Sortides en Tri-BU Novatos Tardor 2010

Aqui tot deu ha fet barbaritats així que per una mes 

Diumenge segurament m'apunte.... demà ho confirmaré!! Això si... amb 70 ja en tinc suficient 

i després t'apuntes a fer 1h de correr a 5.30'' (se que es ritmo lento le nto pa ti... pero es lo ke hay)

i després t'apuntes a fer 1h de correr a 5.30'' (se que es ritmo lento le nto pa ti... pero es lo ke hay)

Et deixaré disfrutat en soletat 
Preferixo quedar-me a la platja a pendre el sol  :intello: :intello: :intello:

cabron  :wink2: :wink2:

cabron  :wink2: :wink2:

Potser faig un canvi de plans i vaig a remullar-me per estrenar el neopre que m'acaba d'arribar 

cabron  :wink2: :wink2:

Potser faig un canvi de plans i vaig a remullar-me per estrenar el neopre que m'acaba d'arribar 

Acabarem a la mateixa hora doncs.. entre ke t pones i t kitas .... la horita no te la kita ni dios... i aixi tornem de tranquis.

cabron  :wink2: :wink2:

Potser faig un canvi de plans i vaig a remullar-me per estrenar el neopre que m'acaba d'arribar 

Acabarem a la mateixa hora doncs.. entre ke t pones i t kitas .... la horita no te la kita ni dios... i aixi tornem de tranquis.

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

Caloreta

Gran trobada diumenge.... Gracies a tots... bona rutilla i fantastica sessió....

Dissabte.. estic intentant enganyar al meu entrenador... pero de moment no es deixa 

Gran trobada diumenge.... Gracies a tots... bona rutilla i fantastica sessió....

Dissabte.. estic intentant enganyar al meu entrenador... pero de moment no es deixa 

el proper dia no em deixeu solet amb el pro!!!! ,.. que aquest fa molt yuyu  :beurk:

Gran trobada diumenge.... Gracies a tots... bona rutilla i fantastica sessió....

Dissabte.. estic intentant enganyar al meu entrenador... pero de moment no es deixa 

Cari !! Canvi de plans  :'( :'( Em toca currar i al Nemo li ha sortit un dinar familiar 

Caloreta 

jajaja .. okok.. doncs res.. dissabte a descansar que el meu jefe em diu que he de descansar més..i jo ke tinc ganes de fotreli canya al cos.. grrr grrr.

jajaja .. okok.. doncs res.. dissabte a descansar que el meu jefe em diu que he de descansar més..i jo ke tinc ganes de fotreli canya al cos.. grrr grrr.

El millor entrenament un bon descans 

Jo encara no ho he aprés 

Caloreta  :mdr:

Jo no ho aprendre mai....

Jordi avui vas a la pisciniki o vas anar-hi ahir? sorry pero ahir viag sortir de Girona que eren les 19.30 i imposible arribar-hi.. avui em toca aixo i peses.

t'has perdut una bona classe avui nen....

6x50
10x100...

aquestes a muerte.. buffff.... he acabat amb 190 pulsacions.... diosss..  :yipi: :yipi:

Ei gent!!! Bona sortideta el dissabte.... i que forts estan alguns amb la bici! 

Ja he vist que dissabte us heu rajat tots..... mariquites!!  :winktongue:

Jo faré sobre 1h suau per Barna i despres transició.

Romero jo flipe amb les teves pulsacions.... ahir també vaig fer piscina i em vaig sentir com un bitxo raro!!! La gent em mirava.... Clar!! Estava fent papallona de manera patètica  :rofl: :rofl:

Juan dissabte 1h suau????? m'apunto.... m'apunto.... 

Juan dissabte 1h suau????? m'apunto.... m'apunto.... 

Però tu no tenies descans 
En principi anava a fer estàtica però se'm fa esterna aquesta hora!! Així que si fa solet agafarem la bici que falta fa.

Et sembla anar per la Crta. de la Roca i fem l'hora desde la benzinera??

:yipi: :yipi: :yipi:

Per cert, a quina hora quedeu? pq si es aviat igual m'hi apunto!

Juan... tu diras xato....