Sortides Tribu Novatos 2011

Sortides Tribu Novatos 2011

04 Jul 2011 08:50 #101 per caloreta (Visitant)
Demà dimarts  :whistle: :whistle: :whistle: :whistle: :whistle:

7.30 per nedar una miqueta  :whistle: :whistle: :whistle:

Caloreta  :mdr:

www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 09:29 #102 per nyef (Associat/da)
Es veu que uns descerebrats van anar a fer unes rutes pel pirineu aquest cap de setmana ...   :beurk:

www.ledefioccitan.com/?q=es/itinerario  

Es veu que es menja de P.M. ...  :666:

Si algú s'anima m'han passat els tracks ...  :666: :666:

Dia 1
Dia 2

Ah, fotos al fil de Balaguer ....  :666: :666: :666:

bla bla bla bla ....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 09:50 #103 per ALBERT75 (Associat/da)
Calu.. demà estic a Tudela i te pinta qeu no estare a BCN dora per motius laborals...  :'( :'(

Nyef... esteu com una cabra... jo ni de conya em foto en dos dies 200kms amb 4500 de desnivel.. diosss.. sorry pero encara no estic ni de lluny per a coses com aquestes....
esteu massa forts per a mi.... jo poket a poket....  :winktongue: :winktongue:

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 10:43 #104 per u_ktan (Associat/da)

Bones companys... cada cop queda menys... i el culet ja el tinc petit petit.... aquesta setmana vull fer la meva primera sortida (treient la zumbada que vam fer amb en Jordi fa un mes aprox) de bici llarga i aprofitant que aniré a Begur dissabte a fer submarinisme, doncs baixare en bici diumenge dematí.... estic mirant com baixar... i no sembla facil (per les carreteres que agafo)..

algú coneix algun circuit per carreteres internes de la zona?

De moment el que tinc es la seguent ruta.. pero els primers kms no m'acaben de fer el pes, un cop enganxo la NII, llavors si.
www.mapmytri.com/routes/view/39029978

Gracies.


Fins al Figuerar, és el que jo faria,.. però després  :no:. Massa perillós per el meu i crec que el teu gust  :wink2:

Ves a buscar la C-256 just passat Sant Joan de Palamós i entra per la carretera antiga que va desde Palamós i passa per St Antoni i Platja d'Aro,.. un cop allà per mi correcte

i si ho vols fer més interessant,...  :whistle:

Begur - Palafrugell - La Bisbal d'Empordà - Calonge per la GI-660 - Romanyà - Llagostera - St Grau - Tossa,...  :love: necessites companyia?  :oops:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 11:33 #105 per ALBERT75 (Associat/da)
Ara mirare com  modificar-ho nen....  i veure com quedaria, ja que mia he fet aquestes carreteres internes...

home si vols venir ja saps que jo encantat de la vida....  :love: :love:...

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 11:44 #106 per caloreta (Visitant)

Ara mirare com  modificar-ho nen....  i veure com quedaria, ja que mia he fet aquestes carreteres internes...

home si vols venir ja saps que jo encantat de la vida....  :love: :love:...


:oops: :oops: :oops: :oops: :oops:

Això és dissabte o diumenge ?  :whistle: :whistle: :whistle:

Caloreta

www.ceac.cat
Pueyo Power !!
OIO Power !!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 12:41 #107 per ALBERT75 (Associat/da)
Diumegne a primera hora del matí ... desde Begur.. tot i qeu si algú es vol unir a mig camí no probelmo

en breu tindre el nou circuit marcat per en Yuki  :love: :love:, no el que pasa per St grau, que son 160 kms i durs de collons... si no l'altre que crec que ronden els 120... ara el penjo

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 16:48 #108 per juavalga (Visitant)

Demà dimarts  :whistle: :whistle: :whistle: :whistle: :whistle:

7.30 per nedar una miqueta  :whistle: :whistle: :whistle:

Caloreta  :mdr:


caloreta Jo m'apunte  :yes: :yes: (19:30 al parking de la mar bella??)


Albert... cabró!!!!  Quina sortideta tant guapa que t'estan montant!!!  :wink2:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Jul 2011 18:26 #109 per ALBERT75 (Associat/da)
m'estan montant???? comorrrrr...  :surprised: :surprised:

m'ho estci currant veient rutilles... en Yuki el mamón m'ha dit que vagi per sant grau, pero surten 160kms i encara no estic per a fer aixo..

de moment ja he trobat la ruta OK i fare 130-135kms totals.. amb poc desnivell.. pero m'anira de p.m. per acumular kms..

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2011 00:04 #110 per juavalga (Visitant)

m'estan montant???? comorrrrr...  :surprised: :surprised:

m'ho estci currant veient rutilles... en Yuki el mamón m'ha dit que vagi per sant grau, pero surten 160kms i encara no estic per a fer aixo..

de moment ja he trobat la ruta OK i fare 130-135kms totals.. amb poc desnivell.. pero m'anira de p.m. per acumular kms..


