... :eyes: :eyes:

Quan surtis si no trobes el manillar gira 180º (baixant de la bici si has lograt enfilar-te  :mdr: )

ja miraré millor la propera vegada que hi vagi...i cridaré....XEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEIXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX!!!!!!

Continuo amb l'entrenament .. i aquesta setmana em toca...

Dissabte 2h30' bike (Crta de la roca) ritme molt suau
-Albert75

Diumenge Jean Bouin (a 5') i resta fins a 2h20' a 5'30''
-Albert75

al km 4 de la Jean Bouin, torçada espectacular de turmell i tornada caminant al punt de partida.. de manera que fins que avui a les 16.00 no vagi a la fisio, paro activitat...

sorry pero este finde no monto sortida en bici ni corrent, si cambia la cosa us aviso.

Albert, descansa una mica que la matxacada que t'estàs fotent no pot ser bona....

Ànims, i tranqui que per l'any vinent hem de fotre moltes sortides de bici juntes....i de les llargues...ok ??

sisi .. tiradetes guapes.... ara de moment descanso i akesta tarda al fisio... a veure ek em diu... la veritat es que estic adicte total a l'entreno... m'encanta els entrenos que em posa el meu mister...  :glasses: :glasses:

sisi .. tiradetes guapes.... ara de moment descanso i akesta tarda al fisio... a veure ek em diu... la veritat es que estic adicte total a l'entreno... m'encanta els entrenos que em posa el meu mister...  :glasses: :glasses:

si, però no et matxaquis tant tio que queden 11 mesos....