Es que soc una mica dislexic.....  :oops: :oops: :oops:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jul 2011 22:07 #111 per ALBERT75 (Associat/da)
Aqui hi ha dos novatos apuntats a la travessa de mar de 3.800 semi-nocturna del divenres dia 15/7...

algú més?

desres hi ha sopar a la platja en el preu inclos....


10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 10:43 #112 per ALBERT75 (Associat/da)
Primer entreno avui fet a la piscina a les 6h45' del matí... i la piscina estaba a muerte... a tope de personal i tots jubialts.... hi havia 4-5 persones per carril  :surprised: :surprised:...

i anecdota del dia :yes:

Una senyora de un 65-70 anys que estaba en el meu carril, d'inici em tocaba fer 200 d'escalfament + 200m crol estirant + 4x100m (sortint cada 2'20'')... en els primers 400m la doblo varies vegades, perque anava a la seva velocitat (tot i que el carril posaba carril rapid  :surprised: :surprised:)... faig la primera serie i arribo en 1'35'.. em sobren 45'' per descansar.. i quan arriba ella em casca...

"Ya me imaginaba yo, que no podias ir tan rapido, que al principio mucho avanzarme i mira ahora aqui sin poder respirar"

:surprised: :surprised: :surprised:

m'he entre partit i rabia màxima, de que la colegui em casques allò...  :rofl: :rofl:

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 12:54 #113 per niel (Visitant)
jajaja que bo! per aixo vaig deixar d'anar a primera hora a la piscina. Pero sempre he pensat que la culpa es dels vigilants de la piscina perque si veuen que al carril rapid hi ha gent que esta estorbant les haurien de treure.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 13:25 #114 per ALBERT75 (Associat/da)

jajaja que bo! per aixo vaig deixar d'anar a primera hora a la piscina. Pero sempre he pensat que la culpa es dels vigilants de la piscina perque si veuen que al carril rapid hi ha gent que esta estorbant les haurien de treure.


totalment d'acord ... que només hi ha un carril rapid i 7 de lents...  la gent tindria que respectar les velcoitats pero es mes important per ells el fet de quanta gent h iha al carril que no pas la velocitat...

Pero el mes important es la velocitat.. em dona igual compartir un unic carril entre 10 si tots tenim velocitats similars, al no avançarnos, no hi ha problemes... quan hi ha diferences importants de velocitats al avançar es quan pots xocar de cara amb el que ve ...  :grrrrrr: :grrrrrr:

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 14:03 #115 per krlos (Associat/da)
Crec recordar que UNA vegada varem ser tres al mateix carril. Habitualment estic solet del tot. Es el que te viure i nedar "a poble" (si Manresa compta com a poble  :he:)


45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 15:00 #116 per ALBERT75 (Associat/da)

Crec recordar que UNA vegada varem ser tres al mateix carril. Habitualment estic solet del tot. Es el que te viure i nedar "a poble" (si Manresa compta com a poble  :he:)


:'( :'( :'(

igualiko igualiko ke aki  :'( :'(

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 17:08 #117 per nyef (Associat/da)

Nyef... esteu com una cabra... jo ni de conya em foto en dos dies 200kms amb 4500 de desnivel.. diosss.. sorry pero encara no estic ni de lluny per a coses com aquestes....
esteu massa forts per a mi.... jo poket a poket....  :winktongue: :winktongue:


No home no, si fins ho va fer la Belenka ... :666: ... q per fi han sortit de l'armari ella i bici ... :666: :666:


bla bla bla bla ....

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 17:14 #118 per stone_apo (Visitant)

Nyef... esteu com una cabra... jo ni de conya em foto en dos dies 200kms amb 4500 de desnivel.. diosss.. sorry pero encara no estic ni de lluny per a coses com aquestes....
esteu massa forts per a mi.... jo poket a poket....  :winktongue: :winktongue:


No home no, si fins ho va fer la Belenka ... :666: ... q per fi han sortit de l'armari ella i bici ... :666: :666:

I del l'hachazo que els hi fot als 3 estaquirots de darrera no dius res ?? si fins i tot al dani li costava seguir-la...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 17:16 #119 per ALBERT75 (Associat/da)
Collons la belenka... 200kms en 2 dies... mecguenlaaaaaa :surprised: :surprised:

lo he flipao

10 km .- 46.03 Jean Bouin 2007
21 km .- 1.44.31 GRN 2008
42 km .- 4.04.55 BCN 2010
albertrun.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jul 2011 17:18 #120 per stone_apo (Visitant)
El cotó no enganya...
L'aguela tot feliç amb la seva flaca i el seu maillot de finisher...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.